Dear me, mari kita berhenti berjuang untuk seseorang yang tidak mencintai kita

Sayang "aku", mari kita berhenti berjuang untuk seseorang yang tidak mencintai kita. Mari kita bergerak maju agar tidak melukai diri kita sendiri lebih untuk cinta dengan terlalu banyak kontraindikasi. Mari kita menaruh martabat di hati kita dan membasmi kediktatoran afektif ini dengan berani "Aku meninggalkanmu karena aku mencintai diriku sendiri".

Kami tahu itu tidak mudah. Kami sadar bahwa di otak kami tidak ada tombol reset, pintu darurat atau jendela untuk dibuka sehingga angin segar memberi oksigen pada penjara kesedihan kami.. Otak keras kepala, metodis, dan gigih. Ini adalah entitas yang berjuang dan berpegang teguh untuk mempertahankan ingatan emosional karena, bagaimanapun, mereka adalah orang-orang yang memberikan jejak besar bagi identitas kita.

"Bahwa tidak ada, melupakan cinta, obat yang lebih baik daripada cinta lain atau bumi di tengah"

-Lope de Vega-

Mereka mengatakan bahwa mencintai tanpa dicintai adalah seperti mencoba menyalakan lilin dengan korek api yang sudah padam. Dan kebenarannya adalah kita tidak tahu mengapa kita melakukannya, mengapa kami bersikeras melakukan pemujaan untuk seseorang yang tidak menginginkan kami. Kami bertahan dan menolak dalam bias kognitif "Jika saya memberi tahu Anda ini mungkin", "Jika saya mengubah ini, mungkin saja" seolah-olah kita akan mencapai sesuatu dengan itu.

Namun, cinta bukanlah mesin penjual otomatis. Tidak cukup hanya dengan menaruh koin dan menekan tombol untuk mendapatkan apa yang kita harapkan. Terkadang, tidak ada pilihan selain mengambil langkah: bunuh harapan palsu dan berhenti mati dalam hidup bagi mereka yang berjalan ke arah lain dan perusahaan lain.

Bayangan seseorang yang tidak mencintaimu menolak untuk menghilang dari otakmu

Beberapa saat yang lalu kami bertanya-tanya mengapa demikian: mengapa begitu rumit untuk membalik halaman dan bertindak dengan lebih integritas ketika kita sadar bahwa mereka tidak mencintai kita. Jawabannya adalah, karena tidak mungkin sebaliknya, dalam dunia neurologis yang rumit dan selalu menarik. Untuk memahaminya dengan lebih baik, mari kita beri contoh.

Kami memiliki beberapa hari di mana kami memiliki perasaan penuh bahwa kami baik-baik saja. Kami sudah melupakan istirahat itu. Namun, pada suatu sore, kami bertemu seseorang yang memakai parfum yang sama dengan mantan pasangan kami. Hampir tanpa mengetahui caranya, penderitaan menjerat kita lagi sampai kita tidak bisa bergerak, sampai kita sekali lagi terdorong untuk menangis..

Antoine Bechara adalah ahli neurobiologi terkenal di University of California yang telah mendefinisikan apa yang dikenal sebagai "konflik otak". Ketika seseorang ditolak, otak masih terkait dengan rangsangan, gambar dan ingatan tertentu. Jaringan saraf yang bertanggung jawab untuk mengeksekusi hubungan intim namun kuat ini terletak di dua area yang sangat spesifik: antara hippocampus dan amygdala.

Kita tidak bisa melupakan bahwa struktur-struktur ini mengatur dan mengatur semua ingatan yang terkait erat dengan emosi. Dengan cara ini, setiap pengalaman hidup dengan orang istimewa itu telah dibakar dan pada gilirannya, itu tertambat pada rangsangan tertentu yang bertindak sebagai pemicu atau pengingat memori.

Karena itu, ketika mencium aroma parfum, melihat jenis pakaian tertentu, foto atau pergi ke restoran tempat kami makan malam selama akhir pekan, neurotransmitter kami diaktifkan sampai menjadi pecandu otentik untuk cinta yang mustahil itu.

Tidak mudah memutus tautan ini atau meredakan konflik otak ini.

Cinta memiliki batas dan disebut martabat. Martabat tidak boleh hilang oleh siapa pun, karena cinta tidak dimohon atau dimohon, karena rasa hormat memiliki harga yang tinggi dan tidak akan pernah menerima rabat. Baca lebih lanjut "

Dear me, buka matamu dan sembuhkan hatimu

Anatomi penolakan dan pengabaian itu jelas, mendalam, dan kompleks. Kita sudah tahu bahwa keengganan kita untuk membalik halaman tidak selalu sukarela, bahwa otak kita juga memberi makan dalam lingkaran setan dan biokimiawi kalimat ini.

"Aku sudah belajar bahwa aku tidak bisa menuntut cinta siapa pun. Saya hanya bisa memberikan alasan yang bagus untuk dicintai ... Dan memiliki kesabaran sehingga hidup dapat melakukan sisanya "

-William Shakespeare-

Sekarang, ahli saraf menjelaskan kepada kita itu "faktor waktu" pada akhirnya mengurangi aktivitas ingatan terkait ini. Koneksi otak yang menyebabkan emosi negatif ini secara bertahap kehilangan kekuatan, sampai mereka menjadi gema melodi yang sedih dan jauh bahwa kita akan berakhir membangkitkan dengan kurang penderitaan.

Berlalunya waktu berbulan-bulan akan memungkinkan kita untuk bergerak maju dengan ketenangan yang lebih besar, asalkan, ya, kita menerapkan strategi psikologis yang tepat yang dapat digunakan untuk berhenti memberi makan kultus kepada mereka yang tidak menginginkan kita. Selanjutnya, kami menjelaskan strategi apa yang dapat membantu Anda.

Kunci untuk mengatasi penolakan afektif

"Sayangku, jika kamu tidak mencintai dirimu sendiri, ingatlah untuk mencintai dirimu di atas segalanya". Ini tidak diragukan lagi akan menjadi premis utama yang harus kita integrasikan dalam interior kita. Namun, jelas itu orang tidak mengajari kita untuk menyerah atau kalah, oleh karena itu, sangat mahal bagi kami untuk memutuskan semua jenis tautan.

• Memahami bahwa mencintai bukanlah pengorbanan. Jadi tidak ada artinya "Jika aku meninggalkan ini, mungkin saja dia mencintaiku ", atau" Jika aku mengubah ini dan yang lain, aku yakin dia lebih menyukaiku ". Jangan lakukan itu, jangan memulai bunuh diri emosional, jangan mempermalukan diri sendiri, jangan taruh bensin di satu-satunya hal yang memberi Anda kekuatan: harga diri Anda.

• Jika itu menyakitimu, itu tidak mencintaimu. Sesederhana itu Jika Anda yang tidak terlihat berada di bundaran perselingkuhan, keegoisan dan kata-kata buruk Anda: menjauhlah. Mengapa menjadi korban dari ruang siksaan emosional di mana Anda sendiri telah dipenjara? Melarikan diri, pada akhirnya Anda akan menyadari bahwa kebebasan adalah balsem dan kesunyian terbaik, perlindungan yang menyenangkan.

• Dalam cinta yang mustahil hal pertama yang harus Anda hilangkan adalah harapan. Ada hubungan yang terlahir dengan tanggal kedaluwarsa dan jika Anda sepenuhnya menyadari bahwa tidak ada yang Anda inginkan, masuklah melalui pintu depan. Dengan bermartabat, dengan kepala tinggi dan sepenuh hati.

Menginginkan seseorang yang tidak mencintai kita sangat menyakitkan, tetapi bahkan lebih menyakitkan untuk berhenti mencintai diri sendiri untuk seseorang yang bahkan tidak pantas menerima kita.. Bertindak dengan integritas dan kebijaksanaan mengetahui selalu bahwa kita seharusnya hanya mencintai apa yang layak untuk dicintai.

Cinta disirami setiap hari, terutama milik Seseorang akan menyebutnya egoisme, namun, saya menyebutnya martabat pribadi. Karena jika kita tidak memiliki cinta diri, cinta seperti apa yang bisa kita cita-citakan? Baca lebih lanjut "