Anda bukan pengalaman yang Anda jalani, tetapi apa yang Anda pelajari darinya

Bagaimana pengalaman yang Anda jalani memengaruhi Anda? Salah satu penyebab utama tekanan psikologis biasanya adalah sebagai berikut: kita mengidentifikasikan diri kita dengan pengalaman tertentu itu ada saatnya kita tidak bisa membedakan siapa yang menjadi penonton dan mana yang memulai.

Secara kebetulan, kita meniru diri kita secara psikologis lebih sering dengan pengalaman rasa sakit, yang paling mencolok dan yang memiliki dampak psikologis dan fisik paling besar pada kita.

Kita harus melucuti kepercayaan itu jika kita ingin menjadi apa yang kita inginkan. Anda harus memahami bahwa Anda bukanlah apa yang terjadi pada Anda, tetapi dukungan yang menaungi apa yang terjadi pada Anda. Anda bukan pengalaman yang Anda jalani, tetapi apa yang Anda pelajari darinya.

Penjelasannya dalam evolusi

Manusia terkena bahaya yang terus-menerus menantang integritas fisiknya. Jejak kegembiraan dan ketakutan yang berlebihan telah diaktifkan dan laten, meskipun itu tidak terwujud secara konstan. Oleh karena itu, dari pesawat individu kita memperlakukan rasa sakit sebagai sesuatu yang datang untuk menghancurkan kita, apa yang membuat kita lemah dan tidak percaya pada sosial.

Lingkaran sakit-sakitan ini tidak menyembuhkan luka: Anda harus berhenti menderita untuk mulai mengalir. Untuk itu Anda harus mengklarifikasi dua konsep yang telah terungkap dalam Terapi Generasi terbaru: Anda harus membedakan "konteks Anda, dari konten Anda sendiri".

Guci dan zat-zat: perumpamaan dari pengalaman yang Anda jalani

"Bayangkan sebuah stoples kaca. Ini memiliki penampilan yang konsisten dan kuat, tetapi kita tahu bahwa dalam kondisi lingkungan tertentu dapat menyebabkannya jatuh dan pecah: oleh beberapa orang yang ceroboh atau sengaja oleh seseorang.

Guci itu telah menempati tempat penting di ruang tamu rumah selama bertahun-tahun. Ini memiliki sesuatu yang istimewa, seseorang berpikir untuk menutup tutupnya agar lebih mencolok dan menuliskan di dalamnya frasa "Jar untuk segalanya" ketika selai yang awalnya berisi sudah selesai.

Menghadiri estetika dan fungsi ini, selama bertahun-tahun penghuni rumah, anak-anak yang bermain di dalamnya dan bahkan para tamu telah menuangkan di atasnya berbagai zat dan benda.

Mereka telah menaruh koin di dalamnya, menempelkannya di permukaannya. Ini telah digunakan untuk "menangkap sendok", memiliki korek api, souvenir pernikahan, paku, pin, telah dicuci dengan pemutih, juga telah melalui dupa dan jika seseorang melupakannya untuk waktu yang lama itu akan menumpuk banyak kotoran dan debu.

Tapi toples itu masih ada di rak. Jika Anda pergi ke rumah dan bertanya apa yang Anda lihat ketika Anda melihatnya ... Apa yang akan Anda katakan? Tentunya, Anda pasti akan mengatakan bahwa itu adalah toples kaca. "

Saat ini Anda akan bertanya pada diri sendiri untuk apa cerita ini sehingga Anda dapat merasa lebih baik tentang pengalaman yang Anda jalani, hal-hal negatif yang telah melewati hidup Anda dan yang positif yang pernah ada, tetapi tidak ada lagi. Yah, aku harus banyak bicara, ya Ini bukan cerita tentang toples kaca, tetapi metafora untuk hidup Anda.

Banyak hal telah terjadi pada saya, tetapi sesuatu masih ada: AKU

Seperti tabung gelas itu, Anda juga memiliki esensi abadi dan inheren. Anda akan mengalami kekecewaan, pengabaian, Anda akan menderita ketidakpedulian, pengkhianatan dan kerusakan berbahaya. Banyak kerusakan yang masih ada di dalam diri Anda, dan itulah sebabnya Anda telah menjadi seseorang yang lebih tidak percaya dan bahkan agak tidak ramah..

Hal-hal yang masih datang di dalam diri Anda sangat negatif, tetapi kali ini tidak ada yang menyimpannya, hanya diri Anda: Anda menyimpan rasa takut, kehilangan minat, ingatan berbahaya dan air mata tak berujung. Jika Anda terus membebani stoples itu, itu mungkin benar-benar pecah, jadi berhentilah membebani dengan hal-hal negatif yang abadi.

Kembali ke esensi dan diri sejati Anda, Menyadari bahwa apa yang terjadi pada Anda terjadi pada Anda jika Anda masih hidup, hal-hal baik dan buruk akan terjadi lagi, tetapi Anda akan tetap di sini, dan dunia akan mengenali Anda.

Ambil kendali atas apa yang terjadi dalam hidup Anda untuk menjadi Anda lagi

Ketahuilah itu hanya Anda yang bertanggung jawab atas jalan yang Anda pilih dalam hidup Anda itu adalah sesuatu yang memiliki tanggung jawab ekstrem, tetapi tanggung jawab itu yang mengetahui kebebasan.

Pahami bahwa sebagai seorang anak Anda tidak tahu apa yang bisa terjadi pada Anda, tetapi Anda sangat jelas tentang apa yang Anda inginkan. Tentunya Anda tidak membayangkan diri Anda sekarat karena ketakutan dan tanpa memberikan diri Anda pengampunan yang diperlukan untuk diri sendiri dan orang lain.

"Saya tidak percaya pada peluang atau kebutuhan; kehendak saya adalah takdir "

-John Milton-

Dia menggunakan semua yang telah dia jalani untuk belajar dan mengambil pelajaran hidup hanya berdasarkan pengalaman Anda. Lupakan yang, mengubah orang lain, membalikkan orang lain dan menertawakan orang lain. Perbarui atau mati Perbarui menjadi diri yang menerima pengalaman beragam yang tidak mengubah siapa saya jika saya tidak mengizinkannya.

O biarkan diri Anda kemewahan menyatu dalam segala hal yang terjadi pada Anda sehingga esensi Anda dipupuk oleh yang positif dan membawa Anda lebih dekat dan lebih dekat ke keadaan yang ingin Anda jangkau. Membuang apa yang tidak layak dipikirkan terus menerus, karena itu tidak ada hubungannya dengan Anda bahkan jika itu telah melewati Anda.

Itu adalah kebijaksanaan, tetapi juga mengetahui bagaimana menegaskan kembali diri sendiri kepada dunia, untuk mengatakan secara terbuka bahwa saya telah melewati penilaian, stigma dan komentar belas kasih dan bahwa Anda sekali lagi, ditemukan kembali dengan esensi Anda. Karena Anda telah belajar bahwa Anda bukanlah pengalaman yang Anda jalani, tetapi esensi yang menyambut mereka dan membiarkan mereka pergi juga.

Saya mulai curiga bahwa cinta dalam hidup saya adalah saya. Saya tidak ingin menjadi lebih baik dari Anda atau memiliki apa yang Anda miliki. Cukup bagiku untuk menjadi cinta dalam hidupku, untuk menawarkanmu jiwa tenangku, hatiku tanpa dendam. Baca lebih lanjut "