Mengapa harga diri kita penting?

"Hal terburuk yang dapat terjadi pada seorang pria adalah dia mulai berpikir buruk tentang dirinya sendiri" (Goethe)

Apa itu harga diri?

itu harga diri adalah persepsi evaluatif yang kita miliki tentang diri kita sendiri, yaitu, kemampuan untuk mencintai, menghargai, mencintai, dan saling menghormati; bagaimana kita menghargai diri kita sendiri dalam setiap aspek kehidupan kita. Itu menopang dasar identitas kita, titik dukungan utama kami.

itu harga diri adalah salah satu kunci untuk memahami dan memahami orang lain.

Ini memiliki dua komponen: a perasaan kemampuan pribadi dan a perasaan harga diri, seperti yang ditunjukkan oleh psikoterapis Kanada Nathaniel Branden, itu adalah jumlah kepercayaan dan harga diri.

Ini adalah pengalaman intim yang berada di inti batin keberadaan kita. Apa yang kita pikirkan dan rasakan tentang diri kita sendiri dan bukan, apa yang dipikirkan atau dirasakan orang lain tentang kita.

Harga diri mulai dihasilkan pada tahun-tahun pertama kehidupan kita, di mana orang tua kita mendidik kita dan mengajarkan apa perilaku yang dapat diterima, mana yang berbahaya dan mana yang akan menyebabkan kemarahan dan / atau ketidaksenangan.

Dengan demikian, pedoman pendidikan untuk anak-anak ditetapkan sesuai dengan kriteria keluarga, menandai jalan dan menunjukkan ke mana Anda bisa pergi dan ke mana Anda tidak bisa lulus, yang bersama-sama dengan variabel situasional dan kepribadian mengkonfigurasi spektrum harga diri yang luas.

Saat ada masalah harga diri?

Konsep yang kita miliki tentang diri kita memengaruhi semua keputusan dan pilihan kita yang paling penting, memodelkan cara ini, jenis kehidupan yang kita ciptakan. Karena itu, harga diri sangat penting, karena dapat mempengaruhi semua bidang kehidupan kita.

Jika kita memiliki harga diri yang rendah, rasa takut sering mengintai kita ketika kita mengamati realitas kita sendiri. Dan kita disertai dengan perasaan penolakan, ketidakpuasan dan penghinaan terhadap diri kita sendiri. Kita mulai berpikir bahwa kita hanya bernilai sangat sedikit atau tidak sama sekali dan bersembunyi di balik tembok ketidakpercayaan, yang menjauhkan kita dari orang lain.

Ketika kita memiliki harga diri yang rendah, kita sangat sensitif terhadap kritik eksternal dan internal.

Karena itu, tanpa dosis harga diri tertentu, kepuasan dari banyak kebutuhan kita adalah mustahil.. Menilai dan menolak diri sendiri menghasilkan rasa sakit yang luar biasa.

Bahkan, jika kita memiliki harga diri rendah, kita bisa menawarkan citra diri kita yang salah, berfokus pada bagaimana kita percaya bahwa orang lain berpikir kita ini. Mencari seperti ini, persetujuan eksternal, pedang bermata dua; karena jika kita mendapatkannya kita bisa memperoleh kebahagiaan pengganti tetapi, jika tidak, membanjiri kita dengan ketidaknyamanan.

Bagaimanapun, kita akan bergantung pada mata orang lain untuk dapat melihat diri kita sendiri, karena dengan visi kita itu tidak cukup. Dan bergantung pada persetujuan orang lain, hanya akan melanggengkan ketidaknyamanan kita.

Kebanyakan orang mencari kepercayaan diri dan harga diri, di mana saja kecuali dalam diri mereka sendiri dan karena itu gagal dalam pencarian mereka.

Tetapi kita lupa bahwa kita adalah orang-orang yang memiliki kemampuan untuk menentukan siapa kita dan apakah kita suka gambar ini atau tidak. Rahasianya terletak pada tidak menghakimi diri sendiri.

Untuk membangun harga diri yang baik, menurut Nathaniel Branden Anda harus:

-Hiduplah dengan sadar.

-Belajar menerima.

-Lepaskan kesalahan.

-Integrasikan diri yang lebih muda.

-Hiduplah dengan cara yang bertanggung jawab.

-Hidup otentik.

-Bantu kembangkan rasa percaya diri orang lain.

Harga diri tidak ditentukan oleh keberhasilan sosial yang kita capai, fisik atau popularitas. Itu tidak tergantung pada sesuatu yang di luar kendali kita, sebaliknya, itu tergantung pada rasionalitas, tanggung jawab, dan integritas kita.

Jika kita tidak memeriksa harga diri kita, tidak ada orang lain yang akan melakukannya untuk kita. Berhenti dan amati bagaimana kita bertemu dan menghargai, penting untuk memahami jebakan yang kita buat.

"Cinta-diri adalah titik awal tumbuhnya orang yang merasakan keberanian untuk bertanggung jawab atas keberadaan mereka sendiri"(Viktor Frankl)