Lebih baik dengan senyum

Dikatakan Robert Baden-Powell itu “cara terbaik untuk mengatasi kesulitan adalah menyerang mereka dengan senyum yang indah”. Dan dia benar. Tertawa adalah alat yang ampuh yang kita semua miliki untuk melawan rasa sakit, menunjukkan penghargaan atau mencerminkan kebahagiaan kita. Namun senyum juga merupakan sekutu yang baik yang dapat membantu kita mengatasi penyakit.

Tertawa itu sehat. Tidak hanya untuk perasaan kesejahteraan dan kepenuhan yang kita rasakan ketika kita membuat sketsa senyum, tetapi karena terbukti bahwa ketika kita tertawa kita menghasilkan zat yang menyebabkan efek menguntungkan bagi organisme kita.. Tertawa saat terapi meningkatkan suasana hati kita dan memerangi penyakit. Manfaat ini terbukti secara ilmiah dan banyak negara sudah memiliki klinik terapi tawa untuk mengobati patologi tertentu.

¿Mengapa tertawa itu baik??

Tawa itu menggerakkan proses psikologis, neurologis, dan fisiologis yang secara positif memengaruhi sistem kekebalan tubuh kita. ¿Apakah Anda ingin tahu mengapa tertawa itu baik? Perhatikan efek tawa pada hari kita sehari-hari.

• Membantu mengatasi kecemasan dan depresi: Ketika kita tertawa kita meningkatkan suasana hati yang positif karena mereka mengatur kadar serotonin, endorfin, oksitosin dan dopamin, yaitu zat yang mempengaruhi suasana hati kita..

• Mengurangi stres: Stres melemahkan sistem kekebalan tubuh kita, sambil meningkatkan tekanan darah, kontraksi otot, dan masalah jantung. ¿Apa tidak tertawa? Menangkal efek ini karena memperkuat sistem kekebalan tubuh, melemaskan otot-otot dan meningkatkan sirkulasi darah dan melindungi jantung.

• Itu membuat kita lebih kreatif: ketika kita merasa sedih dan sedih kita mengatakan itu “kami memiliki pikiran mendung”. Kita tidak dapat berpikir jernih, untuk menyelesaikan masalah kita dan kita menjadi semakin tidak mengerti dan pelupa. Ketika suasana hati kita positif, kita melihat sesuatu dengan lebih jelas. Ini juga merupakan tanggung jawab tawa, karena dengan tertawa kita merangsang produksi katekolamin, yang merupakan zat yang terlibat dalam menjaga otak kita lebih terjaga, kreatif, dan mengaktifkan ingatan kita..

• Tertawa tidak membuat kita lebih reseptif: keadaan emosi kita juga sangat tergantung pada keadaan emosi kita. Ketika kita merasa bahagia, kita lebih mudah menerima dan berinteraksi dengan orang lain. Ditunjukkan bahwa hubungan interpersonal meningkatkan kualitas hidup kita.

Tertawa tidak diragukan lagi merupakan pertanda pasti dari emosi positif. Senyum menjadi alat terbaik untuk mengekspresikan kebahagiaan atau kepenuhan batin kita. Suatu keadaan yang bisa kita sebarkan kepada orang-orang di sekitar kita. Jadi ikuti saran dari Charles Chaplin dan “jangan pernah lupa untuk tersenyum karena hari kamu tidak tersenyum akan menjadi hari yang hilang”.