Bagaimana memulihkan keinginan untuk melakukan sesuatu

Ada beberapa keadaan yang berbeda di mana kita mungkin merasa kurang reseptif terhadap rencana dan proyek. Dalam banyak kesempatan, keadaan emosional ini adalah hasil dari tahap sebelumnya dari aktivitas berlebihan yang telah menyebabkan orang tersebut kelelahan fisik dan mental. Di lain waktu, ketidaknyamanan ini mungkin terkait dengan kesedihan yang mendalam. Kekecewaan karena kegagalan atau kurangnya cinta adalah keadaan emosional yang mungkin terkait dengan situasi pribadi ini. Dalam Psikologi-Online, kami memberi tahu Anda kunci bagaimana memulihkan keinginan untuk melakukan sesuatu jika Anda menemukan diri Anda dalam salah satu dari dua situasi ini untuk menyambung kembali dengan keadaan vital kegembiraan di luar sikap apatis awal yang menghasilkan perasaan stagnasi.

Bagaimana memulihkan keinginan untuk melakukan sesuatu setelah kurang cinta

Pengalaman patah hati adalah pengalaman yang menyentuh hati dengan cermat. Nyeri melemahkan yang menderita pengalaman ini. Karena alasan ini, ia merasa bahwa ia tidak memiliki antusiasme yang sama seperti sebelum melakukan kegiatan baru. ¿Apa yang harus dilakukan??

1. Berlatih motivasi diri. Salah satu aspek terpenting untuk memutuskan hubungan dengan lingkaran negatif ini adalah memahami bahwa motivasi untuk sebuah rencana tidak selalu pada awal tindakan. Dalam banyak momen, itu adalah konsekuensi dari membuat rencana. Artinya, bahkan jika Anda lebih suka tinggal di rumah pada awalnya, berpikir bahwa Anda hanya akan merasa lebih baik jika Anda berjalan-jalan, pergi ke bioskop, tinggal bersama teman-teman atau memulai proyek pribadi baru.
2. Apati menarik apati. Ini adalah salah satu alasan mengapa kemalasan yang berlangsung lama tidak menghasilkan istirahat, tetapi lebih banyak kelelahan. Ini menghasilkan keadaan lesu. Sebaliknya, ketika Anda mematahkan inersia itu dan menghubungkan pikiran dan keputusan Anda dengan tindakan nyata, Anda menghasilkan awal dari kebiasaan baru setelah mematahkan dinamika sensasi sebelumnya..
3. Pilih satu kegiatan yang Anda sukai, hobi yang selalu Anda sukai tetapi belum dipraktikkan selama beberapa waktu atau, sederhana saja, ini juga bisa menjadi saat yang tepat untuk melakukan suatu kursus tentang subjek baru. Anda juga dapat melakukan perjalanan bahkan jika ini akhir pekan ke tujuan di dekat rumah Anda. Perjalanan adalah titik jangkar yang penting untuk menandai titik balik sehubungan dengan rutinitas sehari-hari.
4. Sesuaikan harapan Anda. Menghayati pengalaman baru, bertemu orang baru, nongkrong di rumah atau memberikan diri Anda kesempatan untuk hidup di masa kini adalah alasan yang sangat berharga untuk memulai kegiatan baru. Namun, anggap tujuan ini sebagai keinginan agar memungkinkan, Anda harus memberi diri Anda kesempatan untuk mencobanya. Harapan utama saat ini adalah untuk memecah inersia ketidakaktifan. Ini adalah langkah terakhir.
5. Tetapkan tenggat waktu. Ada tanggal tertentu yang bisa signifikan dalam kalender untuk menandai dimulainya siklus baru. Misalnya, awal musim baru, ulang tahun Anda, setiap hari Senin atau awal bulan baru.

Dalam artikel lain ini kami memberi tahu Anda bagaimana menjadi lebih bahagia setiap hari sehingga Anda memiliki beberapa tips yang akan membantu Anda merasakan keinginan untuk hidup kembali.

Bagaimana memulihkan keinginan untuk melakukan sesuatu setelah gagal

Beberapa kegagalan melemahkan kemauan yang dilindungi oleh cuirass yang mengarahkan protagonis untuk memposisikan dirinya di zona nyaman yang dapat diramalkan. Ketika kekecewaan menghasilkan rasa sakit, itu mengandaikan kematian ilusi sebelumnya. Dengan cara ini, orang tersebut dapat mengalami masa berkabung batin. ¿Bagaimana memulihkan ilusi untuk melakukan sesuatu setelah gagal?

1. Temukan waktu setiap hari untuk fokus pada sesuatu yang Anda sukai, suatu kegiatan yang dengannya pikiran Anda menghindari masalah apa pun. Misalnya, jika Anda suka membaca, nikmati cerita-cerita bagus. Kenikmatan emosional adalah salah satu bahan terpenting dalam resep untuk kebahagiaan. Karena alasan ini, momen-momen ini memberi motivasi Anda untuk melakukan hal-hal baru.
2. Analisis alasan untuk situasi ini stagnasi. Pada titik ini, tidak hanya penting bahwa Anda mengidentifikasi situasi tertentu, tetapi juga, dialog batin Anda berdasarkan pada fakta itu, yaitu, interpretasi yang telah Anda berikan kepada realitas itu. Karena di dalam pesawat inilah blokade yang sebenarnya berada. Mungkin ini saat yang tepat untuk menghasilkan pemikiran alternatif seputar masalah itu. Ubah ide-ide negatif dan terbatas itu untuk refleksi lain dari mentalitas pertumbuhan.
3. Jangan membuat alasan. Sederhananya, tentukan sendiri tujuan yang sederhana dan dekat dalam waktu. Dengan cara ini, Anda mengatasi keadaan emosi sebelumnya. Langkah pertama adalah yang paling sulit, tetapi sejak saat itu, semuanya mengalir. Juga, bagikan tujuan Anda dengan orang lain di lingkungan terdekat Anda. Dengan demikian, Anda mengalami efek menular yang Anda rasakan ketika Anda menerima umpan balik positif dari orang lain yang bersukacita dengan ilusi Anda sendiri.
4. Mulai hari ini. Ketika seseorang mengalami periode kekecewaan karena kegagalan, ia biasanya berpikir bahwa momen di masa depan yang lain lebih baik dari ini untuk melakukan tindakan baru. Ubah pemikiran ini. Waktu terbaik untuk menikmati hidup adalah hari ini. ¿Apa yang akan Anda lakukan hari ini untuk kepentingan kesejahteraan Anda sendiri?? ¿Dan apa yang akan Anda lakukan sehingga langkah yang Anda ambil hari ini membawa Anda lebih dekat ke tempat yang Anda inginkan besok??
5. Proses dari pembinaan. Pengalaman ini signifikan pada tingkat pribadi karena, melalui pertanyaan kuat dari pelatih, klien memperdalam dirinya dan menjadi sadar bagaimana ia memiliki kekuatan untuk memproyeksikan perubahan signifikan dalam hidupnya dari keputusan tertentu. Salah satu risiko apatis yang muncul setelah kegagalan yang menyebabkan stagnasi adalah bahwa orang tersebut terjerat dalam bidang teoretis tetapi sulit untuk mengambil langkah ke bidang tindakan. Proses pembinaan adalah inisiatif positif untuk membatasi keputusan itu dalam kenyataan. Seperti halnya setelah liburan musim panas, disarankan untuk melanjutkan rutinitas secara bertahap, pada saat ini, Anda juga dapat menentukan rencana tindakan yang berubah dari intensitas kurang menjadi lebih banyak..

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Bagaimana memulihkan keinginan untuk melakukan sesuatu, kami sarankan Anda untuk memasukkan kategori pertumbuhan pribadi dan swadaya kami.