Jika Anda berpikir Anda tidak berharga, Anda akan berakhir dengan seseorang yang akan mengkonfirmasinya

Jika Anda berpikir Anda tidak berharga, Anda tidak akan bernilai apa pun bagi dunia. Jika di cermin Anda, Anda hanya melihat kaburnya dorongan, karisma dan keindahan, cepat atau lambat seseorang akan datang untuk mengkonfirmasinya, seseorang yang juga tidak akan ragu berada di atas Anda untuk menempatkan kebutuhan mereka di atas kebutuhan Anda. Mari kita hindari, mari kita bekerja otot harga diri untuk memiliki kehidupan yang lebih bermartabat, terampil, dan memuaskan.

Dalam beberapa hal, kita telah melalui waktu dengan rasa putus asa. Hari-hari ketika suara kritis dan kejam itu bergema yang bersembunyi di kedalaman kita untuk muncul ketika kita paling tidak membutuhkannya. Mereka adalah contoh di mana semuanya pahit, di mana kita hanya mendengar sonata negativitas dan menjelajahi dunia dengan versi diri kita yang paling berbahaya: yang telah kehilangan semua pertahanannya, yang memajukan mandul, kosong dari cinta-diri.

 "Jika kamu pikir kamu tidak berharga, ingatlah bahwa kamu selalu bersama dirimu sendiri, jadi lebih baik kamu menikmati perusahaan dan melakukan sesuatu tentang hal itu".

-Diane Von Furstenberg-

Untuk hidup secara instan seperti ini adalah sesuatu yang normal. Kita mengatakan bahwa itu memasuki normal sepanjang hari kegelapan emosional itu lenyap dengan sendirinya dalam waktu singkat. Sesuatu yang kurang dari apa yang harus bangkit kembali diperkuat, optimis, berani. Sekarang, jika keadaan itu diabadikan dalam waktu, kita akan menghadapi risiko tinggi. Karena, yang tidak merasa berharga, akan mencari seseorang untuk melakukannya untuknya, jauh dari semua strategi ini adalah yang paling tepat. Karena siapa yang tidak suka, berjalan tanpa alas kaki dan rentan terhadap segalanya.

Jika Anda pikir Anda tidak berharga, Anda kehilangan segalanya

Jika Anda pikir Anda tidak berharga, Anda kehilangan segalanya. Apa yang suatu hari Anda capai dan bahkan apa yang pernah Anda impikan. Karena harga diri yang rendah atau kurangnya cinta diri menghancurkan identitas, menghilangkan konsep-diri dan memusnahkan nilai-nilai seseorang untuk menjadikannya untuk melayani orang lain.

Jadi, turunkan dalam siklus pemikiran destruktif di mana ide-ide suka "Aku tidak pintar, aku tidak punya bakat, aku tidak menarik atau aku tidak akan pernah berhasil dalam hidup ini" membawa kita ke keadaan melemahkan yang bergaung dalam tubuh dan pikiran kita.

Jika kita bertanya pada diri kita sendiri mengapa kita mencapai ekstrem seperti itu, kita dapat mengatakan bahwa jawabannya tidak sederhana. Ada orang-orang yang melihat di negara-negara ini akibat langsung dari pengasuhan mereka sendiri. Dari keterikatan jauh yang tidak tahu pada waktu tertentu untuk menutupi kebutuhan emosional kita.

Di sisi lain, psikolog evolusi memiliki pendapat lain yang tak kalah menarik yang patut dipertimbangkan. Suara kritis yang muncul dari waktu ke waktu ke hati nurani kita untuk "menghancurkan" kita adalah mekanisme adaptif, sistem bertahan hidup yang mengingatkan kita bahwa ada sesuatu yang tidak berjalan baik dan kita harus berubah.

Suara kritis itu, bukannya jahat, sebenarnya memiliki niat baik. Masalahnya, tentu saja, kita tidak mengerti tujuannya. Jika kami memiliki penerjemah internal, ia akan memberi tahu kami sesuatu seperti "Hati-hati, ada sesuatu di dalam kamu yang tidak bekerja dan kamu harus bekerja".

Di sisi lain, kita juga harus mempertimbangkan aspek lain. Suara internal itu membuat kita tahu, bahwa kesadaran diri adalah realitas keadaan emosi tertentu. Namun,, kami adalah orang-orang yang menaruh kata-kata pada emosi negatif itu: "Aku tidak layak, aku tidak pantas, aku tidak, aku tidak punya" ...

Jangan percaya semua yang Anda pikirkan, percayalah semua yang Anda rasakan, dan cobalah memahaminya.

Jika saya pikir saya tidak berharga, apa yang bisa saya lakukan??

Jika Anda percaya bahwa Anda tidak berharga, itu karena di dalam Anda ada kebutuhan yang tidak terpenuhi yang, sebagian besar, Anda hanya dapat menjawab. Kalau tidak, akan mudah bagi kita untuk jatuh ke dalam hubungan yang tergantung dan menyakitkan di mana orang lain tidak hanya akan mengkonfirmasi bahwa "kita tidak berharga", tetapi dia akan bersikeras bahwa kita harus melanjutkan juga. Stagnan dalam kerentanan, tunduk pada harga diri rendah di mana memohon cinta yang buruk, di mana menerima celah-celah keinginan yang tidak sehat.

Alih-alih berfokus pada gagasan bahwa kita tidak cukup baik untuk ini dan itu, yang harus kita lakukan adalah bertanya pada diri sendiri mengapa. Alih-alih memperhatikan pikiran, perhatikan emosi. Karena pemikirannya sendiri kadang-kadang telah mencetak kebohongan dan boikot, tetapi emosi tidak menipu dan Anda harus tahu bagaimana memahaminya, menguraikannya.

Untuk mencapai ini, mari kita renungkan kunci-kunci ini, dalam langkah-langkah ini yang dapat membantu kita:

• Jelajahi emosi Anda. Apa yang saya rasakan? Apakah itu kemarahan, apakah itu kesedihan, apakah itu kekecewaan? Apakah saya marah dengan sesuatu, mungkin dengan saya?
• Bicaralah dengan kritik batin Anda. Apa yang kamu inginkan dariku? Apa yang kamu butuhkan Kenapa kamu menyerangku? Apa maksud atau tujuan yang Anda cari??
• Identifikasi kebutuhan Anda dan buat koneksi dengan mereka. Ini adalah kemajuan besar, kemenangan internal yang hebat: ketika Anda tahu apa yang Anda butuhkan secara khusus, semuanya akan berubah. Anda akan memiliki tujuan yang jelas, motivasi.
• Puaskan apa yang Anda butuhkan. Langkah terakhir ini membutuhkan tindakan, keberanian, kemauan, keputusan. Kita akan melakukannya sendiri, tanpa bergantung pada siapa pun, karena tindakan tumbuh adalah dinamika yang hanya milik kita.

Jadi, tidak ada gunanya meninggalkan hari esok kekecewaan yang saya rasakan hari ini. Tidak ada gunanya menunggu orang lain untuk memberi tahu saya tentang hal itu "... tapi, ya kamu sangat berharga!". Kunci-kunci ini dapat membantu kita, tetapi tidak ada yang berguna jika kita tidak menggabungkan dosis harga diri untuk memahami hal itu pada gilirannya itu, arah menuju penyembuhan dan cinta-diri menyiratkan keberanian. Mari kita gunakan setiap hari.

Bagaimana kita bisa realistis untuk meningkatkan harga diri kita? Untuk meningkatkan harga diri kita, kita harus realistis. Mengerjakan atribusi kita dan juga kontrol yang kita lakukan sangat mendasar. Baca lebih lanjut "