Saya bosan!

"Aku bosan," adalah ungkapan yang hampir tak terbayangkan hari ini. Dan apakah itu dalam masyarakat tempat kita hidup, kenyataan "tidak melakukan apa-apa" tampaknya tidak dapat diterima. Agenda kami harus selalu penuh dengan kegiatan, tugas, dan komitmen.

Karena alasan ini, lebih mudah bagi kita untuk bosan ketika menghabiskan sepanjang hari di rumah atau melakukan hal yang sama selama beberapa jam. Namun di luar kebosanan itu sendiri, Masalahnya adalah itu kami tidak puas dengan apa pun.

"Dia yang tahu seni hidup dengan dirinya sendiri mengabaikan kebosanan."

-Erasmus dari Rotterdam-

Kebosanan dan ketidakpuasan

Bayangkan situasi ini: seseorang yang bekerja sepanjang hari di kantor mengeluh karena dia tidak punya waktu luang dari Senin hingga Jumat. Akhir pekan datang dan alih-alih memanfaatkannya untuk tugas-tugas ekstra, dia mengatakan dia bosan.

Belum lagi ketika tiba pada hari Minggu sore dan telah dibersihkan, melakukan pembelian, memesan, mengunjungi kerabat, tidur, keluar dari minuman, pergi ke bioskop, dll.. Saya bosan! Apa sekarang? Ini adalah dua frasa paling sering selama akhir pekan.

Sekarang baik, Mengapa selalu perlu untuk "melakukan sesuatu"?? Tidakkah cukup tinggal di rumah menyaksikan hujan turun, bagaimana anak-anak kita bermain atau ketika kita memelihara hewan peliharaan kita? Sepertinya tidak.

Kebosanan bukan hanya kurangnya minat pada hal-hal yang kita miliki, tetapi ada penyebab yang lebih dalam, yang dianalisis oleh psikolog.

Jika Anda bosan dengan semuanya, itu mungkin karena Anda tidak puas, dengan hidup Anda secara umum atau dengan sesuatu yang khusus. Misalnya, berada di rumah bersama orang tua Anda ketika Anda ingin bersama teman-teman Anda atau menyiapkan makan malam ketika Anda ingin berada di bioskop bersama pasangan Anda..

Fakta menjadi bosan berbicara tentang kita terbiasa dengan stimulasi berlebihan. Itu tidak baik untuk kesehatan kita, baik fisik maupun mental.

Di beberapa titik selama perjalanan, tubuh dan otak perlu istirahat. Jika Anda menghabiskan akhir pekan di sana-sini, maka jangan berharap berada dalam suasana hati yang baik dari Senin hingga Jumat.

Apa efek kebosanan??

Pertama-tama, mempengaruhi persepsi waktu. Anda melihat jam dan itu 12:15. Anda tetap berbaring menonton kipas langit-langit berputar, Anda pikir itu sudah lama dan Anda kembali untuk memeriksa waktu: itu 12,17. Bagaimana mungkin hanya dua menit yang berlalu? Jika Anda berbicara dengan teman atau berbelanja di mal, 120 detik itu tidak akan berarti apa-apa.

Lakukan latihan "tidak melakukan apa-apa" untuk sementara waktu dan coba tebak berapa banyak yang telah terjadi. Tidak layak menghitung detik! Dengan cara ini, Anda akan belajar menghargai setiap detik, menit, dan jam ... hadiah luar biasa yang tidak dapat dikembalikan oleh siapa pun dan siapa pun.

Kedua, Kebosanan merangsang kreativitas. Itu bukan sesuatu yang negatif jika kita tahu bagaimana memanfaatkannya. Para peneliti memiliki jawaban untuk fenomena ini: bosan adalah identik dengan menemukan diri kita "terjebak" dalam suatu situasi, seperti kita tidak bisa keluar dari sumur ke mana kita jatuh dan akan sangat sulit untuk mencapai tujuan kita.

Jadi, kita dapat mengasumsikan sikap yang lebih positif dan antusias dan "mendapatkan jus" untuk keadaan ini. Pikiran akan mulai dengan sendirinya untuk menciptakan, membayangkan dan menawarkan alternatif yang mungkin untuk berhasil. Banyak penulis telah melakukan karya terbaik mereka setelah menghabiskan beberapa jam di depan komputer mereka atau mesin tik sepenuhnya "terkunci".

Aku bosan, apa yang dikatakan ungkapan ini tentang kita??

Satu aspek terakhir, kebosanan mengungkapkan rahasia besar: bagaimana kita sebenarnya. Kita cenderung percaya bahwa itu terkait dengan kurangnya kegiatan atau "hal-hal yang harus dilakukan" di dunia yang distimulasi seperti kita hidup. Namun, beberapa penelitian mengungkapkan bahwa itu disebabkan oleh kurangnya koneksi dengan emosi kita, yaitu, kita tidak benar-benar mengenal satu sama lain.

Orang yang bosan adalah orang yang paling sulit mengenali dan mengelola apa yang mereka rasakan

Berawal dari dasar bahwa kebosanan adalah kecenderungan untuk mendapatkan kepuasan eksternal, maka sah untuk menegaskan bahwa sendirian dengan diri kita sendiri akan memerlukan masalah untuk mengenal diri kita sendiri. Oleh karena itu, Jika Anda sering mengatakan "Saya bosan", itu adalah tanda yang jelas bahwa Anda perlu terhubung dengan dunia batin Anda, menghabiskan lebih banyak waktu di perusahaan Anda sendiri dan menemukan kembali apa yang Anda rasakan.

The "octophobia", penyakit zaman sekarang Oophobia adalah rasa takut memiliki waktu luang. Itu adalah kejahatan seseorang yang penuh kecemasan dan pada akhirnya membawa efek mengerikan pada kehidupan. Baca lebih lanjut "