Apakah Anda tahu bagaimana penderitaan mengubah hidup Anda?

Semua orang, pada titik tertentu, kami merasakan betapa sedihnya itu itu mengambil alih kami. Perasaan tidak nyaman yang tidak meninggalkan kita dan itu membuat kita tidak mungkin melakukan hal-hal tertentu.

Kecemasan adalah emosi yang, jika berlangsung terlalu lama, dapat menyebabkan ketidaknyamanan, tenggelam dan membuat kita sedih. Dengan demikian, karena depresi, kita semakin tenggelam dalam perasaan putus asa, meratap, dan mengeluh.

"Jangan pernah putus asa, bahkan dalam kesusahan yang paling gelap, karena dari awan hitam jatuh air bersih dan pupuk"

-Peribahasa Cina-

Mengambil langkah untuk keluar dari kesedihan yang membatasi kita, akan sangat penting jika kita ingin mencegahnya mengubah hidup kita. Ya, bahkan jika kita tidak menyadarinya, kesedihan mengubah banyak hal tentang kita yang tidak kita sadari.

Anguish membuat penglihatan Anda menjadi pesimis

Anda bisa menjadi orang yang paling optimis di dunia, tetapi ketika kesedihan menangkap Anda, negativitas dan pesimisme mengambil alih visi Anda. Tiba-tiba, semuanya tampak gelap, tanpa harapan dan Anda bergabung dalam lingkaran ketakutan dan kemarahan yang akan membuat Anda sangat sulit untuk pergi..

Anguish memiliki kekuatan untuk mengaburkan visi Anda, untuk membuat segalanya lebih buruk dari yang sudah ada. Hidup Anda dikondisikan oleh apa yang Anda rasakan, itulah sebabnya kesedihan akan menyebabkan semuanya menjadi salah.

Untuk melawan hal ini, Anda harus berusaha keras untuk menjadi positif, untuk mengubah visi yang telah menyebabkan kesedihan yang mengambil alih Anda. Berusaha keras untuk melihat sisi baiknya, sambil melompati lubang-lubang itu yang membuat kesusahan menekanmu. Jika Anda melihat hal-hal secara positif, Anda akan mengusir hal-hal negatif yang mengelilingi Anda.

Apakah Anda mendengarkan dan berbicara sama?

Ketika kesedihan telah mengubah cara Anda melihat sesuatu, cara Anda mendengarkan dan berbicara juga berubah.. Ini adalah sesuatu yang nyaris tidak terlihat, yang tidak kita perhatikan, tetapi itu memiliki efek yang diinginkan kesedihan dalam diri kita.

Tiba-tiba, semua yang Anda dengar ditafsirkan dengan cara yang mungkin tidak sesuai. Dialog internal Anda tidak berhenti menjadi negatif dan menawarkan kata-kata keputusasaan seperti "tidak ada yang menghargai Anda", "tidak ada yang peduli", "Anda sendirian", "tidak ada yang mengerti Anda".

Hanya dengan ini, dunia Anda akan datang, Anda berhenti menilai diri Anda sebagai pribadi dan pesimisme mengambil alih Anda. Akibatnya, semua yang kami ucapkan juga berubah.

Ketidakamanan dan ketakutan akan dimanifestasikan dalam kata-kata kita dan kita akan mulai mengeluarkan frasa seperti "ada apa", "aku tidak bisa melakukan apa-apa", "adalah apa yang harus aku jalani", di antara banyak lainnya.

Untuk mengubah ini, sangat penting untuk mulai berbicara kepada diri sendiri secara positif. Apakah Anda merasa tenggelam? Apakah komentar itu menyakitimu? Lihat sisi positifnya, apa yang sudah bisa Anda pelajari darinya. Fokus pada yang baik dan sisihkan hal-hal negatif yang berhubungan dengan Anda.

Kesehatan dan masa depan Anda terpengaruh

Kecemasan bukan hanya masalah mental, karena jika kita tidak menyelesaikannya dapat mulai terwujud dalam tubuh kita dengan berbagai cara. Sakit kepala, sakit punggung, tremor tanpa penjelasan atau insomnia, mungkin merupakan pesan yang dikirim tubuh kita kepada kita bahwa ada sesuatu yang tidak beres.

Tapi ini bukan segalanya. Jika setelah semua fase ini kita belum menghentikan langkah menuju kesedihan, mungkin masa depan kita mulai terganggu. Penderitaan bisa melumpuhkan kita sedemikian rupa sehingga membatasi segala yang ingin kita lakukan, bahkan hubungan sosial kita akan terpengaruh.

Tiba-tiba, kita tidak akan merasa terdorong untuk berhubungan dengan orang lain, kita tidak akan baik-baik saja dan kita akan mulai tidak berkinerja sebaik sebelumnya dalam pekerjaan kita ...

"Pikiran memiliki tempatnya sendiri, dan dengan sendirinya dapat mengubah neraka menjadi surga, atau surga menjadi neraka"

-John Milton-

Jangan abaikan kesedihan! Ini adalah keadaan penumpang yang mulai menjadi serius jika Anda tinggal lebih lama dari yang diperlukan bersama kami. Tapi, sekarang, Anda tahu solusinya. Pikiran positif akan selalu mampu menangkal semua negativitas bahwa kesedihan bertekad untuk menunjukkan. Belajarlah untuk mengubah penderitaan menjadi sesuatu yang baru untuk dipelajari.

7 strategi yang menonaktifkan pikiran negatif Pikiran negatif menjadi ancaman ketika kita memberinya makan. Kami mengajari Anda cara menonaktifkannya dengan strategi ini. Baca lebih lanjut "