Anda tidak bersalah, Anda bertanggung jawab

"Akulah pelakunya. Ini semua salahku " dan untuk alasan itu, apa yang terjadi pada saya, "Aku layak menerimanya"..., semuanya adalah ungkapan yang pada suatu saat dalam kehidupan kita sehari-hari kita telah dapat ucapkan dan yang dengannya kita dapat menghukum lebih dari tagihan.

Bahasa yang kita gunakan memiliki dampak langsung pada cara kita memahami dan menafsirkan kehidupan. Orang-orang hampir tidak menyadari efek yang tak terhindarkan ini, jadi kita jatuh ke dalam perangkap mengambil banyak pengalaman buruk kita ke ekstrem. Kami melakukannya hanya dengan pengkondisian yang dilakukan oleh kata-kata yang kami gunakan untuk mengekspresikannya.

Kita semua telah melalui saat-saat ketika kita tidak suka bagaimana kita telah berperilaku, bagaimana kita telah menyelesaikan suatu situasi atau bagaimana seseorang telah membuat kita merasa buruk tentang kata-kata atau tindakan mereka. Terkadang kita menjadi sangat keras dengan diri kita sendiri, mampu menghancurkan kita dan menghakimi kita dengan keras.

Lebih dari itu, Mungkin sesuatu yang sudah menjadi milik masa lalu dan yang tidak memiliki dampak nyata pada saat ini. Namun, kami merasa bersalah dan kami menyiksa diri sendiri. Mari kita renungkan ...

Boikot terhadap diri batin kita

"Semua ini karena aku. Saya pelakunya "adalah ungkapan yang penuh dengan konotasi negatif itu mengaburkan kemampuan otak kita untuk bernalar, karena emosi yang dihasilkannya dalam diri kita sangat kuat. Demikian juga, itu memblokir semua sumber daya dan kekuatan kita untuk menghadapi situasi dengan cara yang sukses, mulai berpikir dengan kepastian yang jelas bahwa kita layak dari semua hal negatif yang terjadi pada kita.

Jika kita memilih untuk meyakinkan diri kita sendiri bahwa segala sesuatu salah dan kita berlindung pada "tidak ada yang bisa saya lakukan", alasan apa yang akan ada artinya untuk keluar dari lubang itu??

Kita dapat menemukan perumpamaan tentang keyakinan ini dalam takhayul: kepercayaan irasional yang digunakan orang untuk menyalahkan insiden mereka karena menumpahkan garam, telah memecahkan cermin, atau telah bertemu dengan kucing hitam. Bahaya-bahaya ini membawa nasib buruk yang tak terhindarkan dan tidak ada yang bisa dilakukan untuk mengatasinya, beberapa merujuk.  

Manusia bertanggung jawab - tidak bersalah - atas interpretasi yang kita buat tentang hidup kita, tindakan kita, dan kata-kata kita. Konsep ini memiliki konotasi positif dan menempatkan kita di tempat istimewa kontrol internal. Dengan demikian, kita berada dalam situasi yang membuat kita cenderung untuk bertindak terhadap apa yang ingin kita pecahkan, ubah atau perbaiki, apakah kita sudah menyentuh kayu atau tidak..

Perangkap nasib buruk

Itu terjadi Jika kita menyebut keberuntungan sebagai kapten takdir kita, kita akan berhenti merasa bertanggung jawab atas hidup kita. Bahkan kita akan menempatkan diri kita tepat di sisi yang berlawanan, di tempat kontrol eksternal, sempurna untuk menghubungkan kesedihan dan kejayaan kita dengan kesempatan murni atau dengan intervensi orang lain.

Jika kita memperkuat perspektif ini dalam urutan persepsi dan penalaran kita, kita akan terus bersikap pasif dalam menghadapi berbagai peristiwa yang terjadi di sekitar kita, sehingga harga diri dan harga diri kita akan kehilangan kekuatan..

Fakta memposisikan diri kita dan kemudian tetap di tempat kontrol internal dapat dicapai dan diintegrasikan ke dalam kepribadian kita. Saat itulah kita berhenti memahami bahwa pengalaman kita, positif atau negatif, berada di luar kendali kita, meskipun telah mengerahkan semua upaya kita.

Jangan lupa bahwa persentase tinggi dari pencapaian pribadi Anda tergantung pada Anda dan bahwa cara di mana hubungan interpersonal Anda berkembang ada di tangan Anda. Jangan menaungi dan menunjukkan semua keterampilan pribadi Anda yang membuat Anda berdamai dengan semua yang ada di sekitar Anda.

Saya tidak mengenal Anda (atau ya), berhenti meremukkan, mempertanyakan, merasa bersalah, berhenti membuang-buang waktu merasa layak atas semua hal negatif yang terjadi pada Anda. Cintai dirimu dan hargai dirimu sendiri. Bertanggung jawab atas hidup Anda sendiri, sehingga Anda tidak kompromi harga diri Anda: Hanya dengan begitu Anda dapat memulai semua hal penting - dan banyak lagi - untuk meningkatkan, memajukan dan mengubah apa yang mengganggu Anda.

"Kesediaan untuk menerima tanggung jawab hidup kita sendiri, adalah asal dari mana harga diri muncul"

-Joan Didion-

Sangat sedikit yang menemukan perusahaan sendiri, tidak semua orang tahu cara menikmati perusahaan mereka sendiri. Tetapi Anda tidak selalu membutuhkan orang lain untuk merasa bahagia. Rasa takut kesepian terkadang tidak rasional. Baca lebih lanjut "