Gangguan psikofisiologis mempengaruhi emosi dalam tubuh kita

Pernahkah terjadi pada Anda bahwa pada saat kecemasan Anda memiliki lebih banyak ketidaknyamanan perut atau lebih banyak sakit kepala? Bisakah ada lebih banyak kontraktur? Dan apa yang bisa Anda ceritakan ketika Anda memiliki amarah yang baik? Jika kita melihatnya seperti itu, kami menyadari bagaimana emosi mempengaruhi ketidaknyamanan fisik, Benar?

Ini membuatnya lebih mudah untuk memahami apa itu gangguan psikofisiologis: penyakit fisik yang berasal dari faktor psikologis. Atau arahnya dipengaruhi oleh mereka. Temukan pentingnya mengelola emosi negatif kita untuk kesehatan fisik kita!

"Dari sembilan puluh penyakit, lima puluh disebabkan oleh rasa bersalah dan empat puluh karena ketidaktahuan"

-Paolo Mantegazza-

Mengapa emosi memengaruhi gangguan psikofisiologis?

Emosi dimanifestasikan melalui sistem tiga respon: kognitif, fisiologis dan motorik. Sistem kognitif mengacu pada pikiran yang kita miliki ketika kita mengalami emosi yang berbeda. Sebagai contoh, ketika kemarahan muncul dalam diri kita, pikiran kita adalah tipe "itu membuatku kesal", "Aku tidak percaya aku melakukan ini", dll..

Namun, wacana internal ini sama sekali berbeda ketika kita sedih. Sekarang baik, sistem motor adalah seperangkat perilaku yang kita laksanakan sesuai dengan emosi yang kita rasakan. Jadi, ketika rasa takut muncul, kita berusaha melindungi diri atau melarikan diri, perilaku yang tidak akan terjadi jika kita merasakan sukacita.

Akhirnya, sistem fisiologis akan menjadi sensasi tubuh yang terjadi. Dalam pengertian ini, ada emosi yang mengaktifkan kita kurang lebih, sama seperti ada orang lain yang melumpuhkan kita dalam derajat yang berbeda. Kecemasan, sehingga kita saling memahami, adalah emosi yang mengaktivasi kita secara fisiologis, sehingga detak jantung atau pernapasan kita meningkat.

Bagaimana kecemasan dan kemarahan memengaruhi gangguan psikofisiologis?

Gangguan psikofisiologis banyak. Mereka bisa kardiovaskular (hipertensi), pernapasan (asma bronkial), endokrin (diabetes), gastrointestinal (tukak lambung), dermatologis (urtikaria) atau imunologis, serta nyeri kronis atau rheumatoid arthritis. Ini adalah beberapa contoh, tetapi ada lebih banyak. Di dalamnya, manifestasi fisiologis emosi akan memengaruhi. Terutama kecemasan dan kemarahan.

"Dihadapkan dengan penyakit yang ditimbulkan oleh kesengsaraan, dalam menghadapi kesedihan, kesedihan dan kemalangan sosial masyarakat, mycobite, sebagai penyebab penyakit, adalah penyebab yang buruk"

-Ramón Carrillo-

Kedua emosi mengarah pada aktivasi fisiologis yang tinggi ketika kita mengalaminya. Ketegangan otot, hiperventilasi atau percepatan irama jantung muncul, di antara gejala fisiologis lainnya. Pada awalnya, tubuh kita diberi energi dengan cara ini untuk menghadapi bahaya yang telah menyebabkan emosi ini muncul. Karena itu, itu bukan aktivasi yang buruk dengan sendirinya.

Masalahnya adalah ketika kita merasakan emosi ini sangat intens, sangat sering atau sangat lama. Kemudian tubuh kita tetap tegang di atas kemungkinan kita, karena aktivasi ini akan hilang begitu kita mengatasi apa yang membuat kita merasa seperti ini. Tapi karena tidak seperti itu, organ kita kelebihan beban dan perubahan morfologis dan fungsional diproduksi di dalamnya.

Bagaimana gejala somatik memengaruhi proses ini?

Segala sesuatu yang telah kami jelaskan sejauh ini menuntun kami ke kesimpulan: itu cara kita memahami dan menafsirkan berbagai situasi akan membantu kita mengelola emosi negatif dengan lebih baik. Hal yang sama terjadi jika kita dapat menemukan solusi adaptif terhadap apa yang terjadi pada kita.

Dengan cara ini, kami akan mencapai bahwa aktivasi kami tidak memicu dan kami akan memiliki lebih sedikit surat suara untuk mengembangkan gangguan psikofisiologis. Hal yang sama terjadi ketika ada penyakit somatik itu sendiri. Dengan demikian, pasien dapat: diyakinkan bahwa itu tidak serius, tahu bahwa itu serius tetapi ingin berjuang karena dia yakin bahwa ada harapan atau tahu bahwa itu serius tetapi memutuskan untuk hidup dengan sebaik mungkin dan tidak membatasi diri di luar apa yang diperlukan.

"Penyakit yang terjadi lebih berbahaya"

-Seneca-

Jika Anda memilih salah satu dari tiga cara ini, Anda akan mendapatkan kecemasan dan kemarahan itu, yang biasanya muncul ketika ada masalah fisik, jangan menembak. Dengan cara ini, kemungkinan gangguan psikofisiologis juga akan berkurang. Terkadang, sulit untuk mencapainya, tetapi dengan bantuan psikolog yang cocok, Anda bisa mendapatkannya.

Gambar milik David Cohen, Benjamin Combs dan Milada Vigerova.

Cara menggunakan pikiran kita untuk melindungi hati kita Emosi kita, cara kita mengatasi stres dan dukungan sosial kita memengaruhi penyakit jantung kita ... Ketahui caranya! Baca lebih lanjut "