Bukan dengan bersikeras mengubah kritik yang lain tadi

Celaan adalah kritik, keluhan tentang yang lain, agresi yang disamarkan sebagai kata-kata. Ini adalah monster yang memakan frustrasi dan tumbuh semakin besar dengan dendam dan kemarahan. Dia bermaksud mengubah segalanya, tetapi satu-satunya tujuan sebenarnya adalah melepaskan ketegangan dan menghancurkan yang lain.

Dalam banyak kesempatan kita menggunakan celaan atau petunjuk untuk mengeluh tentang sesuatu yang tidak kita sukai tentang orang lain dan kita berharap bahwa dengan cara ini dia akan mengubah cara bertindaknya. Namun, jenis kritik ini tidak mendorong perubahan, tetapi mendiskualifikasi orang lain, membuat mereka merasa bersalah dan tidak berdaya..

Mereka yang menerima kritik merasa terserang dan reaksi langsung mereka biasanya pertahanan, kemarahan atau rasa bersalah. Seperti angin yang mengikis batu itu sedikit demi sedikit, celaan itu mengikis hubungan antara dua orang secara diam-diam, tetapi itu terus berlanjut..

Frustrasi mereka yang mengkritik

Mereka mengatakan bahwa mata adalah cermin jiwa, namun, dalam banyak kasus, yang benar-benar mencerminkan bagaimana kita bukanlah mata melainkan kata-kata kita.. Celaan mengungkapkan keadaan kemarahan, frustrasi, kurangnya keterampilan komunikasi dan manajemen yang lain.

Fungsinya adalah campuran antara keluarnya emosi dan manipulasi yang lain. Siapa pun yang melakukannya melontarkan kata-kata tajam dengan maksud agar orang lain berubah pikiran dan melakukan apa yang diinginkan pengkritik. Namun, pesan-pesan ini sering menghasilkan sedikit perubahan.

Penyebabnya bisa beragam, mulai dari tindakan kecil yang tidak penting hingga celaan tentang aspek-aspek penting dalam hubungan. Ketika mereka terjadi dalam isolasi mereka biasanya tidak mengarah pada kesulitan yang berlebihan, masalahnya muncul ketika mereka menjadi kebiasaan dan bukan pengecualian.

Mereka memiliki bentuk pedang karena mereka panjang dan tajam

Kadang-kadang mereka kecil, halus tetapi konstan, seperti siksaan setetes air yang jatuh di kepala hari demi hari menyebabkan cedera serius. Kali lain kritik terbatas dan tepat waktu, tetapi tajam dan intens dan menghasilkan kerusakan yang membutuhkan waktu untuk diperbaiki.

Celaan sering berulang, stereotip, emosional dan berulang dari waktu ke waktu. Mereka biasanya merujuk pada aspek-aspek dari tindakan masa lalu atau kebiasaan orang lain dan fokus pada orang itu alih-alih fakta.

Beberapa contoh celaan adalah: "Kamu sudah sama lagi", "Kamu tidak pernah merasa seperti itu", "Kamu selalu melakukan hal yang sama", "Sekarang kamu harus mengetahuinya," Aku akan menanggung lebih banyak "," Kau membuatku jengkel ".

Celaan itu adalah serangan dan dalam banyak kesempatan disertai dengan kata-kata yang menyakitkan. Dalam bentuknya yang paling ekstrem dapat mengolok-olok, menghina atau mengancam orang lain, membuatnya merasa tidak berdaya, sedih, bersalah, tidak layak atau tidak aman..

Pakai tapi jangan berubah

Biasanya efek yang mereka hasilkan biasanya sebaliknya, semakin Anda mengeluh dan mengkritik sesuatu, semakin kecil kemungkinan pihak lain akan melakukannya. Jarak antar orang, membuat perubahan dan komunikasi semakin rumit.

"Waspadai perbedaan antara analisis persahabatan dan kritik destruktif. Lihat apakah tujuan kata-kata Anda adalah untuk membantu, melampiaskan atau menyakiti. "

-Napoleon Hill-

Kritik dan masalah komunikasi biasanya merupakan salah satu faktor utama yang mengarah pada berakhirnya hubungan antara dua orang. Celaan bertindak sebagai penghalang dan mencegah hubungan mengalir dengan baik.

Ada bentuk lain dari komunikasi yang kurang berbahaya

Jika yang terjadi pada Anda adalah bahwa emosi menenggelamkan Anda, Anda dapat menggunakan yang lain sebagai pendukung alih-alih sebagai karung tinju.. Bahkan jika itu adalah aspek dari yang lain yang menyebabkan Anda frustrasi, Anda dapat bersandar padanya, katakan padanya dengan nada tenang dan tanpa mencela perasaan Anda, apa yang mengganggu Anda dan apa yang Anda ingin terjadi di masa depan..

Ubah celaan berdasarkan permintaan. Tidak sama dengan mengatakan: "Kamu selalu sibuk, sepertinya kamu kurang peduli setiap hari" daripada "Aku merasa kita tidak menghabiskan waktu bersama belakangan ini, aku merindukanmu, apakah kamu pikir kita bisa melakukan sesuatu bersama minggu ini?"

Beberapa teknik untuk mengubah kritik Anda menjadi pesan yang tidak berbahaya adalah sebagai berikut:

• Perasaan itu milik Anda terlepas dari siapa yang membuatnya. Jangan salahkan orang lain atas apa yang Anda alami dan anggap emosi Anda sebagai milik Anda. Ubah "Kamu marah" untuk "Ketika kamu melakukan itu, aku biasanya gugup".
• Fokus pada saat ini atau masa depan, bukan masa lalu. Lebih tepat untuk bertindak pada saat ini karena ia meninggalkan kemungkinan tindakan sementara masa lalu mengurung kita dalam sangkar yang darinya kita tidak dapat melarikan diri. Lebih tepat untuk mengatakan: "Lain kali aku ingin kamu melakukannya" daripada "Kamu tidak pernah mendengarkan aku".
• Bersikap konkret alih-alih menggeneralisasi. Seseorang tidak dapat mengubah siapa dia, tetapi apa yang dia lakukan. Fokus pada tindakan spesifik dan bukan pada cara orang lain akan membantu untuk memecahkan masalah dengan lebih baik. Coba dengan: "Hari ini kamu agak marah, apakah ada sesuatu yang terjadi padamu?", Alih-alih sebuah "kamu unggul, kamu selalu berada di depan hidungmu".
• Gunakan tolong, terima kasih dan rasakan ituo tanpa ironi. Kata-kata dan nada yang tepat dapat menghindari banyak argumen.

Dalam kebajikan meminta adalah kebajikan dari tidak memberi

Mengekspresikan diri dengan benar tidak menyiratkan bahwa Anda harus setuju. Ada kemungkinan bahwa bahkan dengan komunikasi yang baik masih akan ada aspek di mana Anda tidak setuju atau Anda ingin yang lain berubah. Namun, terkadang pertemuan itu tidak selalu memungkinkan.

Jauh lebih mudah untuk berdialog dan berubah dari kedekatan dan dukungan daripada dari kejauhan dan kesakitan. Meskipun kadang-kadang dua orang tidak bisa setuju, itu selalu lebih menghibur untuk mengubah yang lain menjadi sekutu Anda, bukan musuh Anda.

Saya suka orang yang mencoba mengerti daripada mengkritik, saya suka orang yang tidak menghakimi saya tetapi mencoba untuk mengerti saya. Mereka membuat dunia saya lebih indah karena alih-alih mengkritik saya, mereka menerima saya apa adanya. Baca lebih lanjut "