Tidak ada yang menjadi milik Anda, hidup memberikan Anda kesempatan untuk menikmatinya saat Anda memilikinya

Keterikatan dipahami sebagai ikatan, ikatan afektif yang sangat kuat yang menentukan perkembangan kepribadian, cara berhubungan dengan orang lain, dengan segala sesuatu yang mengelilingi kita dan bahkan dalam cara kita melihat kehidupan. Namun, sticking memiliki kelemahan dan itu bukan milik kita.

Jenis lampiran tertentu diperlukan. Itu akan menjadi seseorang yang membutuhkan sosok stabil di tahun-tahun pertama kehidupan untuk perkembangan kognitif dan emosional yang benar nanti. Sebaliknya, lampiran tidak aman adalah yang mengisi kita dengan kecemasan dan ketakutan di depan objek atau orang yang kita rasakan. Faktanya, semua hubungan memiliki komponen lampiran tertentu, meskipun tidak semua tipe sehat.

Dan apakah beberapa dari hubungan kita dapat menyebabkan kita cemas pada kemungkinan kehilangan mereka. Untuk menghindarinya, kita harus mengingatnya apa pun kehidupan yang telah memberi kita, itu hanya pinjaman. Terima kasih adalah langkah pertama untuk memiliki keterikatan yang aman dengan orang-orang di sekitar kita. Hal yang sama berlaku untuk pekerjaan, liburan, dan situasi apa pun yang ada.

"Terima kasih untuk seluruh keberadaanmu yang diberikan hidup kepadamu, lagipula itulah yang kamu panen".

Tidak ada yang menjadi milik Anda: hidup memberikannya kepada Anda

Memiliki hubungan di mana kita merasa aman bukanlah hadiah, tetapi seni yang menuntut kehendak dan latihan. Ketika suatu hubungan dijaga hanya oleh kebiasaan, dan tidak ada alasan lain yang memberi makna dan transendensi, kita akan menghadapi keterikatan yang tidak aman. Yang ideal untuk kesehatan mental kita adalah mengakhiri situasi ini.

Jika kita tidak belajar untuk melepaskan, jika kita tidak melepaskan, konsekuensinya akan sangat negatif. Jika keterikatan bisa lebih dari kita dan kita tetap terikat, terjebak pada mimpi, fantasi, dan ilusi kita, penderitaan akan tumbuh tanpa henti dan kesedihan kita akan menjadi teman perjalanan kita.. Buddha, dalam salah satu kutipan terkenalnya, menunjukkan bahwa asal mula penderitaan justru ada dalam keterikatan.

Tidak ada yang sepenuhnya milik Anda, hidup memberikannya kepada Anda, memberikannya kepada Anda sehingga Anda dapat belajar menikmatinya dan juga untuk mengucapkan selamat tinggal.

Namun,, tidak semua lampiran buruk, ada beberapa yang diperlukan dan bermanfaat. Keterikatan yang aman didasarkan pada mengetahui bagaimana menikmati apa yang kita miliki saat ini, tanpa harus terus berpihak pada kita untuk menjadi baik. Jika kita melihat apa yang menyebabkan kita menderita dengan kesederhanaan baru, kita akan memahami bahwa bukan objek yang menyebabkan kita sakit, tetapi cara kita berpegang teguh padanya..

Masalah kita dengan kemelekatan adalah karena kita menganggap sesuatu sebagai entitas permanen. Dalam upaya mencapai tujuan kami, kami menggunakan agresivitas dan kompetisi sebagai alat yang dianggap efektif, dan kami semakin menghancurkan diri kami sendiri selama proses tersebut. Karena itu, untuk menghindarinya, Anda perlu memahami bahwa tidak ada yang permanen, tetapi kehidupan memberikannya kepada Anda.

"Orang-orang secantik matahari terbenam, jika mereka diizinkan. Sebenarnya, mungkin alasan kita sangat menghargai matahari terbenam adalah karena kita tidak bisa mengendalikannya. ".

-Carl Rogers-

Ketergantungan pada kemerdekaan

Konteks budaya kita mengundang kita untuk hidup bergantung pada orang lain: orang tua, anak-anak, pasangan sentimental ... Dari kecil kita telah ditanamkan dengan gagasan cinta romantis, di mana para anggota pasangan tidak dapat dan tidak boleh hidup terpisah satu sama lain. Namun, ketergantungan pada hubungan romantis sangat berbahaya, membuat kita benar-benar tidak mampu secara emosional.

Ketergantungan, seperti konstruksi lainnya, tidak baik atau buruk dalam dirinya sendiri. Sampai taraf tertentu, selalu ada dalam hidup kita. Itu adalah sesuatu yang kita semua harus akui di depan dunia dan di depan diri kita sendiri, karena itu akan membuat kita mengenali dan memperoleh gaya hubungan yang lebih sehat dengan orang lain..

Saat ini, ada kecenderungan untuk mempertimbangkan ketergantungan dengan beberapa penghinaan, seolah-olah itu adalah tanda kelemahan. Tetapi jika kita berhenti berpikir, hampir semua aspek kehidupan kita adalah hasil dari upaya orang lain. Kemandirian kita yang berharga dan luar biasa bisa menjadi ilusi atau fantasi daripada fakta nyata. Untuk menikmati kehidupan yang bahagia, kita membutuhkan teman, kesehatan yang baik dan barang-barang materi; Menariknya, area tempat kita bergantung pada orang lain.

Kebutuhan kita akan orang lain bersifat paradoks. Pada saat yang sama bahwa dalam budaya kita, kita meninggikan kemerdekaan yang paling sengit, kita juga merindukan keintiman dan hubungan dengan orang yang istimewa dan terkasih. Rahasianya, oleh karena itu, adalah untuk mencintai tetapi tidak perlu, jadi ingatlah: tidak ada yang menjadi milik Anda, hidup memberikannya kepada Anda, mulai menikmati apa yang Anda miliki.

"Dalam upaya gila kita, kita melepaskan apa adanya untuk apa yang kita inginkan".

-William Shakespeare-

Apakah mungkin untuk mengubah pola kelekatan yang kita pelajari di masa kecil kita? Pola keterikatan yang dibuat dengan pengasuh utama menandai jenis hubungan yang kita miliki saat jatuh tempo, tetapi ini tidak berarti bahwa itu adalah tautan yang tidak dapat dilepas. Baca lebih lanjut "