Untuk menjadi dan tidak melakukan, solusi dari banyak masalah

Salah satu pertanyaan pertama yang kita tanyakan pada diri kita ketika kita memiliki masalah adalah: Apa yang harus saya lakukan? Dan secara instan, kami merenungkan berbagai kemungkinan alternatif untuk bertindak. Namun, beberapa masalah tidak terselesaikan setelah latihan itu. Mereka diulangi, atau hanya ditunda, tetapi tidak diselesaikan. Ini karena mungkin kita harus fokus pada menjadi dan tidak melakukan.

Pada prinsipnya, ini mungkin terdengar agak abstrak, tetapi dalam kenyataannya itu adalah ide yang sangat konkret. Beberapa masalah tidak terpecahkan karena solusinya adalah tidak mengambil tindakan khusus untuk mengakhirinya. Apa yang mereka tuntut adalah perubahan, baik dalam fokus, dalam sikap atau dalam beberapa aspek kepribadian. Itu sebabnya orang berbicara tentang menjadi dan tidak melakukan.

"Seringkali orang mengatakan bahwa mereka belum menemukan diri mereka sendiri. Tetapi diri bukanlah sesuatu yang kita temukan, tetapi sesuatu yang kita ciptakan".

-Thomas Szasz-

Melakukan menjadi sia-sia ketika asal mula kesulitan sedang ada. Pikirkan, misalnya, tentang seseorang yang berulang kali mencoba membuat pasangannya lebih memperhatikannya. Dia sering diklaim dan ingin berkomitmen untuk menghormati. Namun, itu tidak menyelesaikan apa yang terjadi. Mungkin hal yang benar bukanlah untuk mengklaim (lakukan), tetapi untuk meninjau kembali apa yang ada di balik kebutuhan Anda akan perhatian yang frustrasi (be).

Sedang dan tidak melakukan dalam keadaan yang berbeda

Gagasan pertama yang ditekankan adalah bahwa banyak kali kita tidak dapat mendefinisikan masalah atau tunjukkan apa yang benar-benar bermasalah tentang ini. Sering kali yang terjadi adalah keinginan untuk mengambilnya, untuk menyingkirkannya. Kami melihatnya secara eksklusif sebagai ketidaknyamanan atau ancaman yang harus dihadapi sesegera mungkin.

Ini mengarah ke banyak kali kita bergegas. Pegas aksi, atau reaksi, diaktifkan jauh sebelum analisis selesai masuk akal dari situasinya. Tetap tidak aktif untuk sementara waktu bukanlah pilihan bagi banyak orang. Itulah sebabnya dikatakan bahwa kita telah tiba pada waktu yang bukan dari manusia, tetapi dari "perbuatan manusia".

Masalah paling praktis dan material biasanya diselesaikan dengan melakukan sesuatu. Jika kuncinya bocor, itu harus diperbaiki. Ini tidak memerlukan refleksi lebih lanjut karena itu adalah kesulitan yang terlihat, yang dapat ditentukan dan terhadap yang ada protokol tindakan sudah ditetapkan. Menghadapi masalah yang lebih abstrak situasinya berbeda. Saat itulah menjadi penting untuk dilakukan dan tidak dilakukan.

Sikap terhadap masalah adalah ciptaan pribadi

Setiap orang membangun cara tertentu untuk bereaksi terhadap masalah. Sementara beberapa orang memandang mereka sebagai tantangan yang membangkitkan minat mereka, yang lain menganggapnya sebagai risiko yang harus segera disulap. Ini adalah aspek pertama di mana makhluk masuk dan tidak bermain. Itu adalah di mana kesulitan diberikan makna, di mana sikap terhadapnya ditempa.

Terkadang kita mendapatkan banyak hal ketika kita mengamati dan mengevaluasi sikap kita sendiri terhadap suatu masalah. Apakah tampilan yang lebih konstruktif membantu kita dalam menyelesaikannya? Pernahkah kesulitan itu muncul sebelumnya? Apa yang kita lakukan untuk menyelesaikannya sudah efektif atau belum? Hal pertama yang terjadi pada kita adalah melakukan hal yang sama yang sudah terbukti tidak efektif di masa lalu?

Menjadi dan tidak melakukan berarti memajukan refleksi-refleksi itu dan mencari pendekatan-pendekatan di mana pandangan sekilas dimasukkan pada apa yang kita rasakan dan pikirkan, di depan apa yang terjadi pada kita. Sangat mungkin bahwa cara untuk melihat masalah dan sikap yang kita asumsikan di depannya adalah apa yang menentukan perpanjangan atau solusinya..

Amati, terima, dan pahami

Menjadi dan tidak melakukan menyiratkan untuk menghilangkan automatisme di depan kesulitan. Jika mereka menyerang Anda, mungkin hal yang masuk akal adalah tidak menyerang balik. Jika Anda gagal dalam beberapa tugas, mungkin yang terbaik adalah tidak mencoba untuk meminimalkan atau menyembunyikan kesalahan itu. Jika hal-hal yang pada akhirnya tidak berhasil dalam pasangan, kemungkinan keluar tidak dalam mengklaim yang lain.

Adalah baik untuk mencoba untuk tidak terbawa oleh kepercayaan langsung kita. Juga jangan terburu-buru ke pengadilan dan jangan menyangkal atau berpaling dari masalah. Alih-alih itu, Mungkin ide yang bagus untuk mengamati kesulitan dengan pikiran terbuka. Tanpa prasangka atau prasangka yang mengubah persepsi kita. Maka terimalah bahwa kita memiliki masalah, tanpa mengisi diri kita dengan kesedihan. Dan untuk mengorientasikan diri kita untuk memahami apa yang sebenarnya terjadi dan bagaimana kita berkontribusi terhadap kejadian ini.

Dengan kata lain, jika kita menyeimbangkan keberadaan kita dan terhubung dengan diri kita sendiri sebelum bertindak, kita lebih cenderung berhasil di jalan yang harus diikuti. Menjadi dan tidak melakukan Temukan kembali sebelum mengambil langkah selanjutnya. Lihat ke dalam diri kita dan jangan pergi keluar. Kerjakan apa yang kita lakukan sehingga apa yang kita lakukan akan meningkatkan level.

Seni mengalir mengolah kebun kami Semakin banyak orang memutuskan untuk mulai menanam kebun di rumah. Dan apakah itu menurut psikologi kebahagiaan, kita bisa mengalir bersama kebun kita. Baca lebih lanjut "