Bagikan:
Bagaimana bertindak ketika Anda sakit emosi
Ada saat-saat dari semua jenis dan sangat manusiawi untuk mengalami saat-saat kemerosotan. Sinyal alarm harus melompat ketika momen kesedihan jauh lebih berulang daripada sukacita. Kita harus bercita-cita untuk stabilitas menjadi garis konstan dan bukan roller coaster. Hari ini di Psikologi-Online, kami memberi Anda kunci untuk bertindak positif ketika Anda tidak berada pada level emosional, temukan bagaimana bertindak ketika mereka sakit emosi.
Anda mungkin juga tertarik pada: Bertindak dengan indeks kebebasan- Bagikan apa yang terjadi pada Anda
- Bantuan profesional
- Ikuti kursus
Bagikan apa yang terjadi pada Anda
Biasanya orang tidak membicarakan apa yang terjadi pada mereka karena mereka tidak ingin mengkhawatirkan pihak ketiga. Namun, sangat sehat untuk berbicara tentang diri sendiri, percaya pada orang lain dan meringankan beban melalui kata yang merupakan alat terapi. Ketika Anda mengeksternalkan pikiran dan perasaan Anda juga Anda merasa jauh lebih baik dengan diri Anda sendiri.
Ada entitas seperti The Phone of Hope yang menjawab panggilan anonim kapan saja siang dan malam.
Ketika Anda mengalami waktu yang buruk, jaga diri Anda sebagai pepatah penting dan berpikir bahwa situasi ini hanya sementara. Memiliki jadwal hidup yang sangat teratur untuk mendukung istirahat yang benar di malam hari.
Bantuan profesional
Menghadapi situasi kesedihan yang berkepanjangan dari waktu ke waktu, itu penting bereaksi tepat waktu dan meminta bantuan seorang profesional karena diagnosis dini efektif untuk mencegah penyakit.
Ketika kesedihan berkepanjangan, itu tidak lagi cukup untuk mendapat dukungan dari teman-teman, tetapi orientasi profesional adalah mendasar.
Ikuti kursus
Mereka juga sangat memperkaya kursus tentang masalah emosional karena mereka terjadi di lingkungan yang sangat manusiawi, mereka sangat konstruktif karena mereka memungkinkan Anda terhubung dengan diri sendiri dan mengenal Anda lebih baik. Tetapi Anda juga dapat belajar dari orang lain dan merelatifkan cerita Anda dengan mendengarkan kesaksian orang lain. Kebebasan adalah premis dalam jenis kursus ini karena tidak ada yang diwajibkan untuk mengatakan sesuatu yang tidak ingin mereka sampaikan.
Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.
Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Bagaimana bertindak ketika Anda sakit emosi, kami sarankan Anda untuk memasukkan kategori pertumbuhan pribadi dan swadaya kami.