Apakah Anda tahu cara mempertahankan diri dari perilaku pasif-agresif?

Perilaku pasif-agresif ditandai oleh ketergantungan dan manipulatif. Seni saudara lelakinya juga menggabungkan sikap negatif dan kekalahan yang meresapi memiliki begitu banyak kekuatan yang menyeret orang lain ke pakaian psikis dan emosional yang mendalam. Demikian juga, fitur-fitur ini merupakan jenis profil yang menantang, sayangnya sangat umum dan yang menghambat semua dinamika hubungan pasangan, persahabatan dan keluarga..

Sesuatu itu kebanyakan dari kita tahu bagaimana melakukan hampir secara instan adalah mengidentifikasi perilaku agresif. Semua, secara rata-rata, kita memiliki mata klinis yang memungkinkan kita untuk memperingatkan orang itu bahwa dengan sikap, perilaku, atau caranya berkomunikasi, mengeluarkan kekerasan tertentu, sifat superioritas dan agresivitas tertentu yang kurang lebih eksplisit..

"Ketakutan biasanya memanifestasikan dirinya dalam dua cara: melalui agresivitas atau melalui penyerahan"

-Paulo Coelho-

Sekarang baik, pasif-agresif tidak selalu terlihat datang, tidak selalu begitu mudah untuk menerjemahkan sikap tertentu, reaksi tertentu yang sering terombang-ambing antara karismatik atau reaksioner. Permusuhan mereka disamarkan dalam ironi, sarkasme dan "perilaku baik" yang salah. Ini adalah tipe kepribadian yang membingungkan, mengarah pada kesalahpahaman, sampai sedikit demi sedikit akhirnya menyadari ketidaknyamanan yang ditimbulkan oleh orang tersebut secara khusus..

Di sisi lain, bisa dikatakan begitu sampai beberapa tahun yang lalu kepribadian pasif-agresif diidentifikasi sebagai gangguan kepribadian. Namun, label klinis ini menghilang dalam edisi keempat DSM (Manual diagnostik dan statistik gangguan mental) dibiarkan sendiri sebagai tipe perilaku, tipe kepribadian "non-patologis".

Pada 1990-an gangguan yang diduga ini sudah terlalu didiagnosis dan kontroversinya sedemikian rupa tercapai konsensus bahwa tidak logis untuk mem-patologi resistensi, pesimisme, atau agresi terselubung. Ini hanya akan berhasil dalam kasus seseorang yang menggunakan sikap ini secara permanen, yang pada gilirannya mencerminkan sikap dominan, pesimistis, dan sangat melumpuhkan..

Karakteristik perilaku pasif-agresif

Kita semua dapat menunjukkan pada saat tertentu, perilaku pasif-agresif. Ada pemicu spesifik yang dapat menghasilkan hampir tanpa menyadari perilaku permusuhan laten, sejenis reaksi yang menunjukkan sifat mudah marah, suasana hati yang buruk. Karena itu, penting untuk selalu memahami apa yang ada di balik perilaku pasif-agresif.

Mari kita lihat secara rinci karakteristik apa yang paling umum.

Bahasa pasif-agresif

Perilaku pasif-agresif selalu menutupi kemarahan yang tersamar, penyamaran dan eksternalisasi yang buruk terutama melalui bahasa. Adalah umum adanya tanda-tanda, dari mereka yang terluka dan mereka yang mengejutkan lawan bicara. Penggunaan pesan yang membingungkan, dan bahkan bertentangan, juga sangat umum, serta frasa berikut:

• "Aku tidak mengerti apa yang ingin kamu katakan padaku" (meskipun mereka tahu persis apa yang kami komunikasikan kepada mereka).
• "Apa pun yang kamu inginkan"(Afirmasi dengan mana mereka meninggalkan semua diskusi sesegera mungkin untuk menghindari komunikasi emosional yang tulus dan langsung).
• "Tetapi mengapa Anda menempatkan diri Anda seperti itu? Anda mengambil segalanya untuk yang luar biasa " (dengan ungkapan-ungkapan ini orang pasif-agresif menggunakan ketenangannya untuk membawa pembicara ke batas, mempermalukannya).

Sikap permusuhan dan penundaan

Dalam penampilan, mereka bisa ramah dan bahkan dapat diakses, tetapi penampilan ini langsung jatuh ketika kita mengenal mereka sedikit lebih dan wajah sebenarnya dari agresif-pasif muncul.

• Mereka cenderung cemberut dan sangat kritis terhadap segala sesuatu yang mengelilinginya.
• Seringkali, mereka bisa tidak sopan, fitur yang membuat mereka bangga karena mereka melihat diri mereka sebagai pemberontak, pemberontak ...
• Mereka kecanduan menyalahkan orang lain atas hampir semua hal. 
• Kebencian dan suasana hati yang buruk adalah dua akar yang dalam di hati pasif-agresif.
• Mereka tidak suka otoritas atau menerima saran dari orang lain.

Di sisi lain, dan menyertai permusuhan ini, ada juga cara menunda hampir semua hal untuk hari esok. Mereka tidak memenuhi apa yang mereka janjikan, semua yang mereka mulai mereka biarkan setengah, Mereka pelupa dan tidak mengurus apa pun yang mereka miliki: baik objek maupun hubungan pribadi.

Ketergantungan emosional

Sangat mengherankan bagaimana sikap permusuhannya, sikapnya yang bermusuhan dan menantang juga terkait dengan ketergantungan emosionalnya yang kuat pada orang lain.

"Aku membencimu, tetapi aku membutuhkanmu" tidak diragukan lagi moto pribadinya yang paling khas, suatu sifat yang sebenarnya menyembunyikan makhluk lemah dan dikerdilkan oleh rasa tidak amannya, seseorang yang membutuhkan segalanya dari orang lain tetapi yang, pada gilirannya, hidup dalam kulit pahit dari cangkangnya..

Cara menangani yang pasif-agresif

Di balik perilaku pasif-agresif mungkin ada beberapa pintu belakang di mana kadang-kadang realitas yang sangat kompleks disembunyikan: depresi, gangguan kecemasan, attention deficit hyperactivity disorder (ADHD), harga diri rendah, masa kecil yang buruk dan bahkan faktor biologis atau lingkungan tertentu.

"Mereka yang terlibat dalam kompetisi agresif kehilangan alasan mereka dan, yang lebih penting: kekuatan mereka"

-Julián Marías-

Jika seseorang menyadari bahwa dalam berurusan sehari-hari dan bahwa sikap mereka memicu perilaku pasif-agresif, yang ideal adalah menemukan terapis yang baik untuk membantu kita memahami dan menyalurkan kemarahan itu, frustrasi itu. Untuk ini, tidak ada salahnya untuk mengingat strategi-strategi dasar ini:

• Cobalah memahami mengapa Anda bertindak dan merespons dengan cara itu.
• Renungkan sebelum berbicara, sebelum bertindak.
• Identifikasi apa yang paling memengaruhi Anda, apa yang membuat Anda khawatir dan berusaha menghadapinya.
• Kalahkan negativisme Anda.
• Berlatihlah dengan kesadaran penuh.
• Kembangkan Kecerdasan Emosional Anda.

Di sisi lain, jika di lingkungan sekitar kita terpaksa berurusan dengan orang yang pasif agresif, salah satu cara terbaik untuk mengurangi dampaknya pada kita adalah dengan mengabaikannya. Secara umum, pasif-agresif adalah seseorang dengan harga diri yang sangat rendah dan dengan sedikit ketegasan emosional, seseorang yang tidak tahu bagaimana harus bertindak ketika dia merasa bahwa perilakunya tidak berpengaruh..

Semakin kita terpengaruh oleh kata-kata dan sikapnya, semakin banyak kekuatan yang akan dia dapatkan, tetapi jika dia merasa bahwa itu tidak ada nilainya bagi kita, dia akan berhenti bersikeras dan dampak psikologisnya pada kita akan berkurang. Namun, seperti yang telah kami sebutkan, akan selalu bijaksana untuk mengetahui apa yang ada di balik perilaku semacam ini. Jika pasif-agresif adalah kerabat, kami dapat mendorong Anda untuk mencari bantuan profesional.

Sebagai rasa ingin tahu, dan untuk menyelesaikannya, itu sudah cukup ingat asal istilah ini dan kapan pertama kali digunakan. Itu selama Perang Dunia Kedua, ketika sekelompok psikiater militer memperhatikan beberapa prajurit dalam perilaku tertentu, beberapa perlawanan pasif dan penolakan untuk mematuhi perintah. Apa yang ada di belakang para prajurit ini sebenarnya adalah stres pasca-trauma ...

Gambar milik Christian Schloe