Psikologi komprehensif, jalan menuju kesehatan

Psikologi integral adalah perspektif yang tertarik pada pengembangan individualitas yang sehat. Ini adalah model kesadaran itu mencari kesejahteraan melalui pertumbuhan dan kreativitas. Selain itu, ia mengusulkan bahwa untuk mencapai keadaan yang diinginkan, setiap orang perlu melakukan praktik yang berbeda, karena kita semua berbeda untuk apa kita dan apa yang kita telah hidup.

Idenya adalah bahwa, melalui psikologi integral, kita bisa mencapai keadaan penuh dengan mengembangkan kesadaran kita dan menghindari penderitaan. Jadi, praktik ini akan menjadi cara untuk mendapatkan yang terbaik dari kita. Ini adalah cabang psikologi, yang mencari kesejahteraan manusia melalui berbagai alat.

"Berhubungan dengan yang terdalam, adalah melepas sayap dan berani terbang di luasnya alam semesta kita. Menerima dengan cinta apa yang diberikan kehidupan kepada kita ".

-Anonim-

Merangkul berbagai teori melalui psikologi integral

Dalam psikologi integral, mereka mempertimbangkan model terapi yang berbeda. Yang penting adalah menerapkan yang paling sesuai dengan orang tersebut untuk meningkatkan kualitas hidup mereka. Oleh karena itu, tidak ada perjuangan untuk teori mana yang terbaik. Sebaliknya, masing-masing memiliki kepentingan yang sama, danprinsip yang berbeda dapat digunakan.

Dengan cara ini, psikologi integral mencoba memasukkan segala sesuatu yang dapat digunakan untuk pengembangan pribadi. Dengan demikian, ia berusaha untuk mendamaikan teori-teori psikologis yang ada, menyoroti manfaat masing-masing. Selain itu, mengintegrasikan berbagai praktik spiritual di luar studi pikiran yang juga bisa bermanfaat.

Dalam psikologi integral, yang berlaku adalah orang tersebut. Masing-masing memiliki perkembangan pribadi yang berbeda di mana ia melewati tingkat yang berbeda. Tergantung pada saat Anda berada, Anda harus melakukan satu latihan atau yang lain, karena setiap momen kehidupan membawa masalah yang berbeda.

"Merangkul berbagai teori adalah mengakui bahwa setiap kepercayaan itu berharga dan bahwa setiap orang itu unik. Karena itu, masing-masing akan berguna untuk pengembangan kita praktik yang berbeda ".

Bagaimana psikologi integral diciptakan?

Psikologi integral lahir karena beberapa penulis percaya bahwa teori yang menyatukan pengetahuan psikologis diperlukan. Dengan kata lain, suatu disiplin yang memperhitungkan keyakinan dan praktik spiritual yang berbeda diperlukan. Dengan demikian, saat ini muncul, model yang mencakup berbagai bidang manusia untuk mengejar pertumbuhan pribadi.

Penulis yang paling terkait dengan praktik ini adalah Ken Wilber, seorang penulis Amerika. Dia adalah orang pertama yang menggambarkan apa itu psikologi integral, mempelajari aspek-aspek yang terkait dengan psikoterapi dan spiritualitas. Selain itu, ia membahas sifat berbagai cabang psikologi, dan mempromosikan jalur baru untuk interpretasi dan praktik kesehatan mental manusia..

Ken Wilber juga mendirikan Institute of Integral Psychology pada tahun 1998, selain merumuskan teori integral. Dia menyoroti skema 4 kuadran, yang menggambarkan bidang yang berhubungan dengan manusia:

• Panggilan yang disengaja. Ini adalah area individu dari rakyat. Studinya melibatkan disiplin ilmu seperti psikologi, filsafat dan aspek-aspek yang berkaitan dengan spiritualitas.
• Bagian perilaku. Ini berkaitan dengan keterampilan teknis. Untuk mempelajarinya, mereka menggunakan pengetahuan dari berbagai bidang seperti fisiologi, neurologi dan psikologi perilaku..
• Bagian budaya. Ini terkait dengan aspek perubahan kolektif. Misalnya, mitos, kepercayaan, cerita, dan simbol yang dibangun dipelajari.
• Kuadran sosial. Ini terkait dengan bidang-bidang seperti teknologi, politik dan sistem.

Menurut Wilber, perlu untuk mengintegrasikan keempat kuadran ini sehingga ada pengembangan pribadi penuh. Artinya, kita harus mencapai keseimbangan di setiap kuadran untuk mencapai kesejahteraan tertinggi. Ini akan memudahkan mengetahui peran kita di dunia, selain mengembangkan berbagai tingkat kesadaran dengan cara yang terintegrasi.

Meskipun demikian, psikologi integral terus berkembang saat ini. Ini adalah perspektif yang dipraktikkan di seluruh dunia. Misalnya, digunakan sebagai terapi, dan sebagai bentuk pengetahuan, melalui lokakarya, seminar, kursus, kelompok pendukung, meditasi, dan pertumbuhan pribadi..

Manfaat psikologi integral

Berlatih psikologi integral meningkatkan kesejahteraan, karena memberikan manfaat berbeda untuk kualitas hidup. Di sini kami tunjukkan beberapa yang paling penting.

• Pengembangan pribadi. Melalui praktik psikologi integral, kita memasuki proses transformasi konstan di mana kita semakin mengenal satu sama lain. Transformasi harus terjadi di bidang yang berbeda secara bersamaan.
• Tingkatkan kreativitas. Ini terdiri dari menghasilkan ide-ide baru untuk menghadapi apa yang membawa kehidupan bagi kita. Kita adalah makhluk kreatif, jadi, dengan mengembalikan praktik ini secara rutin, kita dapat bertindak dengan cara yang lebih akurat untuk masalah kita.
• Perluasan kesadaran. Psikologi integral membantu kita terhubung dengan bagian terdalam dari keberadaan kita. Itu juga memperluas visi hidup kita.
• Ketahui sumber daya baru untuk menjadi lebih sehat. Melalui pengembangan kesadaran dan koneksi spiritual, kita dapat mengetahui aspek-aspek penting untuk kesejahteraan kita. Ini adalah tentang melihat kebajikan-kebajikan apa yang kita miliki ketika berbicara tentang mengambil masalah dan menggunakannya ketika kita menghadapinya.
• Empati. Dalam psikologi integral, hubungan yang kita miliki dengan diri kita sendiri dan orang lain sangat penting. Berkat disiplin ini, kita dapat mengembangkan empati kita secara efektif.

Karena itu, melalui model ini, kita dapat meningkatkan yang terbaik dari diri kita sendiri, menekankan setiap bidang di mana kami beroperasi. Dengan demikian, kita meningkatkan cara kita berhubungan, dari mengambil masalah dan membuat keputusan melalui kreativitas dan pencarian keseimbangan.

Seperti yang kita lihat, psikologi integral adalah model terapi dan pengetahuan yang bisa kita terapkan dalam hidup kita. Kreativitas dan keterbukaan akan menjadi alat untuk mencapai kondisi pemenuhan dalam hubungan dengan diri kita sendiri, dengan orang lain dan dengan alam. Dengan cara ini, pengembangan kesadaran akan menjadi sekutu terbaik kami dalam setiap pembelajaran.

"Orang yang paling maju adalah orang yang bisa menggantikan jumlah terbesar orang".

-Ken Wilber-

6 dimensi kesejahteraan psikologis Apakah Anda tahu apa yang kita butuhkan untuk merasakan kesejahteraan psikologis? Temukan bagaimana Anda dapat mencapai kesejahteraan yang lebih besar dalam hidup Anda dalam enam kunci, Baca lebih lanjut "