Sungguh sial aku punya!

Kami lelah mendengar komentar seperti, "Sungguh sial aku, semuanya salah!" orang-orang yang mengungkapkannya menghubungkan kesejahteraan mereka atau ketidaknyamanan mereka dengan peristiwa eksternal, tetap di sela-sela dan meletakkan semua tanggung jawab hidup mereka keluar dari jangkauan mereka, merasa menjadi korban oleh situasi dan, oleh karena itu, subjek pasif dari kehidupan mereka sendiri.

Cara menghubungkan peristiwa kehidupan ini disebut Locus of external control. Ketika berkonsultasi, seorang pasien memiliki jenis ekspresi seperti ini, saya bertanya kepadanya apakah semua yang dia miliki dan apa yang dia rasakan tidak bergantung sama sekali, tetapi pada agen eksternal. Pada saat ituatau mereka menyadari bahwa mereka mungkin juga ada hubungannya dengan apa yang terjadi pada mereka.

... "Nasib buruk apa yang aku miliki!" ... "Apa yang akan terjadi padaku ketika aku meninggalkan pil kegelisahan?" ... "Aku baik-baik saja karena apa yang mengelilingi aku baik-baik saja sekarang"

Kami memiliki kendali hidup

Kita harus sadar bahwa kita memiliki kendali hidup persentase yang tinggi dan meskipun memang benar bahwa ada kalanya peristiwa-peristiwa tertentu berada di luar kendali kita, tidak kurang benar bahwa tergantung pada sikap kita terhadap kehidupan, kita dapat mencapai beberapa hasil atau lainnya..

Misalnya, jika anak saya telah mempelajari ujian tetapi menangguhkannya, Anda tidak dapat memaafkan mengatakan "itu sulit", "mayoritas telah menangguhkannya", "Saya memiliki nasib buruk", tidak ada yang valid untuk membenarkan ketegangan itu, Lebih mudah untuk berpegang teguh pada hal ini, tetapi yang paling logis dan tepat adalah dengan menganggap bahwa itu belum cukup dipelajari, mungkin sebanyak itu, tetapi tidak CUKUP. Hanya dengan cara ini, kita akan memikul tanggung jawab kita.

Dengan cara yang sama, saya memiliki pasien yang datang ke psikoterapi pada saat yang sama mereka pergi ke psikiater untuk menghadiri bidang farmakologis. Jika mereka membaik, mereka tidak dapat berpikir bahwa semua peningkatan itu tergantung pada pil, tetapi mereka juga berusaha untuk memodifikasi pikiran mereka dan, dengan memperhatikan kedua variabel ini, mereka dapat mencapai kesejahteraan mereka..

Yang lain memberi tahu saya "Saya seperti ini" ... Saya tetap diam sejenak ... "Jika Anda seperti itu ... Apa yang Anda lakukan di sini? Kami tidak dapat melakukan apa-apa, bukan?"

Ini bukan nasib buruk, ini bukan tanggung jawab

Semua yang dikomentari adalah bentuk lokus Kontrol Eksternal, kebalikan dari apa yang akan membuat kita lebih aktif dalam partisipasi kehidupan kita, yang akan menjadi lokus kontrol internal, yaitu, saya yang paling bertanggung jawab atas sebagian besar hal Apa yang terjadi pada saya, baik untuk yang baik maupun yang buruk. Karena dengan mengasumsikan hidup saya, saya mengendalikannya, saya dapat memperbaikinya karena saya mengerjakannya lebih banyak dan akibatnya, saya mendapat hadiah.

Saya pikir ini, antara lain, dapat terjadi pada remaja kita yang memiliki masalah perilaku. Seperti segalanya, ini adalah cara yang dipelajari untuk bereaksi terhadap situasi. Jadi jika saya mengajar anak-anak kecil saya, untuk mengecilkan, jika mereka telah memukul seorang teman "telah tidak sengaja", "tanpa disadari", atau bahwa gurunya telah bertengkar karena pria ini hari ini telah memiliki hari yang buruk, dan seterusnya dalam acara-acara berturut-turut di sepanjang pengasuhan anak kita, tidak mengejutkan saya bahwa ada saatnya remaja tidak menerima bahwa perilaku buruknya bergantung hanya pada dirinya sendiri. Tapi pasti akan ada seseorang yang "bersalah" karena tidak menyetujui atau mendapat masalah.

Dengan semua ini, yang saya maksudkan adalah kita mempertimbangkan kembali dan cukup berani untuk melihat kehidupan di depan, mengetahui bahwa jika Anda membuat diri Anda bertanggung jawab untuk itu, tidak lebih dari upaya yang dilakukan, tingkatkan hasil dan karenanya, hidup itu sendiri. Karena tidak ada nasib buruk yang bernilai.

Jadi, Anda tahu, Lokus kontrol internal untuk semua!

P.D: Ada debat terbuka, dari metodologi yang berkaitan dengan konstruksi kuesioner, yang mempertanyakan apakah dua dimensi (Internal Contol Locus dan External Locus of Control) adalah kutub yang berlawanan dari konstruk yang sama.

Tanggung jawab atas kesalahan saya (proyeksi psikologis) Proyeksi psikologis adalah fenomena yang sangat sering terjadi: kita mengaitkan emosi dan kekurangan orang lain dengan orang lain. Menjadi kesalahan, yang paling berbahaya dan berbahaya. Baca lebih lanjut "