Mandala 5 manfaat

Kata mandala berasal dari bahasa Sansekerta dan berarti 'lingkaran suci'. Representasi ini dalam bentuk lingkaran digunakan dalam budaya yang berbeda, seperti Budha, Hindu, Kristen dan dalam beberapa suku asli, sebagai elemen artistik atau sarana bagi orang untuk menemukan dirinya sendiri..

Menurut kepercayaan beberapa budaya, mandala terkait dengan energi kehidupan. Sebagai contoh, dalam budaya Timur diyakini bahwa setiap warna dikaitkan dengan a chakra. Pusat energi ini terhubung dengan keberadaan kita dan lingkungan dan mendukung kesejahteraan. Karena itu, mandala untuk menampungnya juga mendukungnya. Mereka adalah teknik legendaris luar biasa yang memberi kita banyak manfaat.

"Hanya sedikit demi sedikit aku mengerti apa sebenarnya mandala itu: pembentukan-transformasi".

-Carl Jung-

Mandalas memberikan relaksasi

Merancang dan mewarnai mandala membantu memusatkan perhatian, oleh karena itu mereka adalah latihan yang sangat baik untuk menenangkan sensasi stres dan menjernihkan pikiran kita. Beberapa manfaat mandala adalah sebagai berikut:

• Mereka memfasilitasi keseimbangan.
• Mereka membawa kedamaian dan ketenangan.
• Merenungkan mereka lebih menyukai rasa tenang.
• Konsentrasi bantuan.
• Mereka memfasilitasi perhatian penuh.
• Mereka membiarkan pikiran itu diabaikan dan mengalir kreativitas.
• Susunan angka-angka menyampaikan rasa keseimbangan.

Mandala dirancang untuk membebaskan kita dari kekhawatiran karena mereka mendukung konsentrasi di masa sekarang,itulah sebabnya mereka adalah alat relaksasi yang kuat.

Koneksi yang mendalam

Mandala memfasilitasi bahwa kita terhubung dengan yang paling intim dari kita, sehingga mempromosikan pengetahuan diri. Mereka adalah latihan refleksi yang luar biasa tentang tempat kita di dunia dan hubungan yang kita miliki dengan orang lain.

Representasi artistik ini mendorong kita untuk terhubung dengan kekuatan terdalam diri kita dan alam semesta, melalui energi yang mengalir dengan setiap bentuk dan warna.

Di sisi lain, Mandalas adalah bentuk meditasi yang membantu kita memusatkan perhatian kita. Dengan cara ini, mereka mendukung harmoni, karena melalui bentuk dan warna mereka mengalir energi, yang mengubah aspek negatif menjadi positif, memberikan keseimbangan bagi kehidupan kita.

Jangan lupa, bahwa penataan mandala adalah dari pusat ke luar, yang mana memungkinkan orang untuk terhubung, dibebaskan, membangun kembali dan berhubungan. Semua ini melalui proyeksi melalui pemilihan warna dan angka.

Kreativitas dan mandala

Mandala adalah representasi artistik dari desain gratis, yaitu, kita dapat menggambarnya seperti yang kita inginkan. Sekarang, jika kita tidak ingin mendesainnya, kita juga bisa membeli buku dan notebook untuk mewarnai mereka. Seperti yang bisa kita lihat, ada banyak pilihan.

Aspek yang menarik dari mandala adalah bahwa mereka terkait dengan kreativitas karena memungkinkan Anda untuk menggunakan warna dan bentuk dengan kebebasan penuh. Dengan kata lain, memfasilitasi proses kreatif dan merupakan sumber untuk menghasilkan ide-ide baru.  Selain itu, setiap gambar dan warna mewakili aspek tidak sadar dari orang tersebut. Beberapa maknanya adalah sebagai berikut:

• Merah. Gairah, sensualitas, kekuatan, kekuatan, dan agresivitas. Chakra pertama.
• Oranye. Kesenangan, kemuliaan, kesombongan, kemajuan, dan energi. Chakra kedua.
• Kuning. Sukacita, kemauan, dan kebaruan. Cakra ketiga.
• Hijau. Harapan, kontrol diri, dan alam. Chakra keempat.
• Biru. Ketenangan, keseriusan, rasa hormat, dan komunikasi. Cakra kelima.
• Violet. Meditasi, kreativitas dan osilasi. Cakra keenam.
• Putih. Kedamaian, harmoni, kebaikan, kelezatan, dan rasa malu. Cakra ketujuh.
• Hitam. Kedalaman, misteri, otoritas, martabat, keamanan, kesedihan dan duka.
• Lingkaran. Dinamisme dan koneksi dengan kosmos.
• Salib. Tanpa sadar dan sadar, penyatuan surga dan bumi.
• Segitiga. Transformasi dan vitalitas.
• Kotak. Stabilitas dan keseimbangan.
• Labirin. Cari pusat itu sendiri.

"Itu mengalir dengan apa pun yang terjadi dan membuat pikiran Anda bebas. Terima apa yang kamu lakukan ".

-Chuang Tzu-

Mandalas untuk menghias

Mandala juga dapat digunakan untuk mendekorasi rumah atau tempat kerja kita. Beberapa ide dekoratif adalah sebagai berikut:

• Cat mandala pada batu dan gunakan itu sebagai benda hias.
• Menenun mandala dan menggunakannya sebagai selimut. 
• Letakkan permadani mandala di dinding.
• Buat gambar dekoratif.

Manfaat terapi mandala

Mandala telah diakui dalam psikologi sebagai elemen terapi. Psikolog Swiss Carl Jung mengusulkan bahwa itu adalah representasi dari pikiran kita yang memfasilitasi konsentrasi, transformasi dan asimilasi aspek-aspek yang tidak disadari. Dia menyarankan agar kita dapat memproyeksikan apa yang kita rasakan dan pikirkan dalam mandala.

Juga,, berbagai cabang psikologi telah berbicara tentang manfaatnya. Psikologi transpersonal menganggap mandala sebagai latihan untuk membina hubungan yang mendalam. Dan psikologi kognitif dan perilaku sebagai alat untuk meningkatkan fungsi-fungsi superior seperti memori, perhatian, persepsi, dan koordinasi visual-motor.

Representasi ini juga digunakan di bidang lain. Misalnya, dalam terapi okupasi, karena melalui stimulasi kognitif mereka menyukai kinerja dalam kegiatan sehari-hari. Selain itu, mereka digunakan dalam pengaturan pendidikan untuk memfasilitasi konsentrasi, perhatian, dan disiplin.

Seperti yang kita lihat, Ada banyak manfaat yang bisa kita dapatkan melalui mandala. Representasi artistik ini adalah sumber relaksasi, pembebasan dan memiliki kekuatan kreatif yang mendalam. Kenapa tidak mencobanya?

"Setiap mandala adalah unik dan tidak dapat diulang ... Ini adalah ekspresi getaran dari momen ini, ini sekarang".

-Celina Emborg-

Referensi bibliografi

Añaños, E., Estaún, S., Tena, D., Mas, T.M., dan Valli, A. (2008). Psikologi dan komunikasi periklanan. Barcelona, ​​Spanyol: Bellaterra.

Dahlke, R (2004). Mandalas, bagaimana menemukan yang ilahi di dalam kamu. Sebuah buku untuk menemukan meditasi dan menggambar dan mewarnai mandala yang berbeda. Barcelona, ​​Spanyol: Robbin Book.

Martínez Cruz, M.C. (2008). Mandala: orang-orang asing itu, 1 (3), 1-7.

Psikologi warna: makna dan keingintahuan masing-masing warna Untuk berbicara tentang psikologi warna adalah berbicara tentang emosi, itu adalah jenis bahasa yang mampu membangkitkan sensasi kesenangan, kesejahteraan atau kegelisahan. Baca lebih lanjut "