Kesedihan, pahat ingatan

Kesedihan, itu adalah perasaan, emosi yang sah seperti yang lainnya. Namun, kita dapat mengatakan bahwa di dalam ingatan emosional mungkin yang paling relevan, yang paling memahat ingatan kita. Dia yang menggali lebih dalam ke dalam struktur hippocampus kita, membentuk peta kenangan yang mendalam.

Pikirkan misalnya siapa saja, pria yang pasangannya baru saja memberitahunya bahwa dia akan meninggalkannya. Itu mencintai yang lain. Tahun-tahun berlalu dan dia pergi ke kafetaria yang sama di mana wanita itu mengatakan kepadanya bahwa dia akan meninggalkannya. Dan tanpa tahu caranya, tiba-tiba muncul masing-masing dan semua kenangan itu: aroma parfumnya hari itu, pemandangan jalan yang penuh dengan orang-orang dengan payung yang melarikan diri dari hari kelabu badai.

Dia ingat bahkan laporan bahwa dia harus melahirkan di tempat kerja hari itu, sepatu miliknya yang sudah terkelupas solnya dan kopi tanpa gula yang tidak pernah bisa selesai, yang hampir membuatnya mual. Mengapa Anda mengingat sesuatu? dengan begitu banyak detail ketika kita menderita?

1. MEMORI DAN EMOSI

Emosi membangun kenangan sekeras dinding batu. Struktur luar biasa di istana ingatan pribadi kita, mampu mendefinisikan siapa kita, apa yang terjadi pada kita di masa lalu dan apa kita sekarang. Memori emosional juga merupakan jalur khusus kami belajar, substrat yang menjadi dasar, kami membuat penilaian dan membuat keputusan.

Kita juga harus berpikir bahwa manusia adalah ringkasan yang indah reaksi kimia. Semua pengalaman, semua emosi melepaskan serangkaian zat di otak kita: dopamin, noradrenalin, serotonin, endorfin ...

Banyak neurotransmiter dan hormon stres yang semakin memberi makan emosi kita dan bahkan struktur saraf kita. Kita tidak boleh mengabaikan, misalnya, bahwa hidup menjadi sasaran situasi stres gigih dalam waktu mengubah berbagai bagian otak kita, seperti hippocampus, menyusut ukurannya dan menyebabkan kita mengalami kegagalan memori.

Para ahli juga memberi tahu kita bahwa emosi sangat penting untuk belajar. Kita harus berpikir bahwa orang adalah makhluk emosional dan bukan logis, sebagian besar keputusan kita hampir "naluri" daripada sesi panjang analisis, penjatahan, dan deduksi. Kenapa begitu perasaan "sedih" itu masuk jauh ke dalam ingatan kita?

Pertama, karena diproduksi lebih banyak koneksi neuronal yang berpindah dari sistem limbik ke korteks serebral, dan sebaliknya. Ini membuat misalnya bahwa pada waktu tertentu, kita bahkan memiliki "memori foto". Tentunya itu pernah terjadi pada Anda, ketika Anda memberi kami misalnya berita buruk: kehilangan kerabat, diagnosis penyakit ... ingat di mana Anda berada, benda apa yang ada di sekitar Anda, pakaian apa yang Anda kenakan. Semuanya tetap, sehingga untuk berbicara, "ditandai untuk menembak".

2. MERASA DAN MENGATASI SORROW

Kesedihan harus diterima bersama integritas. Ada banyak yang menghindarinya, yang tidak mau menyebutkan namanya atau mengenalinya. Mereka berpikir, bahwa lebih baik berpura-pura tidak merasakan, untuk menghindari air mata dan hidup dalam kemarahan yang terus menerus dengan dunia. Waspadalah, ini adalah kesalahan serius yang dapat membawa konsekuensi serius.

Asumsikan apa yang terjadi pada Anda dan terima itu kesedihan adalah emosi seperti yang lainnya. Itu menderita, menyakiti dan melukai jiwa kita sedikit. Tapi jangan menyerah. Menangis, menjerit, cari saat-saat kesendirian Anda untuk berpikir, membatalkan, menulis, menggambar, berjalan, berbicara dengan orang yang selalu mendatangi Anda dengan tulus. Hari demi hari Anda akan naik satu langkah lagi hingga pemulihan Anda.

Dalam kehidupan ini, kita hanya punya satu cara: maju, lepaskan, dan buat jalan kita sendiri dengan asumsi belajar dan mengintegrasikan semua pengetahuan vital itu. Kita adalah siapa, ringkasan kesedihan dan kegembiraan yang rendah hati, tentang pencapaian dan kegagalan. Yang penting adalah jangan kehilangan ilusi dan anggaplah bahwa Anda adalah hal terpenting di dunia ini.

Gambar milik: Virinaflora