Apakah Anda tahu cara memberikan pertolongan pertama psikologis?

Pertolongan pertama psikologis diperlukan dalam situasi yang berbeda. Misalnya, mereka diharuskan ketika bencana terjadi, ketika seseorang menjadi korban dari tindakan mengerikan atau ketika krisis yang tidak terkendali dilepaskan. Seperti halnya pertolongan pertama fisik, disarankan bahwa kita tahu prinsip-prinsip dasar perawatan psikologis darurat.

Tentu saja, Profesional kesehatan mental adalah mereka yang dilatih untuk memberikan pertolongan pertama psikologis, dalam arti yang ketat. Tetapi kadang-kadang situasinya meminta kita untuk bertindak cepat dan psikolog akan membutuhkan waktu untuk tiba. Karena itu, penting untuk memiliki beberapa elemen untuk mengetahui bagaimana harus bertindak.

"Tahu mengantisipasi. Dan mengantisipasi untuk melindungi"

-Alfredo Pérez Rubalcaba-

Pertolongan pertama psikologis bertujuan untuk mengurangi penderitaan Peristiwa emosional yang dihasilkan oleh peristiwa traumatis. Mendukung manusia untuk bertemu kembali dengan kemampuan mereka menghadapi fakta. Berikan dukungan awal agar pengalaman tidak menjadi dahsyat.

Prinsip dasar pertolongan pertama psikologis

Untuk memberikan pertolongan pertama psikologis kepada seseorang yang membutuhkannya, Anda harus mengetahui lima pilar yang menjadi landasannya. Jelas sekali Jenis intervensi ini hanya boleh dilakukan jika tidak ada profesional kompeten dengan tangan. Tetapi, bagaimanapun, mereka valid untuk membatasi efek traumatis pada yang terkena dampak. Kelima prinsip ini adalah:

• Izinkan ekspresi bebas. Jangan mencoba memfokuskan pembicaraan Anda pada apa yang telah terjadi, biarkan diekspresikan dengan cara apa pun yang Anda inginkan. Ini bukan percakapan, bahkan tidak penting bahwa Anda memahami pidatonya. Yang paling dibutuhkan oleh orang yang terpengaruh adalah merasa bahwa Anda sudah dekat.
• Mendengarkan dengan bertanggung jawab. Orang yang terpengaruh tidak perlu nasihat, apalagi khotbah. Jika Anda bukan profesional kesehatan mental, yang terbaik adalah membatasi diri Anda untuk mendengarkan dan campur tangan hanya dengan mendorong yang lain untuk mengekspresikan diri. Bukan saatnya untuk menunjukkan kepemimpinan, hanya untuk menemani.
• Penerimaan pengiriman. Anda harus siap menerima semua yang ingin disampaikan oleh orang yang terpengaruh. Bisa jadi dia bahkan membuat klaim aneh atau mengungkapkan perasaan yang tidak sesuai dengan situasi. Katakan padanya dia tidak gila tentang tidak merasa takut ketika terjadi malapetaka atau kesedihan ketika dia kehilangan orang yang dicintainya.
• Tingkatkan kepercayaan dan empati. Biarkan orang yang terkena tahu bahwa dia dapat mengandalkan Anda, bahwa Anda ada untuk mendukung dan membantunya. Di atas segalanya, bahwa niat Anda bukan untuk menghakimi, atau menilai fakta, tetapi untuk mendukungnya.
• Berikan informasi. Adalah penting bahwa Anda siap membantu untuk mendapatkan semua informasi yang Anda butuhkan pada saat itu. Baik daftar periksa cedera atau bagian medis Anda sendiri. Sampai seorang profesional tiba, lebih baik Anda dan hanya Anda, atau orang yang memberikan pertolongan pertama, orang yang bertindak sebagai saluran komunikasi antara orang dan dunia..

Protokol pertolongan pertama psikologis

Sama seperti ada protokol yang ditetapkan untuk memberikan pertolongan pertama fisik, ada rute yang harus diikuti dalam kasus darurat psikologis. Langkah-langkah yang harus dilakukan belum ditetapkan secara sewenang-wenang. Mereka adalah hasil dari pengalaman para profesional yang telah mendedikasikan upaya mereka untuk mempelajari efek dari berbagai jenis intervensi dalam situasi darurat. Protokol yang harus diikuti adalah yang kami sajikan di bawah ini:

• Bangun kontak dan pendekatan. Ini termasuk memperkenalkan diri Anda (jika Anda tidak mengenal orang yang terpengaruh), mengatakan mengapa Anda ada di sana, mengundang orang itu untuk duduk dan memastikan ada privasi..
• Tawarkan keamanan dan bantuan. Pertama-tama, Anda harus menawarkan keamanan fisik. Artinya, verifikasi bahwa orang tersebut berada di luar lingkup ancaman. Selanjutnya, Anda harus melaporkan apa yang akan Anda lakukan. Kemudian, pastikan bahwa orang tersebut merasa nyaman dan tidak menghadirkan perubahan fisik yang membutuhkan perhatian, atau berikan cara tertentu, jika diperlukan.
• Stabilkan. Tujuan kami adalah agar korban tidak menutup semua saluran komunikasi dan meninggalkan saluran terbuka, sekecil apa pun. Jika orang itu sangat gelisah, minta dia untuk melihat Anda dan mendengarkan Anda. Tunjukkan padanya rute bantuan yang akan Anda ikuti. Dorong orang itu untuk melakukan latihan pernapasan sampai mereka sedikit tenang.
• Kumpulkan informasi. Ini adalah tentang menanyakan kepada orang yang terpengaruh bagaimana perasaannya, apa yang dia inginkan dan apa yang dia butuhkan. Beri dia waktu jika dia tidak mau bicara. Jangan menekannya. Biarkan dia tahu bahwa Anda siap membantu. Dia bertanya tentang kondisi medisnya, dia berpikir bahwa banyak yang terkena dampak kaus kaki tidak hanya terputus dari luar tetapi juga tidak dapat merasakan rasa sakit yang dalam kondisi lain, dengan kerusakan fisik yang sama, mereka akan rasakan. Juga umum bahwa, melihat penyebaran yang begitu besar dan menyadari permintaan yang ada untuk bantuan medis, tidak berani memintanya atas inisiatif mereka sendiri..
• Tawarkan bantuan praktis. Berdasarkan informasi yang dikumpulkan, ia merancang rencana aksi dasar dan tindakan. Tindakan itu pada dasarnya menghubungi layanan tempat orang yang terkena harus pergi, mencatat kebutuhan mereka dan menanggapi mereka yang mungkin.

Pertolongan pertama psikologis membantu situasi krisis tidak memiliki efek yang lebih serius daripada yang telah dihasilkan. Tugas utama Anda, tanpa ragu, adalah membuat orang yang terkena dampak mendapatkan bantuan seorang profesional. Pekerjaan Anda terbatas pada "sementara" dan karenanya harus dieksekusi dan dipahami. Kuncinya adalah melayani sebagai tautan.

Setiap krisis peluang baru Kehidupan itu bisa sangat sulit pada waktu-waktu tertentu? Ya itu benar. Yang penting adalah untuk dapat menempatkan diri di depan setiap konflik dengan energi dan optimisme, memahami bahwa kita adalah makhluk yang diberkahi dengan kecerdasan. Karena krisis bisa menjadi peluang baru. Baca lebih lanjut "