Kunci Zen untuk melakukan apa yang kita inginkan

Di Barat, gagasan ini berkuasa bahwa melakukan apa yang kita inginkan dapat menyebabkan kemunduran atau kehancuran. Bukan untuk apa-apa kita penuh mandat dan kalimat yang membuat kita percaya bahwa menekan pikiran, perasaan dan keinginan kita adalah ujian superioritas moral. Yang benar adalah bahwa ada cara berpikir lain dan beberapa eksperimen bertentangan dengan dalil tersebut.

Budaya kita pada dasarnya adalah penghalang. Kita mulai dari gagasan bahwa mendidik diri sendiri dan mengolah diri adalah belajar untuk menghindari pikiran, perilaku dan perasaan tidak diinginkan. Bahkan tanpa memahami alasannya, sejak usia dini kita diajarkan bahwa melakukan apa yang kita inginkan adalah tanda kebodohan atau ketidakdewasaan.

Pemikiran Zen berorientasi pada arah yang sangat berbeda. Sejak zaman kuno telah memahami larangan itu, sendiri mereka biasanya menghasilkan efek sebaliknya. Dengan kata lain, represi ini pada akhirnya mendorong keinginan untuk melakukan apa yang dilarang untuk kita, atau yang ditandai sebagai negatif atas nama "tindakan baik", berdasarkan otoritarianisme.

"Represi dari luar ditopang oleh represi dari dalam. Individu tanpa kebebasan, memproyeksikan dominator dan perintah-perintahnya ke dalam peralatan mentalnya sendiri. Perjuangan melawan kebebasan mereproduksi dirinya dalam jiwa manusia".

-Herbert Marcuse-

Lakukan dan jangan lakukan apa yang kita inginkan

Studi antropologis Margaret Mead menunjukkan kepada kita berbagai tipe masyarakat, dengan nilai dan norma yang sangat berbeda. Peneliti terkenal menarik perhatian kita pada fakta yang berbeda. Di antara mereka, yaitu dari dalam masyarakat yang lebih seksis atau lebih matriarkal ada persentase lebih tinggi dari homoseksualitas. Dari sudut pandang barat, ini akan menjadi kontradiksi. Dari sudut pandang Zen, ini adalah konsekuensi logis dari larangan.

Berbicara tentang larangan, contoh lain dari ini adalah konsumsi minuman keras di Amerika Serikat. Untuk waktu yang lama itu dianggap ilegal dan ini memunculkan tidak hanya konsumsi alkohol yang berkelanjutan, tetapi juga keberadaan mafia. Berbeda dengan apa yang mereka pikirkan, ketika minuman keras dilegalkan, jumlah konsumen tidak bertambah. Sebenarnya, Seiring waktu, ada lebih banyak konsumen dari "obat terlarang" itu dari alkohol itu sendiri.

Semua data ini menunjukkan bahwa represi dengan sendirinya itu bukan cara untuk mengelola keinginan-keinginan yang kita sebut "ketidaknyamanan". Sebaliknya, pemikiran Zen mendorong kita untuk menganggap pikiran, perasaan, dan keinginan terlarang itu untuk memahaminya. Mereka berpikir itu adalah cara terbaik untuk menghilangkannya. Beberapa eksperimen memberikan alasannya.

Eksperimen dengan keinginan

Profesor Carey Morewedge, dari Universitas Boston, ia melakukan penelitian tentang hal itu yang sangat ilustratif. Itu mengumpulkan 200 orang yang menyatakan diri mereka sebagai pecinta cokelat. Relawan ini dibagi menjadi dua kelompok. Kelompok pertama diminta membayangkan diri mereka makan 30 cokelat, satu per satu. Yang kedua, dia diminta melakukan hal yang sama, tetapi alih-alih berfantasi sekitar 30 cokelat, mereka melakukannya dengan hanya tiga.

Para ilmuwan meninggalkan di depan kedua kelompok semangkuk penuh cokelat yang indah. dari semua peserta. Diasumsikan bahwa kelompok 30 cokelat akan merasakan keinginan yang lebih besar untuk makan cokelat, karena pemikiran untuk melakukannya lebih bersifat reiteratif. Mereka harus berpikir 30 kali. Di sisi lain, kelompok lain hanya harus memikirkannya tiga kali.

Barat memberi tahu kita bahwa memberi makan pemikiran tentang sesuatu memberi makan keinginan untuk sesuatu itu. Nah, percobaan membuktikan sebaliknya. Mereka yang memikirkan 30 cokelat tidak mengambil apapun dari mangkuk. Di sisi lain, mereka yang hanya memikirkan tiga cokelat memang merasa perlu mencoba beberapa.

Penindasan pikiran

Direktur percobaan menunjukkan itu kesimpulan utama adalah bahwa ketika kita mengusulkan untuk berhenti memikirkan sesuatu, yang terjadi adalah sebaliknya: kita lebih memikirkannya. Jika kita tidak ingin memikirkan hantu, kita akan mulai melihat hantu di mana-mana. Jadi represi pikiran memusatkan perhatian kita padanya.

Ini menunjukkan fakta bahwa jika kita berpikir untuk melakukan apa yang sangat kita inginkan, hasrat itu mungkin akan kehilangan kekuatannya. Mengembangkan gagasan, kebenarannya adalah kita dapat mengembangkannya demi kebaikan kita pada waktu-waktu tertentu. Ingin "menyerang seseorang" dan "menyerang" sangat berbeda. Jadi, menurut logika yang kami kembangkan, memikirkan bagaimana kami akan menyerang orang itu akan mengurangi keinginan untuk menyerangnya.

Otak gagal - atau kanan - di sana. Itu tidak membedakan yang nyata dari yang imajiner. Ini adalah "kesalahan" yang dapat membantu kita dalam keadaan yang berbeda. Ketika apa yang ingin kita lakukan bertentangan dengan diri kita sendiri atau orang lain, tidak ada yang lebih baik daripada melakukan apa yang kita inginkan dengan pikiran. Mungkin hanya dengan tindakan mental sederhana ini keinginan akan kehilangan kekuatan.

Proyeksikan agar keinginan saya terpenuhi Mengetahui bagaimana memproyeksikan masa depan, adalah membangun masa kini dalam arah tertentu, dengan akal, dan memfokuskan semua energi kita pada keinginan kita. Baca lebih lanjut "