Bagaimana menjadi orang yang matang secara emosional

Perjalanan waktu merupakan unsur yang tak terhindarkan dalam pengalaman hidup. Namun, perjalanan waktu tidak melakukan semuanya dengan sendirinya tetapi Andalah yang melakukan pekerjaan evolusi pribadi di setiap zaman. ¿Bagaimana menjadi orang yang matang secara emosional?

Dalam Psikologi-Online, kami memberi Anda kunci untuk mencapai tujuan pemberdayaan pribadi ini yang memungkinkan Anda mengambil alih hidup Anda melalui manajemen emosional dan ketahanan.. ¿Mengapa penting untuk mencapai tujuan ini? Anda akan lebih bahagia dan Anda akan meninggalkan dosis tinggi penderitaan yang tidak perlu.

1. Cara menjadi dewasa sebagai pribadi: 4 langkah
2. Sumber daya untuk memperkuat kedewasaan emosional dan pribadi Anda
3. Apa yang matang secara psikologis

Cara menjadi dewasa sebagai pribadi: 4 langkah

Meskipun konsep kedewasaan memiliki banyak konotasi, pada umumnya didefinisikan sebagai mengambil tanggung jawab dan kendali hidup kita. Di bawah ini, kami menawarkan tips terbaik untuk mengetahui bagaimana menjadi orang yang matang secara emosional.

1. Hidup dengan kesadaran penuh

Jauh dari mengadopsi gaya hidup yang dangkal di mana seseorang dapat tetap berada dalam pembacaan dangkal realitas, disarankan untuk menempatkan pikiran dan hati pada layanan perjalanan eksistensi ini untuk menarik kesimpulan dari pengalaman. Dengan cara ini, Anda dapat menerapkan yang dipelajari hingga saat ini. Anda harus hidup dengan hati nurani melatih kehadiran di saat ini. Artinya, jika masa kini adalah waktu terpenting dalam hidup, disarankan agar perhatian Anda selaras dengan kenyataan ini. ¿Dan bagaimana Anda bisa terhubung dengan yang sekarang? Melalui informasi yang saat ini Anda rasakan melalui indera Anda. Teknik perhatian dapat sangat membantu.

2. Bertanggung jawab atas hidup Anda

Ini adalah salah satu langkah terpenting yang harus diambil oleh orang dewasa sebagai tokoh protagonis dalam ceritanya. Pada tahap ini juga dimungkinkan untuk mendelegasikan kewajiban orang lain sendiri atau menyalahkan pihak ketiga atas ketidakpuasan pribadi. Tindakan kedewasaan adalah memahami bahwa Anda adalah protagonis utama dalam hidup Anda dan melalui kebebasan Anda, Anda memiliki kapasitas untuk membuat keputusan yang menghasilkan konsekuensi. Karena itu, ketika Anda membuat keputusan, Anda juga harus menanggung akibatnya.

3. Setiap manusia adalah individu

Sangat penting bagi Anda untuk mengingat bahwa setiap manusia memiliki sejarah kehidupannya sendiri, pengalaman masa kanak-kanak dan remaja, sumber daya pribadinya, nilai-nilainya ... Oleh karena itu, cobalah untuk membuat penilaian yang kurang bernilai tentang perilaku orang-orang di sekitar Anda dan Berlatihlah memahami pengertian bahwa orang-orang ini berbeda dari Anda. Amati realitas yang lain sebagai yang lain dan cobalah untuk belajar darinya.
Dengan cara persahabatan, Melalui kebiasaan berbagi hidup Anda dengan orang lain, Anda dapat meningkatkan kekayaan emosional ini. Mungkin ada saat-saat lebih banyak individualisme dalam hidup Anda lebih berat, namun, dalam hubungan Anda dengan orang lain, cobalah untuk memikirkan kebaikan bersama.

4. Dengarkan informasi masing-masing emosi

Melalui potensi pengetahuan diri Anda dapat mendengar pesan bahwa setiap emosi harus memberi tahu Anda. Melalui tulisan Anda juga dapat meningkatkan tingkat refleksi Anda. Jangan menyensor emosi yang Anda anggap negatif karena, pada kenyataannya, mereka positif. Mereka mungkin agak tidak nyaman untuk efek yang mereka hasilkan pada Anda, namun, dunia emosional didefinisikan oleh umat manusia yang mengidentifikasi Anda sebagai pribadi..

Sumber daya untuk memperkuat kedewasaan emosional dan pribadi Anda

Untuk menjadi orang yang matang secara emosional, Anda disarankan untuk mempraktikkan kecerdasan emosional melalui sumber daya yang memungkinkan Anda mempelajari ide-ide teoretis dan praktis baru tentangnya.. ¿Sumber daya apa yang dapat Anda gunakan??

Buku-buku psikologi

Melalui kebiasaan membaca, Anda dapat belajar dengan cara otodidak dari publikasi para pakar di bidang yang menulis buku tentang kematangan emosi dalam bahasa yang dekat dengan dan dapat diakses oleh masyarakat umum. Buku-buku ini bisa menjadi panduan referensi yang baik yang dapat Anda miliki di perpustakaan pribadi Anda untuk membaca ulang ide dari waktu ke waktu karena Anda telah menarik perhatian.

Kursus pertumbuhan pribadi

Jenis lokakarya ini, yang diselenggarakan oleh pusat-pusat psikologi, juga sangat memperkaya di tingkat manusia karena para peserta dapat menemukan di sekitar ruang dialog ini, konteks optimal untuk ekspresi emosi, pertukaran ide dan pengetahuan diri.
Salah satu keuntungan dari jenis pengalaman ini adalah bahwa setiap orang dapat belajar dari diri mereka sendiri, tetapi juga dari kehidupan orang lain.

Buku harian emosional

Dalam satu hari Anda mengumpulkan begitu banyak informasi baru dalam hidup Anda sehingga rencana tindakan yang baik untuk melacak beberapa reaksi Anda terhadap situasi sehari-hari adalah buku harian emosional. Jurnal tempat Anda dapat membuat catatan data yang paling signifikan.

Terapi film

Bioskop adalah wahana pembelajaran. Banyak cerita dapat membantu Anda tetapi Anda dapat menemukan contoh inspirasi yang sangat signifikan dalam kasus film-film besar yang didasarkan pada peristiwa nyata. Karena, dalam hal itu, pesan Anda didukung oleh kekuatan kehidupan.

Apa yang matang secara psikologis

Beberapa orang tidak menghadapi tanggung jawab mereka saat ini karena mereka hidup seolah-olah kenyataan telah mengalami situasi tertentu di masa lalu adalah batas nyata untuk kebahagiaan saat ini. Namun, dalam kebanyakan kasus, masa lalu tidak menentukan hari ini. Karena itu, alih-alih menyalahkan situasi masa kanak-kanak atau remaja itu untuk ingatan negatif yang muncul dari waktu ke waktu sesudahnya, ingatlah bahwa untuk melatih kedewasaan emosional Anda, Anda harus tahu dari mana bagian-bagian dalam setiap momen dalam hidup Anda..

Hidupkan hadiah hingga dewasa sebagai pribadi

Agar bahagia di masa sekarang, Anda harus tahu bahwa apa yang terjadi di masa lalu, hanya mengganggu kehadiran Anda jika Anda membawanya ke sekarang. Buat hadiah Anda dari realitas Anda saat ini, amati hal-hal positif dari situasi yang Anda alami sebelumnya dan nilai kemampuan Anda sendiri untuk mengatasinya. Untuk menjadi dewasa secara emosional, penting untuk melupakan masa lalu dan menjalani masa sekarang.

Mereka yang berada dalam situasi ini, harus berusaha berhenti berperilaku seolah-olah peristiwa itu selalu menjadi alasan untuk memperpanjang ketidakbahagiaan selamanya. Dalam beberapa kasus, mungkin perlu bertanya bantuan psikologis untuk memutuskan dengan dinamika emosional ini di mana masa lalu adalah penghalang konstan dari sekarang.

Ada banyak faktor eksternal yang melampaui kehendak Anda, untuk memperkuat kedewasaan emosional Anda, Anda dapat mulai hidup dengan lebih memperhatikan segala sesuatu yang berada di bawah pengaruh Anda di tingkat keputusan..

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Bagaimana menjadi orang yang matang secara emosional, kami sarankan Anda untuk memasukkan kategori pertumbuhan pribadi dan swadaya kami.