Saya sama seperti biasanya, meskipun tidak sama seperti sebelumnya

Saya selalu sama seperti biasa: seseorang yang mampu menipu diri sendiri, menikmati hidup dengan gigitan, Menghirup dan memeluk. Saya telah mengesampingkan yang saya baru-baru ini, seseorang yang telah melupakan dirinya sendiri karena memprioritaskan orang lain, bayangan mimpi yang hancur dan kekecewaan pahit yang sedikit demi sedikit dapat disembuhkan, untuk menemukan kembali dirinya sendiri.

Entah bagaimana, Kita semua telah melalui jenis perjalanan pribadi ini ke mana harus menyadari bahwa kami telah pindah terlalu jauh dari utara emosional kami, dari khatulistiwa batin kami.

Akhirnya, Dalam tindakan keberanian yang luar biasa dan perjuangan pribadi yang mengagumkan, kami menelusuri kembali langkah-langkah kami, pada jejak kaki yang tersisa di pasir samudera emosional kita untuk memulihkan harga diri kita, integritas kita.

"Semua orang berpikir untuk mengubah dunia, tetapi tidak ada yang berpikir untuk memulai perubahan sendiri."

-Leo Tolstoy-

Sekarang, dalam proses psikologis yang rumit ini untuk memulihkan identitas dan nilai-nilai seseorang, kita harus jelas itu kita hampir tidak pernah menjadi sepenuhnya kebal.

Dalam perjalanan itu kembali beberapa hal berubah, sehingga meskipun kita melihat diri kita sendiri di cermin, bangga telah mengesampingkan apa yang menyakitkan, kita tidak akan sama seperti sebelumnya dan mungkin tidak sama seperti biasanya.

Kami akan menjadi versi yang ditingkatkan. Meskipun ya, itu adalah proses yang tidak diragukan lagi membutuhkan waktu, karena meskipun kita telah pindah dari sumber rasa sakit itu, tidak ada yang membuat lompatan menuju kebahagiaan atau keadaan tenang dan sejahtera dalam dua hari. Butuh waktu, kemauan, perawatan diri dan kepercayaan. Kami sarankan Anda memikirkannya.

Saya adalah orang yang menderita dan saya tidak berani berubah

Data ini penasaran dan kami perlu memikirkannya. Berhenti menjadi orang yang menderita berarti memulai serangkaian langkah yang tidak semua orang bersedia melakukannya. Ini menyiratkan, pertama, untuk menyadari sepenuhnya ketidaknyamanan seseorang.

Selanjutnya, orang tersebut harus merasakan kebutuhan nyata untuk membawa perubahan dan, pada akhirnya, Anda perlu bekerja dalam aspek yang sangat rumit: AKAN.

Pada pandangan pertama semua langkah ini mungkin mengejutkan kita, karena siapa yang tidak mau memulai proses ini untuk mengesampingkan penderitaan dan merasa lebih baik? Sebenarnya, bahkan jika itu mengejutkan kita, ada orang yang tidak selesai memberikan "lompatan" itu, tindakan iman untuk mengakui bahwa Anda dapat, harus, dan layak merasa lebih baik.

Faktanya, Viktor Frankl menjelaskan kepada kami dalam bukunya Manusia mencari makna itu kadang-kadang, ada orang-orang yang lebih suka bertahan dalam keadaan tidak bahagia sebelum menggerakkan sesuatu yang menyebabkan Anda jauh lebih takut: perubahan.

Sebagai contoh, Anne Thorndike, seorang dokter perawatan primer di Rumah Sakit Umum Massachusetts di Boston, menunjukkan hal itu Tidak semua pasien yang menderita penyakit jantung mengambil langkah menuju gaya hidup yang lebih sehat untuk menjamin kelangsungan hidup mereka.

Terlebih lagi, diketahui juga hal itu Ada banyak wanita yang enggan meninggalkan pasangannya meski tidak bahagia karena dua alasan penting: ketakutan dan ketakutan akan perubahan itu sendiri.

Sama seperti biasa, lebih baik

Untuk menjadi orang yang selalu, seseorang yang mempercayai orang, seseorang yang menetapkan tujuan di cakrawala dan bersemangat tentang kehidupan, perlu kita melatih otot yang selalu kita abaikan. Ini adalah struktur yang indah dari arsitektur emosional dan psikologis kita yang disebut "kehendak".

"Mereka yang tidak dapat mengubah pikiran mereka tidak dapat mengubah apa pun"

-George Bernard Shaw-

Dalam buku-buku seperti Naluri Kemauan (Naluri kemauan) dari Kelly McGonigal, menjelaskan bahwa setelah beberapa dekade penelitian tentang dimensi ini, dapat disimpulkan bahwa Kemauan bukanlah sesuatu yang Anda miliki atau tidak miliki.

Sebenarnya, itu seperti otot, itu seperti sumber daya yang harus digunakan dan bahkan "dipulihkan" terus menerus. Karena kadang-kadang, seperti yang terjadi dengan latihan fisik, kita kelelahan, gembira dan pada batas kekuatan kita.

Terkadang, kita lupa bahwa kita masih memiliki kekuatan untuk mengatakan "cukup", bahwa kita memiliki suara, sumber daya dan kekuatan kita sendiri untuk dilepaskan, untuk menutup panggung. Kami tidak bisa melupakan itu biaya psikologis untuk tidak mengubah aspek-aspek yang tidak diinginkan dalam hidup kita hanya menakutkan.

Ambil langkah itu, itu kamu lagi

Sebelum menyimpulkan, kita harus memiliki aspek lain yang jelas. Ketika kita meninggalkan panggung yang kompleks, kebahagiaan tidak dijamin. Ini tidak seperti menutup pintu dan membuka pintu lain di mana yang kedua merangkul kita dengan hangat, menyelimuti dan menyambut angin.

Otak manusia diprogram untuk melawan perubahan. Oleh karena itu, kita membutuhkan waktu dan pertama-tama, "memberinya" dengan pengalaman dan pemikiran baru untuk mengakomodasi itu ke fokus lain, ke persepsi lain di mana kita dapat membuka diri kita lagi untuk ketenangan, untuk kesejahteraan.

Membaca, berjalan, bepergian, mengubah skenario, mendukung kontak sosial, mulai hobi baru, proyek baru. Sedikit demi sedikit, Anda akan menyadari bahwa pada dasarnya, Anda selalu orang yang sama, tetapi jauh lebih kuat. Wiser.

Saya seperti itu, seorang wanita yang menantang, tidak dapat diperbaiki dan tidak tertahankan bagi banyak orang. Saya seperti itu, seorang wanita yang menantang, tidak dapat diperbaiki dan tidak tertahankan bagi banyak orang. Saya adalah hasil dari upaya saya dan juga dari penderitaan saya. Baca lebih lanjut "

Gambar milik Clare Elsaesser