Asal usul rasa bersalah

Setiap orang, pada titik tertentu, kami merasa bersalah atas hal-hal yang kami alami atau sebabkan. Tetapi bagaimana jika kita tidak benar? Bagaimana jika rasa bersalah yang kita rasakan samar-samar? Terkadang, kita merasa bersalah bahkan bernafas. Ketika kita mencapai tingkat kesalahan ini, kita harus melihat ke dalam diri kita dan mengidentifikasi apa yang terjadi pada kita, mengapa kita merasa bersalah.

"Kami berjuang melawan rasa takut dan perasaan bersalah, dan kami mencari makna hidup, cinta, dan kekuatan"

-Elisabeth Kübler-Ross-

Tapi, keluar dari rasa bersalah ini bisa menjadi jalan yang sulit dan, kadang-kadang, tidak terjangkau, jika kita tidak tahu bagaimana melakukannya dan kita bersedia. Oleh karena itu, langkah pertama adalah menemukan di mana kesalahan ini berasal, untuk mengakhiri secepat mungkin.

Kesalahan berasal dari keluarga

Banyak rasa bersalah yang bisa kita rasakan berasal dari dalam inti keluarga. Ini terutama disebabkan oleh bagaimana orang tua memperlakukan anak-anak mereka dalam menghadapi kesalahan bahwa mereka dapat melakukan. Terus-menerus memarahi segala kesalahan yang dilakukan anak-anak kita, tidak akan menyebabkan mereka memperbaikinya, tetapi menyalahkan diri mereka sendiri karena mempengaruhinya berulang kali. Mari kita berpikir bahwa kita semua membuat kesalahan dan hampir tidak mungkin untuk tidak melewatkan sesuatu untuk yang kedua kalinya.

Tapi, rasa bersalah ini terinternalisasi pada usia dini dan dapat menyebabkannya terintegrasi sepanjang hidup, menerima rasa bersalah yang hanya membatasi kita dan membahayakan kita. Anak-anak harus belajar dari kesalahan yang bukan sesuatu yang harus dibesar-besarkan. Sering kali, kita membuat anak merasa bersalah atas sesuatu yang benar-benar merupakan hasil dari ketidaktahuan.

Ketika rasa bersalah berasal dari dalam keluarga, itu bisa berlangsung seumur hidup

Kesalahan itu dibuat oleh orang tua yang, alih-alih menjelaskan kesalahan mereka, hanya memarahinya, menyebabkan rasa bersalah yang tidak masuk akal.. Kita harus menghilangkan dari pikiran kita bahwa anak-anak tidak akan mengerti apa yang kita katakan kepada mereka, kita bisa menyebabkan kesalahan yang akan sulit diatasi.

Situasi yang menyebabkan rasa bersalah

Ada beberapa situasi berulang yang berulang dan hanya menyebabkan rasa bersalah. Meskipun banyak dari mereka yang terkait dalam keluarga, beberapa dapat ditransfer, kemudian, ke lingkungan lain seperti persahabatan dan pekerjaan, di antara banyak lainnya..

• Kemalangan keluarga, sebagai perceraian, kehilangan seseorang dalam keluarga atau jika seseorang menderita depresi atau sakit dapat menjadi peristiwa yang sangat traumatis.
• Ketika seseorang memiliki masalah, mereka tidak melakukan apa pun dan secara tidak langsung meminta orang lain membantu mereka.
• Jika Anda merasa berbeda dari orang lain atau melakukan sesuatu yang orang lain tidak setuju.
• Kapan mereka selalu bersikeras bahwa ada seseorang yang lebih buruk daripada Anda. Ini akan membuat Anda merasa bersalah atas segala keluhan yang Anda izinkan.

Ketika Anda menyalahkan Anda

Ini dan banyak situasi lainnya adalah situasi yang dapat menyebabkan rasa bersalah. Tapi hati-hati! karena mungkin Anda juga bisa memprovokasi orang lain, baik secara sadar atau tidak sadar.

Ketika kita begitu buruk sehingga kita tidak bisa bertindak, Sering kali kita membuat orang-orang di sekitar kita merasa bersalah, tetapi mereka tidak melakukan apa pun untuk kita. Pikirkan bahwa Anda adalah satu-satunya yang harus keluar dari situasi di mana Anda terlibat. Tidak ada yang harus bertindak untuk Anda.

Demikian juga, itu terjadi ketika kita menetapkan penilaian tentang apakah orang itu cocok untuk Anda, tentang apa yang harus Anda lakukan dalam hidup Anda. Kami tidak suka mengkritik tindakan kami, tetapi untuk mendukung kami. Jadilah diri sendiri dan jauhi semua celaan yang bisa membuat Anda merasa bersalah. Dan, di atas semua itu, jangan lakukan itu! Seringkali kita tidak menyadari kesalahan yang kita sebabkan pada orang lain.

"Melakukan kesalahan adalah manusia, tetapi menyalahkan orang lain

masih lebih manusiawi "

-Charles Chaplin-

Mengetahui asal-usul kesalahan dan mengetahui dalam situasi apa Anda dapat melihat diri Anda terlibat di dalamnya, akan membantu Anda mengidentifikasi dan mengatasinya. Jika kesalahan itu berasal dari keluarga Anda, mengetahui hal ini akan membantu Anda mengetahui cara melanjutkan untuk menghilangkannya sepenuhnya dari hidup Anda.

Gambar milik Christian Schloe