Bagaimana harga diri bekerja dari pembinaan?

Biasanya, ketika mendefinisikan harga diri, dikatakan bahwa ini adalah perasaan yang muncul ketika menerima diri sendiri, terkait dengan serangkaian kepercayaan pada apa yang mampu kita lakukan. Dengan kata lain, ini adalah cara kami menilai diri sendiri berdasarkan pengalaman yang kami peroleh dalam menghadapi tantangan dan menganalisis hasil misi dan proyek ini.

Itu sebabnya, Harga diri adalah hal mendasar dalam meningkatkan pengembangan pribadi kita dan menciptakan kondisi yang memungkinkan kita untuk mencapai tujuan yang kita tetapkan.

Memberi makan harga diri kita mempromosikan keyakinan bahwa sebagai manusia kita mandiri dan kita dapat hidup dengan martabat dan kemungkinan bahagia, yang membuat kita lebih percaya diri dan menikmati kepercayaan yang lebih kuat pada kemampuan kita. Karena itu, kami memperluas radius strategi dan tindakan kami yang bertujuan untuk menjadi bahagia.

Untuk alasan itu, tidak jarang salah satu tujuan pembinaan untuk fokus pada harga diri. Mari kita lihat bagaimana hal itu dilakukan dan bagaimana mungkin untuk mendeteksi masalah dalam segi jiwa ini.

• Artikel terkait: "Konsep-diri: apa itu dan bagaimana ia terbentuk?"

Membawa harga diri dari pembinaan

Untuk mengetahui bagaimana kita dapat mengintervensi harga diri melalui pembinaan, pertama-tama kita harus memahami bagaimana harga diri rendah atau harga diri rendah diekspresikan. Semua itu harus dilihat menganalisis perilaku orang dalam berbagai aspek kehidupan.

Tanda-tanda harga diri yang tinggi

Tapi ... apa yang bisa dilakukan untuk mengetahui pada titik apa harga diri kita? Mari kita lihat beberapa karakteristik yang mendefinisikan mereka yang memiliki tingkat harga diri yang memadai.

1. Lacak tujuan profesional dan capai

Selalu ada saat-saat buruk dan nasib buruk, tetapi secara umum, orang-orang dengan harga diri yang baik lebih mampu untuk menetapkan tujuan dan bertindak sesuai untuk mencapainya, karena mereka tidak merusak potensi mereka.

2. Kepercayaan diri diekspresikan

Mereka yang menikmati harga diri yang baik ditunjukkan dengan cara sesuai dengan kemampuan mereka yang sebenarnya, tanpa perlu berpura-pura tidak tidak memiliki rasa tidak aman yang kuat untuk mengimbangi.

3. Kembangkan ikatan emosional yang seimbang

Ketika kita memiliki konsep diri yang realistis yang membuat kita merasa nyaman dengan diri kita sendiri, konflik antarpribadi kurang sering terjadi. Itulah sebabnya adalah mungkin untuk menjaga persahabatan dan mencintai hubungan yang berkualitas lebih baik.

4. Terima emosi Anda

Karena tidak ada yang disembunyikan atau dipermalukan, Tidak masuk akal untuk merasa sangat buruk karena telah merasakan sesuatu yang tidak sesuai dengan nilai atau prinsip tertentu. Dalam kasus apa pun, dianalisis apa penyebab kondisi kesadaran ini.

• Mungkin Anda tertarik: "9 keterampilan untuk menjadi pelatih yang baik"

Indikator harga diri rendah

Jika alih-alih berfokus pada apa yang menunjukkan adanya harga diri yang baik, kita melihat tanda-tanda bahwa kita perlu meningkatkan bagian dari cara kita menjadi diri kita, kita akan menemukan indikator harga diri rendah berikut ini..

1. Bias pesimistis

Mereka yang memiliki harga diri yang buruk memperkirakan kegagalan dan hasil yang mengecewakan untuk setiap proyek atau rencana yang mereka lakukan, mengingat hal itu mereka tidak mempercayai peluang mereka untuk berhasil terlalu banyak.

2. Proyeksikan perasaan bersalah Anda

Sangat sering bahwa dalam keadaan psikologis ini seseorang cenderung melepaskan rasa frustrasi pada orang lain, menyalahkan orang lain atas kesalahan mereka sendiri, karena dinamika ini dipelajari sebagai cara sistematis jangan terus-menerus mengarahkan perhatian pada diri sendiri ketika terjadi kesalahan.

3. Mereka selalu berusaha untuk bersaing

Meskipun tampaknya paradoks, orang-orang dengan harga diri rendah mencoba untuk mengimbangi perasaan tidak nyaman mereka mengubah beberapa area hidup Anda menjadi kompetisi, untuk memiliki kesempatan, dari waktu ke waktu, merasakan pemenang dalam sesuatu.

4. Mereka menyembunyikan banyak perasaan mereka

Karakteristik lain dari siapa yang menjalani fase hidupnya ini adalah bahwa ia cenderung menyembunyikan banyak dari apa yang ia rasakan, karena ia takut akan penolakan bahwa hal ini dapat terjadi pada orang lain..

5. Egosentrisme

Aspek ironis lain dari rendahnya harga diri adalah bahwa hal itu sering diekspresikan melalui kecenderungan ke arah egoisme. Ini tentang cara untuk menyembunyikan rasa tidak aman Anda melalui fasad kesombongan dan legitimasi yang jelas untuk membuat keputusan penting, sehingga semua nilai mereka di hadapan orang lain hanya terletak pada citra yang mereka tawarkan (atau coba tawarkan).

Bagaimana Anda melakukan ini dari pembinaan?

Dengan apa yang telah kita lihat sejauh ini, kita sudah tahu dua kutub yang membentuk tingkat harga diri orang. Tapi ... apa yang dilakukan dari pembinaan untuk membantu orang meningkatkan dalam aspek ini??

1. Terima kenyataan

Tugas ini sangat penting untuk memulai analisis realistis tentang siapa Anda dan apa yang dapat Anda menjadi, tanpa menyangkal kenyataan.

2. Mengemban tanggung jawab

Langkah ini sangat mendasar. Tanpa menerima tanggung jawab, Anda tidak bisa menjadi mandiri dan selalu bergantung pada orang lain.

3. Validitas perasaan seseorang

Ingatlah bahwa apa yang Anda rasakan adalah nyata dan valid membantu untuk mengandalkan kriteria seseorang.

4. Tujuan menemukan

Mengetahui cara menemukan tujuan untuk bercita-cita untuk berkontribusi impuls penting bagi kehidupan kita, dan mengaktifkan kita.

5. Praktek integritas pribadi

Ini memungkinkan kita untuk menghasilkan konsep diri yang koheren yang mendorong kita untuk percaya pada diri kita sendiri dan menyetujui apa yang kita lakukan dan lakukan.

6. Promosikan penerimaan diri

Ini didasarkan pada penilaian diri kita sendiri tanpa mampu menilai siapa kita dari posisi moral yang tidak dapat dicapai dan belajar untuk memaafkan diri kita sendiri atas kesalahan kita tanpa terlihat ketidaknyamanan yang menyakiti kita..

Bagaimana memulainya?

Ketika mempelajari dasar-dasar teoretis dan praktis untuk meningkatkan harga diri melalui pelatihan, ada beberapa kursus dan lokakarya yang memungkinkan ini dilakukan dengan pengawasan ahli.

Program Sertifikasi dalam Pelatihan Eksekutif dari School of Coaching Eropa adalah contoh yang sangat baik dari ini, mengingat bahwa baik versi campuran dan versi tatap muka menyentuh pada aspek yang paling rumit dari proses diterapkan pada kehidupan pribadi dan bidang kepemimpinan dan perusahaan, Selain banyak mata pelajaran lain seperti regulasi emosi atau keterampilan sosial dan komunikasi.

Juga, di akhir program ini Anda mendapatkan Gelar Pelatih Eksekutif oleh EEC dengan akreditasi ACTP dari Federasi Pelatih Internasional. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang opsi pembelajaran dan pengembangan profesional ini, klik di sini.