Apa hubungan antara emosi negatif dan nyeri kronis?

Tampaknya sulit untuk tidak menghubungkan rasa sakit dengan perasaan buruk secara emosional, Benar? Siapa yang tidak mengalami pukulan ke lutut dan telah "marah" dengan meja di tengah? Terlepas dari kemarahan, kita juga bisa merasa sedih atau cemas.

Sekarang bayangkan bahwa rasa sakit ini tidak sementara, tetapi ada sebagian besar waktu ... Tidak sulit untuk menganggap ketidaknyamanan emosional yang terkait, kan? Faktanya adalah bahwa ada banyak penelitian tentang pengaruh faktor psikologis pada nyeri kronis. Lalu ... Apakah ketidaknyamanan emosional disebabkan oleh nyeri kronis atau sebaliknya??

"Rasa sakit terbesar di dunia bukanlah yang membunuh dalam satu pukulan, tapi yang, setetes demi setetes, menembus jiwa dan menghancurkannya"

-Francisco Villaespesa-

Rasa sakit kronis dan kesedihan

Kasusnya adalah itu, Meskipun kita tahu bahwa rasa sakit kronis dan emosi negatif saling terkait, sulit untuk mendefinisikan secara konkret hubungan ini. Kita tidak tahu persis bagaimana emosi memengaruhi penampilan atau peningkatan rasa sakit, dengan cara yang sama kita tidak tahu peran rasa sakit karena kita merasakan emosi negatif..

Di sisi lain, Nyeri kronis menyebabkan tingginya tingkat kecacatan. Dengan demikian, mereka yang menderita karenanya, melihat kehidupan mereka sangat terpengaruh. Ini juga terkait dengan ketidaknyamanan emosional yang biasanya muncul pada orang-orang ini. Bahkan, hilangnya kapasitas fungsional ini dapat menyebabkan tingkat kesedihan yang tinggi.

"Rasa sakit yang tidak hilang dengan air mata dapat menyebabkan organ lain menangis"

-Francis J. Braceland-

Memang, telah ditemukan bahwa kejadian depresi lebih tinggi pada pasien dengan nyeri kronis dibandingkan dengan populasi tanpa umum. Tapi tidak hanya itu, kesedihan juga memprediksi peningkatan rasa sakit. Secara khusus, telah ditunjukkan bahwa emosi ini adalah prediktor terkuat dari rasa sakit pada rheumatoid arthritis.

Kecemasan dan nyeri kronis

Nyeri kronis tidak hanya terkait dengan kesedihan atau depresi. Ini juga terkait dengan kecemasan dan kemarahan. Tentang kecemasan, Telah terlihat bahwa orang dengan nyeri kronis lebih cemas. Selain itu, prevalensi gangguan kecemasan lebih tinggi pada populasi ini daripada pada yang tanpa rasa sakit.

Seperti halnya kesedihan, telah ditemukan bahwa perasaan cemas memengaruhi pengalaman sakit kronis. Secara khusus, tingkat kecemasan yang tinggi yang dipertahankan dari waktu ke waktu cenderung menjadi episode nyeri yang sering. Tapi ... tidak hanya itu, mereka juga membuat rasa sakit yang sudah ada lebih buruk. Jadi, rasa sakit lebih terasa dan berkelanjutan pada pasien dengan tingkat kecemasan yang lebih tinggi.

Sensitivitas terhadap kecemasan juga memainkan perannya. Ini adalah ketakutan akan gejala kecemasan, terkait dengan keyakinan bahwa ini akan memiliki konsekuensi berbahaya bagi kita. Faktor ini mempengaruhi timbulnya dan pemeliharaan nyeri kronis.

"Berikan kata untuk rasa sakit: rasa sakit yang tidak berbicara erangan di dalam hati sampai hancur"

-William Shakespeare-

Rasa sakit kronis dan kemarahan

Peran emosi kemarahan dalam kesehatan fisik telah dipelajari pada banyak kesempatan. Faktanya, bukti telah ditemukan bahwa pengalaman dan ekspresi mereka berkontribusi pada timbulnya dan evolusi dari berbagai penyakit psikosomatik, seperti, misalnya, penyakit jantung atau kanker..

Mengenai rasa sakit kronis, hasilnya menunjukkan bahwa orang yang menderita itu menunjukkan tingkat kemarahan dan permusuhan yang lebih tinggi daripada populasi umum. Juga terlihat bahwa ekspresi kemarahan internal lebih tinggi daripada orang-orang lainnya. Ini berarti bahwa mereka mengalami kemarahan yang tidak mereka ungkapkan ke luar, tetapi mereka memanifestasikan dalam dialog internal mereka melalui pikiran negatif yang tidak berhenti mereka pikirkan..

Selain itu, telah terlihat bahwa pasien dengan nyeri kronis cenderung mengekspresikan kemarahan mereka dengan cara ini, daripada melakukannya secara lahiriah (kemarahan eksternal) atau mengelolanya secara lebih memadai (mengendalikan kemarahan), menyajikan tingkat rasa sakit yang lebih tinggi. Tapi itu juga berbahaya untuk mengekspresikan kemarahan, karena mereka yang melakukan hal itu akan melihat hubungan interpersonal mereka dipengaruhi oleh apa yang mereka lihat akan mengurangi dukungan sosial mereka, yang merupakan kunci.

Untuk semua ini, sangat relevan untuk melakukan intervensi dari tingkat psikologis pada pasien dengan nyeri kronis. Kontrol kemarahan yang memadai, serta strategi manajemen kecemasan dan kesedihan tidak hanya akan mendorong kesejahteraan psikologis yang lebih besar, tetapi juga akan membantu pengalaman rasa sakit berkurang..

Gambar milik Cristian Newman dan Ryan McGuire.

Cara menggunakan pikiran kita untuk melindungi hati kita Emosi kita, cara kita mengatasi stres dan dukungan sosial kita memengaruhi penyakit jantung kita ... Ketahui caranya! Baca lebih lanjut "