Belajar memprioritaskan kesehatan utama dan kesejahteraan psikologis

Belajar memprioritaskan lebih dari sekadar mengetahui bagaimana membuat manajemen waktu yang baik. Memprioritaskan berarti mengatur kehidupan seseorang, mengklarifikasi nilai-nilai, mengingat apa yang penting dan apa yang terbaik untuk ditunda atau bahkan dilepaskan. Prioritas kita harus selalu selaras dengan tujuan kita sendiri, yang sama yang, seperti suar, harus menerangi dan menginspirasi cara kita.

Harus dikatakan bahwa, terlepas dari jumlah sumber daya yang kami miliki untuk melakukannya, ini masih menjadi tugas kami yang tertunda. Secara umum, manusia cenderung terdilusi dalam pusaran harian yang mengelilinginya. Ini lebih, saat ini, dan karena hiperstimulasi terus-menerus, kita perlu lebih memprioritaskan. Kita menerima tuntutan dan informasi yang konstan, dan perhatian kita, seperti otot yang kurang terlatih, terbawa tanpa mengingat apa tujuannya, apa tujuannya.

"Jangan menaruh hatimu dalam banyak hal".

-Julukan-

Namun, kebutuhan untuk memperjelas prioritas bahkan melampaui produktivitas pribadi belaka. Kami menghadapi kemampuan multilevel dan transversal yang memengaruhi setiap area kehidupan kami. Karena siapa yang tahu dan mengingat apa yang benar-benar penting, berjalan lebih baik dalam hubungan mereka, dalam pekerjaan mereka dan dalam perkembangan emosional mereka.

Belajarlah memprioritaskan, akun tertunda abadi itu

Mengapa begitu sulit bagi sebagian dari kita untuk belajar memprioritaskan? Jawabannya sederhana: karena kita hidup khawatir. Pikiran kita sering berjalan jauh lebih cepat daripada hidup karena merasa kewalahan, di bawah tekanan. Kami ingin mencapai segalanya, memuaskan semua orang, menyelesaikan segalanya. Jadi, ketika kita menutup mata kita di malam hari kita melakukannya dengan perasaan tidak nyaman bahwa hari berikutnya kita akan bangun daftar tugas yang tertunda..

Ketika mereka meningkat, kecemasan dan stres mencoba untuk mengambil alih. Dan ketika ini terjadi, semuanya menjadi terjerat dan hancur sampai benar-benar menyebar setiap tujuan yang diusulkan. Belajar memprioritaskan menyiratkan, di atas segalanya, meminimalkan. Kita harus belajar menghemat upaya untuk membimbing mereka ke tujuan yang ditetapkan... dan sesuatu seperti itu hanya dapat dicapai melalui pikiran yang santai yang tahu bagaimana memusatkan perhatiannya pada apa yang penting.

Semua ini pada gilirannya mengarah pada kesimpulan yang sangat spesifik. Untuk naik sebagai manajer yang baik di zaman kita dan prioritas kita tidak tercapai melalui alat sederhana. Tidak cukup menjadikan kita daftar klasik "tujuan vital". Belajar memprioritaskan berjalan seiring dengan perkembangan pribadi. Ini melibatkan membentuk pikiran yang lebih fokus yang mampu mengidentifikasi peluang. Itu berarti menggunakan emosi untuk keuntungan Anda sendiri untuk meningkatkan motivasi.

Y itu juga membutuhkan sesuatu yang penting: dosis keberanian dan keterampilan manajerial yang baik. Mereka yang dapat memutuskan apa yang cocok untuk kita setiap saat dan apa yang lebih baik untuk disingkirkan.

Memperjelas tujuan, mengurangi kompleksitas, memprioritaskan

Mereka yang memiliki keraguan untuk mengklarifikasi prioritas mereka akan membiarkan sedikit demi sedikit prioritas orang lain menjadi prioritas mereka. Sesederhana itu. Dengan tidak memiliki tujuan kita sendiri digambarkan dengan baik atau tujuan penting untuk memotivasi setiap hari, kita dapat mempertimbangkan bahwa orang lain lebih relevan. Sesuatu seperti itu bukan hanya masalah nyata, tetapi cara untuk meninggalkan kastil harga diri kita dalam kehancuran.

Karena itu, mari kita lihat langkah-langkah apa yang harus kita ambil untuk memulai dalam bidang pengembangan pribadi ini.

Jika Anda tidak menjelaskan tujuan Anda, seseorang akan melakukannya untuk Anda

Jika kita ingin belajar memprioritaskan, langkah pertama tidak bisa lain adalah untuk menjelaskan tujuan. Untuk melakukannya, tidak cukup dengan bertanya pada diri sendiri apa yang paling penting bagi kita. Karena hal yang paling mungkin adalah bahwa trinomial mendasar ini muncul: keluarga, kesehatan dan kesejahteraan ekonomi.

Kita harus melangkah lebih jauh. Mari kita tanyakan pada diri sendiri hal berikut:

• ¿Apa yang saya inginkan untuk diri saya sendiri dalam kehidupan ini?
• Apa yang saya sukai? 
• Bagaimana saya ingin melihat diri saya dalam 5 tahun??
• Apa yang benar-benar mendefinisikan saya dan bahwa orang lain tidak melihat atau tidak memberi arti penting?

Memprioritaskan tidak gratis, terkadang kita harus meninggalkan banyak hal

Memprioritaskan berarti memilih di antara beberapa hal untuk mempertahankannya. Ini melibatkan pengunggahan sasaran dari daftar tugas kami. Ini juga berarti mengetahui bagaimana membedakan antara yang mendesak dan yang penting. Bahkan lebih, dan ini mungkin yang membuat kita jauh lebih mahal: belajar memprioritaskan memaksa kita sangat sering harus meninggalkan hal-hal (dan orang-orang) di belakang.

Kita harus sangat siap untuk ini, karena walaupun memprioritaskan kadang-kadang melibatkan biaya, itu akan menghasilkan kebahagiaan, penguatan harga diri dan mencapai tujuan vital kita..

Kurangi kompleksitas

Kompleksitas hidup dalam pikiran kita dan juga dalam hidup kita. Ketika kita menderita kecemasan, prioritas kita menjadi kabur, dan saat ini kita menjadi bingung, beraneka ragam dengan pikiran, kekhawatiran dan ketakutan. Demikian juga, ketika kita mengisi jadwal pekerjaan, janji, komitmen, tugas, dan kewajiban kita, kita melakukan hal yang sama. Kompleksitas mendominasi kita dan menjauhkan kita dari prioritas otentik kita.

Oleh karena itu, cara sensasional untuk menyelesaikan masalah ini adalah bekerja setiap hari dalam keseimbangan kita, internal dan eksternal. Praktik-praktik seperti mindfulness dapat membantu kita menenangkan pikiran. Pada gilirannya, dalam apa yang merujuk pada kehidupan sehari-hari eksternal kita, tidak ada yang lebih baik daripada menerapkan apa yang dikenal sebagai minimalis.

Filosofi kehidupan ini didasarkan pada mantra yang sangat konkret: "mengidentifikasi yang esensial dan menghilangkan segala sesuatu yang lain". Itu berarti mengambil langkah menuju wilayah itu untuk memberi bentuk pada gaya hidup di mana kita dapat memberi nilai pada apa yang menginspirasi kita, untuk apa yang membuat kita merasa baik, untuk apa yang memperkaya kita secara emosional. Segala sesuatu yang lain dianggap berlebihan ...

Untuk menyimpulkan. Jika kita ingin belajar memprioritaskan, kita harus dapat menciptakan realitas yang lebih sadar di mana tujuan yang jelas selalu menemani kita. Hanya dengan begitu kita dapat membangun jalan kita ... mengetahui cara memutuskan apa yang cocok untuk kita setiap saat dan arah mana yang paling kondusif.

Arah hidup Anda ditandai oleh nilai-nilai Anda, bukan tujuan Anda. Arah hidup Anda, Anda mungkin berpikir bahwa tujuan Anda menandainya. Namun, nilai-nilai Anda memiliki kepentingan yang jauh lebih besar. Baca lebih lanjut "