Tidak merawat diri sendiri adalah bentuk serangan

Ada banyak cara untuk menjaga diri sendiri, karena semua perilaku yang kita tunjukkan cinta, hormat, dan dedikasi terlibat. Ketika kita berhenti merawat diri sendiri kita mengambil nilai, kita meremehkan kebutuhan kita dan dalam beberapa cara kita menyerang diri kita sendiri melalui sikap kita.

Banyak dari kita mengadopsi peran pengasuh, percaya bahwa ada orang yang membutuhkan perawatan kita, dan kita menempatkan mereka di atas kita sendiri. Kami pikir kami memiliki kekuatan untuk menjaga orang lain di hadapan diri sendiri. Ini, seperti yang akan kita lihat di seluruh artikel ini, adalah kesalahan serius.

"Ini bukan tentang menyerahkan perawatan orang lain ke latar depan, menempatkannya di atas perawatan diri; Perawatan diri secara etis adalah yang pertama, sejauh hubungan dengan diri sendiri adalah ontologis yang pertama. "

-Michel Foucault-

Merawat diri sendiri adalah tanggung jawab kita sendiri, untuk menghadiri kehidupan fisik, spiritual, psikologis atau emosional kita. Kami menyesuaikan serangkaian dan globalitas aspek yang harus diperhitungkan dan penting untuk tidak mengabaikannya.

Pahami apa artinya merawat

Coba sejenak untuk merenungkan hal ini: apa yang harus kamu lakukan untuk menjaga dirimu sendiri? Apa yang kamu lakukan untuk menjaga dirimu sendiri?? Cara kita menjaga diri sendiri mengatakan banyak tentang bagaimana kita saat ini, karena itu terkait erat dengan suasana hati kita dan persepsi diri kita.

Hati-hati berarti diperhitungkan, Dengarkan kebutuhan Anda sendiri dan pahami bahwa kami memiliki hak untuk merasa baik. Ini adalah untuk memahami dan mengenali keberadaan kita, mengetahui bahwa kita pantas mendapatkan cinta dan kasih sayang kita di luar penghakiman dan hukuman yang kita berikan pada diri kita sendiri.

Kita menjaga diri kita sendiri ketika kita menghindari apa yang menyebabkan kita merasa tidak nyaman: ketika kita menjauhkan diri dari orang-orang tertentu yang membahayakan kita, ketika kita membatasi orang lain tentang apa yang kita inginkan dan tidak ingin kita lakukan dan ketika kita memberi diri kita kesempatan untuk membuat keputusan untuk diri kita sendiri, memberikan prioritas pada kesejahteraan kita.

"Tidak merawat diri sendiri adalah bentuk agresi diri yang halus atau nyata. Kadang-kadang seperti dalam keadaan depresi, orang itu tanpa energi untuk itu; dalam masalah lain, subjek mengembalikan energinya terhadap dirinya sendiri, yang pada gilirannya meningkatkan kesalahan dan depresiasi diri. "

-Fina Sanz-

Ketika saya berhenti merawat diri sendiri, saya menyerang diri saya sendiri

Menjadi ceroboh dan mengabaikan diri sendiri adalah cara untuk menyerang dan meremehkan. Harga diri kita terpengaruh ketika kita tidak dijaga, karena kita tidak menjaga aspek-aspek dasar untuk pertumbuhan dan pembelajaran kita. Adalah baik untuk memberikan perhatian khusus, karena bentuk serangan ini sangat halus dan, pada saat yang sama, berbahaya.

Sama seperti ketika kita berhenti menyiram tanaman yang mencegahnya hidup dan tumbuh sehat, kita juga kita perlu memelihara diri kita sendiri dan memperhatikan kebutuhan yang merupakan sumber energi kita. Dengan cara ini, kita memberi diri kita kesempatan untuk mengembangkan dan mengeksplorasi kebahagiaan kita.

"Memberi makan dirimu dengan cara yang membantu kamu berkembang ke arah yang kamu inginkan adalah tujuan yang mungkin untuk dicapai, dan kamu pantas mendapatkan upaya itu." -Hari Debora-

Kita bertanggung jawab untuk menghasilkan emosi dan perasaan yang menyenangkan dalam hidup kita. Kita memiliki kemampuan untuk membuat kebahagiaan kita berkembang dan memberikan makna yang lebih besar bagi keberadaan kita dengan membagikan cinta kita.

Meluangkan waktu harus menjadi salah satu prioritas kami untuk belajar merawat kami Sebagai akibat dari ini dan, jika kita melakukannya dengan baik, kita dapat merawat orang lain dengan lebih baik.

Keegoisan yang halus dalam mengabaikan kebutuhan kita

Bertentangan dengan apa yang diyakini banyak orang, egoisme sebenarnya muncul ketika kita lalai, ketika kita menganggap bahwa kita lebih untuk orang lain daripada untuk diri kita sendiri. Jauh dari sikap yang altruistik dan ramah, ini adalah kekhilafan yang mencegah kita dari mendengarkan dan berbagi apa yang kita lakukan.

Kita tidak bisa memberikan apa pun yang tidak kita miliki. Jika kita tidak memiliki cinta, rasa hormat, dan pengertian, kita hampir tidak bisa menawarkannya kepada orang lain. Tanpa sadar kita akhirnya meminta apa yang tidak kita berikan pada diri kita sendiri.

Kami berpaling kepada orang lain yang tidak memperhatikan apa yang benar-benar mereka butuhkan, tetapi untuk mencoba menemukan beberapa sensasi positif yang tidak kita temukan dalam diri kita.

Kita semua yang adalah penyelamat dan pengasuh seumur hidup kita sangat tidak sadar akan keegoisan kita, karena kami percaya kami berada di arah yang berlawanan: detasemen, kedermawanan, altruisme dan kebaikan.

Tapi, untuk sampai ke titik ini langkah pertama adalah menghadiri, mendengarkan dan mencintai diri sendiri, jika tidak, semua yang kami tawarkan akan terkontaminasi oleh kurangnya harga diri kami.

"Orang saya sendiri harus menjadi objek cintaku sama seperti orang lain. Penegasan hidup, kebahagiaan, pertumbuhan, dan kebebasan seseorang berakar pada kemampuan seseorang untuk mencintai, yaitu dalam merawat, menghormati, tanggung jawab, dan pengetahuan. Jika seseorang mampu mencintai secara produktif, ia juga mencintai dirinya sendiri; jika dia hanya mencintai orang lain, dia tidak bisa mencintai sama sekali. "

-Erich Fromm-

Jangan lupa: menutup beberapa pintu juga harus dicintai, ada kalanya tinggal terlalu jauh. Itu sebabnya kami mengatakan bahwa menutup beberapa pintu, meskipun terkadang melibatkan beberapa penderitaan, juga harus dicintai. Baca lebih lanjut "