Bagaimana mengatasi konflik keluarga

Bahkan keluarga yang paling mapan dan bahagia pada suatu saat dalam kehidupan keluarga mereka harus berurusan dengan masalah dalam hubungan mereka. Konflik dapat terjadi ketika anggota keluarga memiliki pendapat atau kepercayaan yang berbeda tentang berbagai masalah, kadang-kadang dapat disebabkan oleh kesalahpahaman yang mengarah pada kesimpulan yang salah..

Ketika konflik-konflik itu tidak diselesaikan dengan baik, hal itu dapat menyebabkan pertengkaran dan kebencian, bahkan sampai kehancuran keluarga. Dalam artikel Psikologi-Online ini kami tunjukkan kepada Anda bagaimana mengatasi konflik keluarga dengan benar.

1. Jenis konflik dan contoh keluarga
2. Saran untuk resolusi konflik keluarga
3. Masalah keluarga: apa yang harus dilakukan?

Jenis konflik dan contoh keluarga

Beberapa konflik keluarga dapat terjadi karena:

Masalah kepercayaan diri

Kurangnya kepercayaan dalam hubungan keluarga dapat menyebabkan masalah dalam hubungan. Tanpa kepercayaan, hubungan kehilangan keamanannya. Hal ini dapat menyebabkan perilaku berbahaya seperti perasaan tidak percaya atau kepemilikan, hubungan yang tidak mendukung.

Harapan yang berbeda

Seringkali masalah dalam keluarga muncul ketika salah satu anggota memiliki harapan jangka panjang yang berbeda dari yang lain, terutama dalam hal karier, keinginan keluarga, dll..

Perubahan keadaan

Sebagai sebuah keluarga, sulit bagi semua anggota untuk berevolusi pada saat yang sama. Itulah sebabnya keluarga perlu menyesuaikan diri untuk setiap tahap. Namun, dalam beberapa kasus ketidakseimbangan ini dapat menyebabkan konflik.

Komunikasi yang buruk

Ironisnya, meskipun hari ini kita dapat lebih dikomunikasikan daripada sebelumnya, orang berkomunikasi dengan cara yang lebih buruk. Keberhasilan sebuah keluarga terletak, antara lain, dalam komunikasi yang efektif. Komunikasi yang baik tidak harus kontinu setiap hari dengan hal-hal biasa, tetapi harus berupa interaksi yang nyata mengekspresikan perasaan, keinginan, dan ketakutan

Saran untuk resolusi konflik keluarga

Ketika kami perlu membebaskan Anda dari emosi negatif, negosiator secara metaforis menyarankan agar kita pergi ke balkon dan melihat konflik dengan detasemen tertentu. Lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Tetapi di sini kami akan menunjukkan kepada Anda strategi tiga langkah yang akan memungkinkan Anda mengambil jarak dari masalah dan mendapatkan kejelasan untuk dapat menyelesaikan konflik keluarga.

Perspektif Anda sendiri

Langkah ini membutuhkan tingkat kesadaran diri dan pengetahuan diri yang tinggi. Ini dicapai dengan bertanya pada diri sendiri mengapa Anda benar-benar peduli.

¿rasa sakit apa yang ingin Anda hindari? ¿apa yang kamu lindungi sendiri? ¿kebutuhan apa yang Anda coba untuk penuhi? ¿kamu merasa aman? ¿apakah Anda mencoba terhubung dengan orang lain atau apakah Anda merasa terhubung dengan diri sendiri?

Anda harus mencoba menjelaskan apa arti konflik itu bagi Anda atau apa sebenarnya konflik di dalam diri Anda.

Bahkan, sangat mungkin bahwa sementara pertarungan adalah tentang masalah spesifik, sebenarnya mencari sesuatu yang ada di level yang lebih dalam. Jadi yang penting adalah mencari tahu apa itu melalui latihan introspeksi diri.

Perspektif yang lain

Langkah ini sangat mendasar. Itu membutuhkan itu memiliki empati dan bahwa melalui empati itu Anda mencapai pemahaman yang lebih besar tentang apa yang terjadi.

Anda harus menempatkan diri pada posisi orang lain. Untuk sesaat, kesampingkan penilaianmu sendiri dan lakukan apa yang paling tepat untuk melihat situasi yang Anda hadapi dari sudut pandang yang lain.

¿apa yang mungkin mempengaruhi posisi yang lain? ¿pengalaman apa yang membentuk pemikiran Anda? ¿apa yang terjadi dalam hidupmu? ¿apa kebutuhan Anda memuaskan dengan perilaku tertentu? ¿Apakah Anda mencari perhatian, cinta, dll? Singkatnya, ¿apa niat dari pihak lain?

Anda harus melangkah lebih jauh dan bertanya pada diri sendiri: ¿bagaimana orang lain bisa menafsirkan kata-kata dan perilaku saya? ¿apa yang bisa saya lakukan secara berbeda untuk mengetahui kebutuhan orang lain dan memuaskan kebutuhan saya pada saat yang bersamaan?

Saat Anda menggabungkan “wawasan” Anda menggabungkan perspektif Anda dan perspektif orang lain, untuk mencapai pemahaman yang lebih besar tentang konflik dan cara penyelesaiannya.

Perspektif bagian ketiga

Seringkali, seseorang yang keluar dari konflik dapat menawarkan kita perspektif baru tentang masalah yang kita coba selesaikan. Pada langkah ini, Anda harus menempatkan diri pada posisi bagian ketiga mengamati situasi di mana Anda terlibat.

Jadi bayangkan Anda duduk di bioskop, menyaksikan konflik Anda diproyeksikan di layar seolah-olah itu adalah film. Dan Anda harus tetap dalam perspektif pemirsa ¿apa yang bisa Anda katakan tentang perilaku karakter dalam film? ¿saran apa yang bisa Anda berikan sebagai pihak yang tidak terlibat dalam konflik?

Oleh karena itu, strategi ini memungkinkan Anda untuk melihat konflik dari tiga perspektif, membuat Anda mengambil jarak emosional dari masalah, mendapatkan wawasan yang lebih besar dan mencapai pemahaman tentang konflik yang lebih besar dan lebih dalam. Karena itu, strategi ini memberdayakan Anda untuk menyelesaikan konflik dengan tegas.

Masalah keluarga: apa yang harus dilakukan?

Meskipun benar bahwa setiap keluarga itu unik, seringkali masalah relasional yang harus dihadapi keluarga serupa, oleh karena itu, kiat lain untuk diketahui bagaimana mengatasi konflik keluarga Mereka adalah sebagai berikut:

Bernegosiasi

Beberapa saran termasuk:

• Selesaikan masalahnya jika Anda pikir itu layak dilakukan
• Cobalah untuk membedakan atau memisahkan orang tersebut dari masalahnya
• Jika Anda sangat marah, cobalah untuk tenang sebelum bertindak
• Anda harus ingat bahwa idenya adalah untuk menyelesaikan konflik dan Anda tidak memenangkan pertengkaran
• Ingatlah bahwa pihak lain tidak berkewajiban untuk selalu setuju dengan Anda sama sekali

Definisikan masalahnya

• Hormati sudut pandang dari orang lain memperhatikan dan mendengarkan
• Berbicaralah dengan jelas dan wajar
• Coba cari poin umum
• Terima untuk tidak setuju

Coba dengarkan

• Cobalah menjadi tenang
• Cobalah untuk mengabaikan emosi
• Jangan menyela orang lain saat Anda berbicara
• Dengarkan secara aktif kepada orang lain
• Pastikan Anda memahami apa yang dikatakan orang lain, jika perlu
• Komunikasikan visi Anda tentang masalah dengan cara yang jelas dan jujur
• Tahan keinginan untuk menyelesaikan masalah dengan cepat dan luangkan waktu yang diperlukan

Bekerja sebagai satu tim

• Untuk berkontribusi di antara semuanya solusi yang mungkin
• Komit diri sendiri
• Pastikan Anda masing-masing memahami solusi yang dipilih
• Setelah solusinya diputuskan, Anda harus menghormatinya dan mematuhinya
• Buat kontrak, jika perlu

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Bagaimana mengatasi konflik keluarga, Kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Konflik Keluarga kami.