Menekan emosi dapat membuat Anda sakit

Kita semua tahu orang-orang yang "menjaga" segalanya, yang mereka lakukan adalah menekan emosi untuk menghindari menunjukkannya. Mungkin terkadang kita melakukannya sendiri. Masalahnya adalah itu Ketika emosi negatif tidak diungkapkan, kebencian atau rasa tidak enak itu menumpuk dan pada satu waktu atau yang lain, cepat atau lambat, kesehatan kita mencerminkannya.

Suasana hati kita secara langsung mempengaruhi keadaan fisik kita. Oleh karena itu, memahami bagaimana mengelola emosi kita ketika kita tenggelam dalam penyakit serius dapat memberi kita stabilitas batin yang akan menghasilkan peluang pemulihan yang lebih besar..

Apa efek yang dimiliki emosi yang menekan terhadap organisme?

Kita dapat mengidentifikasi beberapa emosi berbahaya: kegembiraan luar biasa, kemarahan, ketakutan, kecemasan, melankolis, kesedihan dan otoriterisme. Seiring waktu, emosi-emosi ekstrem ini mendatangkan malapetaka pada tubuh kita.

Jika Anda mengalami konflik internal, kekhawatiran, atau situasi yang belum terselesaikan, Jika orang tersebut bertekad untuk menekan emosi, masalah kesehatan mungkin timbul. Ada kemungkinan bahwa beberapa organ khususnya mulai mengungkapkan konsekuensi negatif tertentu.

• Kemarahan yang berlebihan merusak hatio.
• Rasa takut yang berlebihan merusak ginjal dan kandung kemih.
• Kegembiraan yang berlebihan, Hiper-kegembiraan, merusak hati dan usus kecil.
• Kesedihan yang berlebihan merusak paru-paru.
• Kegelisahan yang berlebihan merusak perut, limpa dan pankreas.
• Kelebihan dominasi dan otoritas atas orang lain menyebabkan ketidakseimbangan usus besar.

Keterkaitan antara organ dan emosi

Sebagai cerminan dari hal di atas, Jika salah satu organ utama lemah, orang tersebut akan cenderung menghasilkan emosi yang berafiliasi dengannya. Misalnya, jika limpa Anda lemah, Anda cenderung menjadi orang yang sangat sedih. Pecandu alkohol dan pecandu narkoba, yang merusak hati, bisa jadi orang yang menunjukkan kemarahan besar. Orang dengan ginjal yang lemah cenderung pemalu dan gugup.

Kita semua terpapar pada emosi ekstrem, karena hidup memaparkan kita semua pada berbagai macam emosi yang kuat. Orang-orang mati dan membuat kami sedih. Sikap orang lain membuat kita marah dan situasi tertentu terkadang membuat kita takut. Tetapi menekan emosi itu tidak baik.

Apa yang bisa kita lakukan?

Mengenai kontrol emosi, ada kegiatan yang bisa sangat berguna untuk merilekskan tubuh dan pikiran, seperti meditasi, latihan pernapasan, tai-chi dan yoga, misalnya.

Akupunktur bisa sangat berguna untuk mencapai ketenangan dalam emosi. Esensi bunga (tersedia di toko makanan kesehatan) dan homeopati juga merupakan sumber yang sangat baik untuk membantu memodifikasi skema internal yang kaku atau tersumbat.

Perubahan tidak terjadi dalam semalam, tetapi dengan waktu dan usaha Anda dapat menjadi orang yang lebih tenang dan, akibatnya, Anda akan menemukan bahwa kesehatan Anda membaik. Emosi dan pikiran negatif mengaktifkan respons stres dan menekan sistem kekebalan tubuh. Berpikir positif, di sisi lain, "memadamkan" stres dan merangsang pertahanan.

Belajar memahami dan menguasai emosi dan pikiran Anda, Anda akan memiliki kontrol lebih besar atas hidup dan kesehatan Anda sendiri, tanpa ragu, Anda akan menghargainya.

Tentu saja, jika Anda merasa bahwa situasi tertentu menjadi serius dan Anda tidak bisa menghadapinya sendirian, jangan lewatkan kesempatan untuk melakukan konsultasi pribadi dengan psikoterapis, siapa yang akan tahu bagaimana mengarahkan Anda dengan benar.

Akhirnya, apakah Anda merasa bahwa beberapa emosi yang Anda alami menyebabkan Anda terluka? Mengapa tidak mencari kegiatan yang membantu mencapai ketenangan yang lebih besar dan kedamaian batin alih-alih menekan emosi? Ingatlah bahwa ini adalah tentang Anda mengalami manfaat dari perubahan dalam hidup Anda.. Anda tidak akan rugi dan, berpotensi, banyak yang bisa Anda dapatkan.

5 kunci untuk melepaskan emosi Melepaskan emosi adalah suatu keharusan, tetapi hal itu dapat membuat banyak orang tahan dengan wajah yang buruk, namun, itu akan menyelamatkan Anda dari banyak penderitaan. Baca lebih lanjut "