Saya ingin pelukan di mana ketakutan dan musim dingin tidak datang

Saya butuh pelukan, Saya membutuhkan lengan Anda untuk mengelilingi saya dan tidak meninggalkan ruangan apa pun karena takut atau dinginnya musim dingin. Saya perlu merasakan perlindungan terhadap apa yang menyakiti saya, apa yang membuat saya sedih. Tetapi saya tidak menginginkan pelukan, saya ingin pelukan yang sangat kuat, di mana kata-kata tidak diperlukan karena tubuh Anda mengelilingi tubuh saya dan mentransmisikan energi Anda kepada saya sementara saya merangkul Anda dengan sepenuh hati.

Buat aku lupa apa yang menyakitiku dan mengingatkanku bahwa hidup ini kehangatan, rumah, persahabatan, cinta. Tidak perlu mengucapkan sepatah kata pun, karena tangan Anda di punggung saya dan kepala Anda berbaring di bahu saya, mereka akan memberi tahu saya tentang penghargaan Anda, kasih sayang Anda.

"Aku merangkul, senang murni, wajahmu tidak dikenal, identik dengan jiwaku."

-Marguerite Yourcenar-

Kenapa kita butuh pelukan

Ini adalah bukti bahwa anak-anak membutuhkan pelukan karena tanda-tanda kasih sayang, pelukan, ciuman, belaian, meningkatkan pertumbuhan mereka dan meningkatkan kadar oksitosin. Dan ketika kita tumbuh dan menjadi dewasa, kita menerima pelukan yang sangat sedikit, kita mencurahkan sangat sedikit waktu untuk kontak fisik dengan orang lain.

Tampaknya kita takut untuk menunjukkan apa yang kita rasakan, untuk menunjukkan kasih sayang dan kasih sayang, untuk menyentuh dan merasakan kulit kita di sebelah kulit orang lain.. Kita membutuhkan pelukan untuk merasa terlindungi, untuk mengirimkan energi, untuk mengingat bahwa ada seseorang yang benar-benar peduli, untuk merasa terhibur. Jika Anda membutuhkan pelukan, beri tahu siapa yang Anda inginkan atau peluk secara spontan.

"Jika aku tahu ini adalah terakhir kali aku melihatmu keluar dari pintu, aku akan memelukmu, menciumku dan aku akan memanggilmu lagi untuk memberimu lebih banyak."

-Gabriel García Márquez-

Manfaat pelukan

Merangkul orang lain memiliki banyak manfaat, dan ada beberapa studi ilmiah yang telah menunjukkan bahwa kontak fisik membuat kita merasa lebih baik tentang diri kita sendiri, memiliki efek positif pada perkembangan kecerdasan dan dapat menghasilkan perubahan fisiologis.. Merangkul adalah suatu bentuk kontak fisik, tetapi tidak ada keraguan bahwa itu istimewa.

Tingkatkan tingkat oksitosin

Pelukan meningkatkan tingkat oksitosin, hormon yang menghasilkan kesejahteraan, dan mengurangi tingkat stres, menurunkan tekanan darah dan detak jantung.

Ketika kita merangkul, reseptor kulit kita bangun dan mengirim sinyal ke saraf vagus otak, yang bertanggung jawab untuk mengurangi tekanan darah. Sebuah penelitian yang disiapkan pada tahun 2010 oleh University of Miami (Florida) menyimpulkan bahwa, semakin banyak pelukan, semakin sedikit tekanan darah.

Mereka membantu komunikasi

Ketika kita merangkul kita menghasilkan kepercayaan, cinta, cinta, jadi komunikasi dengan orang lain yang mengelilingi kita dengan lengannya membaik dan kita akan merasa sangat baik. Kata-kata tidak perlu karena tekanan lembut dari tubuh dan lengan pada kita, membuat kepercayaan diri untuk menghasilkan dirinya sendiri.

Tingkatkan harga diri

Ketika seseorang memelukmu meningkatkan harga diri, karena Kami merasa bahwa orang lain menghargai kami dan mengirimkannya kepada kami dengan pelukannya. Pada 2012 diterbitkan dalam Jouarnal of Science Psychology, sebuah studi yang mengungkapkan bahwa pelukan sangat mengurangi kekhawatiran tentang kematian dan meningkatkan sikap terhadap ketakutan..

"Tetap dengan cinta yang memberi Anda jawaban dan bukan masalah. Keamanan dan bukan rasa takut. Kepercayaan dan tidak ada lagi keraguan. "

-Paulo Coelho-

Promosikan empati dan pengertian

Dengan pelukan kita dapat menempatkan diri kita di tempat orang yang kita peluk dan orang itu merasa di tempat kita. Kita dapat membuat orang asing, teman, pasangan kita memahami kita dan mendukung kita. Kebutuhan untuk memahami kita sangat manusiawi, dan terkadang dengan pelukan sederhana kita bisa merasakan dukungan yang kita butuhkan.

Kita harus mencoba untuk memulihkan kedekatan orang, karena sekarang karena proliferasi jaringan sosial dan penggunaan ponsel, hubungan semakin dingin dan tidak ada ruang untuk mendengarkan, melihat mata, membelai, mencium atau merangkul.

Sangat penting bagi kesejahteraan kita untuk menemukan kontak fisik dengan orang lain, mendorong pelukan. Oleh karena itu, rangkul dan biarkan Anda merangkul, nikmati kehangatan dan keintiman yang diciptakan dengan pelukan yang kuat dan berkepanjangan.

Belaian Anda dan jiwa saya mulai kembali. Belaian, pelukan, penampilan makhluk yang kita cintai ... Semua ini sama pentingnya dengan kehidupan kita seperti juga akar pohon. Baca lebih lanjut "