Untuk apa emosi itu?

Emosi dapat memainkan peran penting dalam cara berpikir dan berperilaku kita. Mereka bisa berdurasi pendek (seperti gangguan tiba-tiba sebelum keadaan yang menyebalkan) atau berdurasi panjang (seperti kesedihan karena kehilangan orang yang dicintai).

Tapi, Apa mereka dan apa sebenarnya yang kita alami dengan mereka? Untuk apa mereka? Peran apa yang mereka penuhi? Selanjutnya, kami beri tahu Anda.

Apa itu emosi??

Mengetahui apa itu emosi akan membantu kita untuk lebih memahami fungsinya. Menurut definisi Hockenbury dan Hockenbury (2007), emosi adalah keadaan psikologis yang kompleks yang melibatkan tiga komponen berbeda: pengalaman subjektif, respons fisiologis dan perilaku atau respons ekspresif.

Dalam pendekatan yang lebih kompleks, Salovey dan Mayer (1990) mendefinisikan emosi sebagai seperangkat keterampilan meta yang dapat dipelajari dan menyusun konsep sekitar lima dimensi dasar yang disebut:

• Pengetahuan tentang emosi seseorang
• Kemampuan untuk mengendalikan diri
• Kemampuan untuk memotivasi diri
• Pengakuan emosi orang lain
• Kontrol hubungan

Fungsi apa yang mereka miliki?

Mereka memotivasi kami untuk mengambil tindakan

Dalam situasi stres, membantu kami membuat keputusan yang memungkinkan kami untuk mengatasi stres untuk melakukan sesuatu untuk memperbaiki situasi.

Dalam situasi emosi positif, membantu meminimalkan kemungkinan perasaan emosi negatif. Selain itu, mereka membantu menghindari situasi yang berpotensi menyebabkan keadaan negatif.

Mereka membantu kita bertahan hidup, berkembang dan terhindar dari bahaya

Charles Darwin dia percaya bahwa emosi adalah adaptasi yang memungkinkan manusia dan hewan untuk bertahan hidup dan bereproduksi. Ketika kita marah, kita cenderung menghadapi sumber kekesalan kita. Ketika kita mengalami ketakutan, kita lebih cenderung lari dari ancaman. Ketika kita merasakan cinta, kita bisa mencari pasangan dan bereproduksi.

Dengan cara ini, emosi memainkan peran adaptif dalam kehidupan kita, dan itulah yang memotivasi kita untuk bertindak cepat dan mengambil tindakan yang akan memaksimalkan peluang kita untuk bertahan hidup dan sukses..

Mereka dapat membantu kita membuat keputusan

Selain memotivasi kami untuk mengambil keputusan, mereka juga membantu kami memilih. Bahkan, mereka memiliki pengaruh besar pada keputusan yang kita buat. Para peneliti telah menemukan bahwa orang-orang dengan jenis kerusakan otak tertentu yang memengaruhi kapasitas emosional mereka memiliki kemampuan yang lebih rendah untuk membuat keputusan yang baik.

Bahkan dalam situasi di mana kami percaya bahwa keputusan kami dipandu secara eksklusif oleh logika dan rasionalitas, emosi memainkan peran kunci. Telah ditunjukkan itu kecerdasan emosional, yang mencerminkan kemampuan untuk memahami dan mengelola emosi, memainkan peran dasar dalam pengambilan keputusan.

Mereka memungkinkan orang lain untuk memahami kita

Ketika kita berinteraksi dengan orang lain, emosi memungkinkan kita mengirimkan sinyal tentang perasaan kita sehingga orang lain mengerti. Sinyal-sinyal ini dapat mencakup ekspresi emosional melalui bahasa tubuh atau ekspresi verbal eksplisit, yang menjelaskan apa yang kita rasakan.

Mereka memungkinkan kita untuk memahami orang lain

Seperti halnya emosi kita sendiri memberikan informasi berharga kepada orang lain, ekspresi emosional orang-orang di sekitar kita memberi kita banyak informasi sosial.

Komunikasi sosial adalah bagian penting dari kehidupan dan hubungan kita sehari-hari, dan Mampu menafsirkan dan bereaksi terhadap emosi orang lain sangat penting. Dengan cara ini kita dapat merespons dengan tepat dan membangun hubungan yang lebih dalam di berbagai situasi sosial.

Pertimbangan terakhir

Emosi melayani berbagai tujuan, seperti yang telah kita lihat. Dan mereka bisa cepat berlalu, gigih, kuat, kompleks ... mereka bahkan bisa mengubah hidup kita.

Selain itu, mereka dapat memotivasi kita untuk bertindak dengan cara tertentu dan memberi kita alat dan sumber daya yang diperlukan untuk berinteraksi secara bermakna di dunia sosial kita.. Belajar mengidentifikasi dan mengelolanya akan membuat perbedaan dalam cara kita menjadi dan berhubungan.

Haiku, puisi Jepang untuk melepaskan emosi. Haiku adalah sebuah puisi pendek yang terinspirasi oleh emosi saat itu, dengan takjub dan dalam hubungan kita dengan alam yang berfungsi sebagai terapi. Baca lebih lanjut "