Cumbuanmu dan jiwaku reboot

Cumbuan yang dicintai memiliki kekuatan untuk memulai kembali jiwa kita. Itu seperti gumaman hangat samudera yang melambai dalam sensasi tenang melalui tubuh kita, memadamkan ketakutan, melintasi ceruk ketidakpastian untuk menggabungkan batas antara tambang dan milikmu. Karena ada belaian yang menyembuhkan dan tangan bijak yang membelai kulit untuk menjangkau jiwa.

Seni membelai membutuhkan, di atas segalanya, bahwa kita menjadi pengrajin yang baik dari dunia emosional. Karena, percaya atau tidak, musik indera dan kesenangan ini memiliki tongkat di otak. Dialah yang memberi tahu kita orang mana yang memiliki hak untuk membelai kita dan dia yang memproses belaian seperti apa yang memberi kita kesejahteraan yang lebih besar.

Belaian, pelukan, dan penampilan makhluk yang kita cintai sama pentingnya dengan kehidupan kita seperti halnya akar pohon. Tanpa mereka, kita akan layu sedikit demi sedikit.

Sesuatu yang aneh yang harus kita ingat adalah itu dalam DNA kami sudah disandikan perlunya kontak fisik untuk bertahan hidup sebagai spesies. Bayi yang baru lahir, misalnya, dia tidak bisa dewasa dengan cara yang sehat kecuali jika dia dibelai, dipeluk, diguncang. Kita juga, ketika kita mencapai usia dewasa, kita membutuhkan gerakan penuh kasih sayang ini untuk memperkuat ikatan dengan orang yang kita cintai.

Membelai bukan hanya seni yang dimaksudkan untuk kesenangan fisik. Petting adalah tindakan penegasan kembali dan kepemilikan, ikatan yang dibangun dari indera untuk memberikan keamanan ke otak kita. Kami mengundang Anda untuk merenungkannya.

Membelai harian yang diklaim otak Anda

Dalam sebuah artikel menarik dan lengkap yang diterbitkan dalam jurnal "Psychology Today", cinta didefinisikan dengan cara yang sangat benar: cinta adalah pencarian hubungan yang aman dan memperkaya dengan makhluk lain. Melalui tautan ini, orang-orang secara emosional bersatu untuk memelihara diri mereka sendiri, menenangkan ketakutan dan saling melindungi.

Setiap orang, sejak kita dilahirkan, kita memiliki kebutuhan untuk membangun hubungan yang aman, di sana di mana tanda-tanda kasih sayang adalah ekspresi tegas perasaan itu. Di sinilah belaian selalu berdiri sebagai semacam bahasa dengan kekuatan yang mampu melampaui kata-kata untuk menembus kulit dan indera. Ini memperkuat ikatan dan otak memuaskan kita dengan dosis endorfin yang baik.

Sekarang ... Apa yang terjadi dalam konteks neuronal ini ketika ada kekurangan belaian atau tidak adanya kontak fisik orang yang dicintai? Kita dapat meringkasnya dalam dua gagasan yang sangat jelas:

• Ketika tidak ada ekspresi emosional, ketika seorang anggota pasangan tidak menerima tanda-tanda kasih sayang, belaian atau pelukan, "terputusnya" terjadi dan otak panik.

• Kurangnya keterikatan ini diekspresikan dalam kontak fisik dan kata-kata emosional, menghasilkan kesepian dan, pada gilirannya, situasi stres yang kompleks yang pada awalnya dipahami oleh pikiran sebagai ancaman. Kurangnya belaian adalah kurangnya penegasan kembali cinta. Ini adalah kekosongan yang mendalam di dalam jiwa yang diterjemahkan oleh otak dalam bentuk stres.

Seni mengetahui cara membelai

Sekarang kita tahu itu penjaga yang membimbing dan menerangi kesenangan belaian dan yang mengklaimnya sebagai makanan sehari-hari, adalah otak. Tidak cukup hanya dengan "menyentuh", perlu untuk mengetahui bagaimana merayu dan menegaskan kembali ikatan, karena kontak fisik yang menghasilkan kesejahteraan, kesenangan dan keamanan harus ditawarkan oleh seseorang yang signifikan, yang pada gilirannya, adalah pengrajin yang baik dari dunia emosional.

Terkadang, ketika kita membelai kulit, kita juga berusaha untuk membelai keinginan yang membangkitkan keinginan kita sendiri pada orang lain.

Kulit adalah bidang yang ditambang oleh lima juta ujung saraf, dan itu menarik, karena membuka seluruh peta untuk ditemukan, diperhatikan, dan diaktifkan. Karena itu, kami yakin Anda akan senang menemukan mekanisme apa yang mampu menghasilkan belaian paling menyenangkan, mekanisme yang menghidupkan kembali jiwa kita.

Peta kulit kita yang menarik terhubung dengan emosi kita

Otak bereaksi dengan cara menakjubkan terhadap sentuhan. Ini adalah sesuatu yang begitu murni, naluriah dan hampir ajaib yang membuat kita mengerti dari anak-anak yang baik bahwa wajah yang menangis dapat tenang dengan pelukan. Kekhawatiran itu diatasi dengan belaian dan tepukan di bahu atau punggung memberi kita kedekatan dan dorongan.

Menurut sebuah artikel yang diterbitkan dalam "The Journal of Neuroscience"  belaian seperti skor untuk otak kita, dan tergantung pada siapa yang menawarkannya kepada kita dan dalam konteks apa, itu akan memicu emosi atau lainnya.

• Belaian paling menyenangkan di tingkat pasangan adalah yang ditawarkan dengan 1,3 dan 10 sentimeter per detik. Sebuah irama halus dan sempurna yang mengaktifkan apa yang disebut "mechanoreceptors", yang mengirim otak pesan yang meyakinkan: kesenangan.

• Otak memungkinkan kita untuk "terhubung" dengan orang-orang melalui sentuhan. Belaian juga merupakan pendeteksi emosi dari rasa takut, keinginan atau kesedihan. Alasan untuk ini adalah karena insula, suatu wilayah yang dalam dari otak kunci di alam semesta emosional.

Subjek yang tidak diragukan lagi menarik yang mengingatkan kita akan pentingnya mempraktikkan ilmu ini setiap hari dimana doktor tidak diperlukan. Penguasaan dalam belaian adalah sesuatu yang selalu dalam jangkauan kita.

Pesan apa yang dikirim kulit kepada kami? Di kulit organ-organ internal kita dan keadaan emosi kita tercermin. Ini adalah ekspresi eksternal dari apa yang terjadi pada kita di dalam. Baca lebih lanjut "