Kebutuhan kompulsif profil semakin sering

itu pemakai kompulsif mereka melayang di sekitar kita seperti serangga gigih untuk mencari makanan. Mereka hanya berbicara satu bahasa, yaitu "Aku ingin, aku perlu, aku harus memberitahumu ...". Kita berbicara tentang orang-orang yang tidak mampu mengelola frustrasi mereka, yang tidak memiliki otonomi pribadi dan dorongan untuk mengambil tanggung jawab atas kehidupan mereka secara konsisten dan matang..

Banyak psikolog mengatakan bahwa kelebihan "kebutuhan" ini adalah pergolakan nyata abad ke-21. Mungkin masyarakat sendirilah yang mendorong kita ke arah perilaku semacam ini. Suatu cara bertindak dibimbing dalam banyak kasus oleh keinginan konsumen tertentu dan oleh kebutuhan yang hampir konstan untuk mengisi kekosongan eksistensial kita.

Yang Anda butuhkan adalah berhenti membutuhkan.

Kita kekurangan "sesuatu" dan kita tidak benar-benar tahu apa itu, karenanya Kadang-kadang kita menjadi jiwa yang kesakitan berkeliaran di adegan sosial kita untuk mencari dukungan atau dorongan yang dapat digunakan untuk memuaskan keinginan kita yang tidak dapat dijelaskan. Kadang-kadang kita melakukannya, kita mencari cinta yang mustahil, kita mencari pengalaman baru, kita mencari ponsel baru, pakaian baru, serial televisi baru yang membuat kita melupakan stres, makanan yang mengurangi kecemasan kita, dll..

Kita semua membutuhkan hal-hal, kita semua membutuhkan orang, semua dengan cara tertentu kita kebutuhan sehari-hari. Namun,, masalah muncul ketika kekurangan itu mengubah kita menjadi pemakai kompulsif. Kami merujuk pada jenis profil yang terlihat putus asa untuk sesuatu yang tidak tahu bagaimana mendefinisikan, mengganggu orang lain dan menempatkan mereka dalam kewajiban untuk mengisi kekurangan mereka dan memenuhi tuntutan mereka.

Yang membutuhkan kompulsif mengisi konsultasi psikolog

Ini adalah fenomena yang berkembang yang pantas untuk diatasi, dan di atas semua dipahami. itu pemakai kompulsif mereka berlimpah lebih dari sebelumnya dan mereka juga merupakan salah satu profil paling sering dalam konsultasi psikolog. Mereka tiba dengan bingung, dengan tingkat frustrasi yang tinggi dan sering kali bahkan marah tentang bagaimana dunia memperlakukan mereka, tentang bagaimana mereka diperlakukan, pada dasarnya, oleh keluarga dan teman-teman mereka..

Sepertinya tidak ada yang memenuhi harapan Anda. Tidak ada yang berhasil memberi mereka kasih sayang yang layak mereka terima. Orang-orang yang selalu ada untuk mereka hampir tidak dapat dihitung dengan jari satu tangan, dan kadang-kadang, bahkan tidak. itu pemakai kompulsif mereka melihat dan memahami dunia dari sudut pandang mereka sendiri, oleh karena itu, mereka tidak dapat memahami sejauh mana persyaratan konstan mereka, tuntutan egoistik mereka, tuntutan totaliter mereka datang.

Sikapnya sangat kekanak-kanakan dan menuntut itu psikolog berkewajiban untuk menerobos hambatan pertama itu, pagar itu di mana membuat mereka mengerti bahwa setelah kebutuhan konstan, ada kekosongan yang tak terduga. Mencapai itu tidak mudah, karena kita berhadapan dengan manipulator yang menyamar yang selalu terbiasa dengan upaya minimum dan menjadi orang lain yang memelihara mereka, mereka yang menyelesaikannya, mereka yang membebaskan mereka dari segala bobot, ketakutan atau masalah.

itu pemakai kompulsif Mereka perlu "mengkonsumsi" untuk hidup. Mereka mengonsumsi energi dan roh kita, mereka menghabiskan uang dan waktu mereka dalam pengalaman untuk menemukan pengganti kebahagiaan. Namun, apa yang mereka capai pada akhirnya juga menghabiskan diri mereka dengan mengintensifkan kekurangan dan keputusasaan mereka.

Bagaimana membantu orang yang kompulsif

Kualitas hidup seseorang yang memiliki perasaan jelas bahwa ia selalu kekurangan "sesuatu", bisa mengerikan. Albert Ellis mengatakan pada saat itu, "pikiran tentang kebutuhan yang konstan membuat kita kehilangan kendali dan mengarah pada emosi negatif." Jika demikian, itu disebabkan oleh fakta sesederhana yang sudah jelas: perasaan "membutuhkan sesuatu" terkait dengan perasaan kita untuk bertahan hidup.

Dengan kata lain, kekosongan yang perlu kita penuhi membuat kita berpikir bahwa kita tidak akan dapat bergerak maju. Jika mereka tidak membantu saya, jika mereka tidak mendukung saya, jika saya tidak memiliki ini atau itu atau yang lain, maka semuanya akan berantakan. Jadi, akuPerasaan kurang menghasilkan ketakutan, kebutuhan akan ketakutan, dan kebutuhan akan keputusasaan. Kami menghadapi lingkaran setan yang perlu dinonaktifkan dan bekerja dengan cara yang lebih logis, sehat dan bermakna.

Kunci untuk berhenti membutuhkan

Langkah pertama yang akan kita ambil dengan pemaksaan kompulsif adalah bekerja dengan kebutuhan sebenarnya. Oleh karena itu, ada baiknya melakukan latihan klarifikasi di mana untuk menggantikan "Saya perlu untuk yang saya inginkan". Sebagai contoh:

• "Aku butuh orang lain untuk mendengarkanku" ⇔ "Saya perlu merasa dihargai karena saya tidak cukup mencintai diri sendiri "
• Saya membutuhkan orang lain untuk membantu saya memecahkan masalah saya ⇔ Saya butuh bantuan karena saya merasa tidak mampu menghadapi apa yang terjadi pada saya.

Setelah orang tersebut mengklarifikasi kekosongan otentik atau titik lemah mereka: harga diri rendah, rasa tidak aman, ketidakmampuan untuk memecahkan masalah, kurangnya keputusan, dll., Sekarang saatnya untuk bekerja secara mendalam masing-masing aspek tersebut.

Poin penting lain dalam proses ini adalah membuat pengguna kompulsif menerapkan aturan sederhana dalam kehidupan sehari-harinya: "Cari sendiri apa yang aku butuhkan dari orang lain".

• Maksud saya, jika saya membutuhkan seseorang untuk menyelesaikan sesuatu untuk saya, saya akan mencoba melakukannya sendiri. Jika saya ingin seseorang memberi saya dukungan mereka dalam aspek tertentu, saya akan mencoba memotivasi diri saya terlebih dahulu, temukan kekuatan dan kata-kata positif dalam diri saya untuk menaruh kata-kata pada tujuan yang akan saya kejar.
• Demikian juga, profil ini ditandai dengan pertumbuhan pribadi yang belum selesai. Oleh karena itu, disarankan untuk mendukung dalam dirinya pengalaman baru yang membuatnya merefleksikan, merelatifkan skema dan mengerjakan keterbukaan emosionalnya..

Terakhir tetapi tidak kalah pentingnya, tidak ada salahnya untuk bekerja dengan mereka empati, kesadaran sosial, untuk memahami bahwa orang lain juga memiliki kebutuhan dan bahwa dalam hidup, tidak hanya harus tahu bagaimana mengkonjugasikan kata kerja "mau atau butuh", ada satu lagi yang sama pentingnya, "tawaran".

Wetiko, "virus" keegoisan menurut penduduk asli Amerika. Menurut penduduk asli Amerika, Wetiko adalah roh jahat yang sering menyerang pikiran manusia. Ini tentang "virus" keegoisan ... Baca selengkapnya "