Mengapa saya merasakan dendam?

Dendam adalah emosi yang tidak memungkinkan kita untuk melupakan situasi yang telah terjadi dan di mana kita merasa terluka atau rusak. Karena rasa sakit inilah kami berusaha mengembalikan kerusakan yang telah mereka sebabkan pada kami, menunggu saat terbaik untuk itu. Tapi ini, hanya membawa kita menunda ketidaknyamanan waktu.

Dendam sebenarnya adalah emosi yang belum terselesaikan, karena suatu situasi yang menyebabkan kita tidak nyaman dan tidak kita hadapi, tetapi kita tetap diam dan terus, untuk waktu yang lama, memperpanjang ketidaknyamanan kita tanpa batas.

"Jika kamu belum mati, maaf. Dendam itu padat, itu biasa saja; tinggalkan di bumi: mati cahaya. "

-Jean-Paul Sartre-

Kekesalan tetap ada, dan bersamanya penderitaan, karena ada akebencian di dalam diri kita yang tidak memungkinkan kita untuk menyelesaikan dan dengannya kita menyimpan ingatan kita akan rasa sakit.

Apa itu kebencian?

Dendam adalah awal dari dendam. Ini adalah emosi kesakitan, kemarahan dan kemarahan, sebelum situasi hidup atau terhadap seseorang yang menyebabkan kita tidak nyaman.

Menjadi marah berarti tidak melupakan apa yang terjadi dan, oleh karena itu, tetap dengan rasa sakit, amarah dan amarah, seolah-olah itu baru saja terjadi. Dendam mencegah kita dari hidup di masa sekarang, selalu memikul beban dari apa yang terjadi, serta kehadiran emosi yang dihasilkan, seperti rasa sakit, kemarahan, kesedihan, kemarahan dan kebencian.

Menjadi kesal itu adalah beban yang tidak maju ke masa depan. Ada penyumbatan yang harus diselesaikan yang akan mencegah kita dari melihat ke depan, atau kita akan menghindari situasi saat ini oleh ingatan dan rasa sakit dari apa yang terjadi, oleh karena itu tidak memungkinkan kita untuk menikmati saat ini.

Apa yang terjadi ketika saya merasakan dendam?

Dendam itu tidak memungkinkan kita untuk "membalik halaman", karena menunggu saat untuk membayar rasa sakitnya. Oleh karena itu, sikap orang yang marah akan berputar mengembalikan keseimbangan mereka, "membayar apa yang terjadi" kepada orang yang menyalahkan penderitaan mereka..

Itu adalah emosi itu mempromosikan balas dendam, permusuhan dan agresivitas, serta kebencian terhadap orang yang dianggap bertanggung jawab atas penderitaan atau kerusakan yang dirasakan.

Penting untuk menyadari hal itu satu-satunya orang yang masih menderita karena apa yang terjadi adalah dirinya sendiri, ketika dia merasakan dendam, dan bahwa dendam dan dendam tidak melakukan apa-apa selain memperpanjang penderitaan tanpa menyelesaikannya.

Balas dendam bukanlah solusi untuk dendam

Kenyataannya adalah itu waktu menjauhkan kita dari situasi yang hidup itu dan dari orang yang tinggal bersama kita, dan kemungkinan besar kita tidak akan pernah menyelesaikan dendam kita.

Y meskipun ada kemungkinan balas dendam, ini tidak akan pernah menjadi solusi untuk begitu banyak akumulasi ketidaknyamanan. Konsekuensi atau konflik berikutnya untuk mengembalikan kerusakan tidak akan pernah membuat kita merasa baik. Rasa sakit orang lain tidak pernah menenangkan rasa sakit itu sendiri. Karena itu, balas dendam bukanlah jalan yang akan menyelesaikan penderitaan kita.

"Menurunkan kebencian, kemarahan, kekerasan dan balas dendam adalah kondisi yang diperlukan untuk hidup bahagia."

-Paus Francisco-

Cara membebaskan diri dari dendam dan dendam?

Pertama-tama, hal yang paling nyaman adalah menyelesaikan situasi ketika itu terjadi, untuk mengekspresikan diri kita dan merasa dihargai pada saat itu. Dengan ini kita tidak akan merasa kesal, karena kita akan menghadapi situasi dan, oleh karena itu, tidak akan ada kebencian, atau semua yang diperlukan.

Jika kita sudah hidup dengan kebencian dan kebencian, cara untuk membebaskan diri kita sendiri adalah penerimaan atas apa yang terjadi dan menghargai bagaimana orang yang dengannya kita hidup dalam situasi yang menyakitkan.

Setelah ini pekerjaan penerimaan dan penghormatan, kita hanya perlu memutuskan hubungan apa yang akan kita miliki dengan orang itu, karena menghormati tidak berarti membagikan cara Anda melakukan sesuatu dan, oleh karena itu, kita tidak harus kembali ke menjalani situasi yang serupa dengan yang dialami.

Dengan ini, kita akan merasakan pembebasan penderitaan, dan pelepasan beban yang tidak perlu yang akan memungkinkan kita untuk hidup saat ini dengan cara yang lebih bahagia.

Psikologi pengampunan: detasemen kebencian untuk memungkinkan kita bergerak maju. Psikologi pengampunan juga merupakan bentuk detasemen. Ini mengacu pada seluruh tindakan keberanian di mana Anda mengesampingkan dendam yang makan ... Baca lebih lanjut "