Belajar kehilangan

Sama pentingnya untuk mengetahui bagaimana kalah dan mengetahui bagaimana menang, karena pengalaman kekalahan membantu kita untuk memulihkan perspektif juga dalam kemenangan. Namun, gagasan kehilangan menimbulkan konotasi negatif bagi mereka yang mengaitkan kehilangan dengan kekalahan dan kegagalan. Dan mereka mengacaukan nilai pribadi mereka dengan hasil eksternal. Ada pembelajaran penting dalam konteks apa pun: belajarlah untuk kalah. Terima dengan cara yang tenang bahwa realitas eksternal dapat bertentangan dengan keinginan internal. Kemauan adalah tanda kebijaksanaan tetapi juga sangat penting untuk melepaskan tujuan pada saat tertentu.

Atasi frustrasi

Kerugiannya ini membantu kita tangani frustrasi yang benar-benar tidak nyaman dan menjengkelkan. Frustasi dapat menyebabkan kesedihan, kemarahan, keletihan psikologis, ketidaknyamanan batiniah dan kesepian. Frustasi adalah pengalaman yang sangat manusiawi, namun, disarankan agar kita berdiri pada titik ini untuk waktu sesingkat mungkin. Frustrasi kronis mencemari jantung dengan dosis stres, pemikiran negatif dan kecemasan.

Terima sejarah apa adanya

Cara terbaik untuk melakukannya belajarlah untuk kalah adalah memiliki kemampuan untuk menerima pengalaman ini dengan tenang. Tanpa memberi alasan pada diri sendiri bahwa menyamarkan kenyataan dengan cerita yang menunjukkan wacana berbeda. Dalam kasus lain, disarankan juga untuk tidak mengacaukan kegagalan dengan fakta menyerah sebelum waktu.

Anda dapat mengirim pesan memotivasi diri sendiri yang akan membantu Anda bertahan di jalan untuk mengatasi: "Saya masih belum mencapainya". Frasa ini membuat pintu terbuka untuk harapan. Sementara pesan: "Saya telah gagal", itu benar-benar membunuh harapan seperti itu. Pentingnya dialog batin luar biasa untuk menang dan kalah kecerdasan emosional dan ketenangan. Nilai Anda tidak tergantung pada hasil eksternal karena melampaui memiliki dan produktivitas.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Belajar kehilangan, kami sarankan Anda untuk memasukkan kategori pertumbuhan pribadi dan swadaya kami.