Saya ingin mengatasi masa lalu, tetapi saya tidak mengerti

Mereka mengatakan bahwa masa lalu selalu terjadi. Ini berarti bahwa semua yang kita jalani tetap ada di dalam kita, dengan satu atau lain cara. Itu tidak bisa dihindari. Namun, dari sana tetap tenggelam di kemarin, tanpa kemungkinan mengatasi masa lalu, ada jurang yang dalam.

Puisi itu Miguel Hernández berkata: "Segala sesuatu terjadi dan semuanya tetap ada, tetapi hal kita adalah untuk lulus" Benar juga. Mustahil untuk melarikan diri dari apa yang telah kita miliki, dari jejak yang ditinggalkan oleh kehidupan di dalam kita. Meski begitu, mengatasi masa lalu sangat penting untuk bergerak maju.

"Masa lalu adalah prolog".

-William Shakespeare-

Sekarang baik, satu-satunya cara untuk mengatasi masa lalu adalah dengan mengasumsikannya secara menyeluruh, mengidentifikasi cara itu telah memodelkan kita dan menentukan apa yang ia ajarkan kepada kita. Di sisi lain, jika kita tidak melihatnya dari depan, mungkin saja kita mengurungnya di sudut memori di mana kita tidak memilikinya, tetapi terus membebani hidup kita..

Yang tidak bisa diperbaiki dari masa lalu

Salah satu faktor yang mencegah kita mengatasi masa lalu adalah sulitnya untuk menerima apa yang terjadi dan tidak ada jalan untuk kembali. Tampak jelas, tetapi pada manusia ada banyak irasionalitas. Karena itu, walaupun tidak membantu, terkadang kita dibiarkan mengeluh tentang apa yang terjadi atau berhenti terjadi.

Ini terjadi ketika ada perasaan yang belum diolah sehubungan dengan apa yang terjadi. Mungkin saja ada perasaan bersalah yang kuat terlibat. Terkadang, kita tidak bisa memaafkan pelanggaran, pengaduan atau kerugian yang diderita. Bahkan terkadang, kita tidak bisa memaafkan diri sendiri. Secara sadar atau tidak sadar, kita menghukum diri kita sendiri karena telah melakukan atau berhenti melakukan sesuatu.

Refleksi tentang masa lalu harus mengarah ke pertanyaan: apakah mungkin untuk memperbaiki apa yang terjadi? Jika masih ada sesuatu yang bisa dilakukan, sudah sepantasnya untuk bertindak. Alih-alih bertobat atau menyesal, lakukan saja apa yang perlu dilakukan untuk memberikan resolusi berbeda dengan apa yang terjadi. Jika tidak mungkin lagi melakukan sesuatu, yang kondusif adalah menangis, jika perlu menangis dan mengekstrak pengajaran dari apa yang telah dijalani.

Untuk mengatasi masa lalu, terima dan lepaskan

Ketidakmungkinan mengatasi masa lalu membuat kita menempatkan diri kita dalam skenario imajiner. Ini adalah ranah "jika aku punya" ... Ini dapat menyebabkan merenung yang lama. Kami berfantasi tentang kemungkinan hasil lainnya. Kami merindukan kehidupan di mana apa yang terjadi tidak terjadi. Pada akhirnya, kita berada pada titik yang sama, dengan kejengkelan karena frustrasi yang baru.

Menerima masa lalu berarti mengakui bahwa segala sesuatu tidak akan pernah sama lagi seperti sebelumnya. Tidak masalah apa yang kita lakukan, bahkan jika kita dapat membalikkan kerusakan atau konsekuensinya. Tak satu pun dari tindakan kami akan dapat mengembalikan kami ke kemarin yang tidak lagi.

Dibutuhkan keberanian untuk menerima, melepaskan dan mengatasi masa lalu. Itu tidak cukup untuk melakukannya. Melampaui apa yang terjadi bukanlah tindakan kekuatan, tetapi kegigihan dan keyakinan. Ada saat untuk meninjau kemarin, tetapi ada titik di mana masuk akal untuk meninggalkannya.

Belajar hidup di masa sekarang

Ada banyak kasus di mana mengusulkan untuk hidup di masa sekarang tidak cukup untuk mencapainya. Dalam hal itu, kita harus melakukan lebih dari satu tujuan sederhana. Yang disarankan adalah menciptakan keadaan yang memanggil kita ke masa kini. Itu memungkinkan kita untuk menempatkan diri kita di sini dan sekarang, karena mereka menuntut perhatian kita. Terkadang, perlu untuk membangun hadiah baru untuk mengatasi masa lalu.

Untuk menemukan diri kita di masa sekarang, kita perlu memotong tautan yang menyatukan kita dengan masa lalu. Setidaknya, semua tautan itu bisa kita hilangkan. Mereka mengatakan bahwa cara terbaik untuk pergi adalah tidak melihat ke belakang. Itulah sebabnya penting untuk memberantas segala sesuatu yang mendorong kita untuk mengalihkan pandangan kita terhadap apa yang telah terjadi. Ini memberi kita lebih banyak kebebasan dan memungkinkan kita untuk merefleksikan tanpa penderitaan apa yang terus berlangsung atau terus menunjukkan akibatnya.

Demikian juga, Adalah penting bahwa kita mulai mengisi hidup kita dengan berita. Teman baru, hobi baru, minat baru. Ini adalah waktu untuk memperbarui diri, untuk mengubah hidup. Kami mungkin tidak memiliki banyak antusiasme di awal. Sesuatu di dalam diri kita selalu mendorong kita untuk melanjutkan hal yang sama. Mari kita melawan inersia itu dan membiarkan diri kita dikejutkan oleh kehidupan. Sekarang, jika semua ini tidak mungkin, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional.

Jika Anda tidak melepaskan masa lalu, bagaimana Anda akan memahami masa depan? Jatuhkan ingatan Anda dan mulailah hidup sekarang dan bangun masa depan impian Anda. Jika Anda tidak menyingkirkan masa lalu, Anda tidak akan dapat bergerak maju. Baca lebih lanjut "