Tip menerima tubuh Anda

Banyak dari kita telah mengidealkan "tubuh yang sempurna", bahwa masalah membuat orang berusaha untuk mencapainya dengan berbagai tekanan yang membahayakan kesehatan fisik dan mental mereka. Anda harus menghindari sikap itu, perhatikan baik-baik tips ini dan mulailah memodifikasi hubungan dengan tubuh Anda sendiri.

1. Terimalah dirimu apa adanya
2. Bersikap realistis
3. Ubah apa yang tidak Anda sukai
4. Jaga image Anda

Terimalah dirimu apa adanya

Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah menerima diri Anda apa adanya, yakin bahwa keunikan Anda membuat Anda istimewa. Setiap manusia adalah unik dalam kaitannya dengan bentuk, fitur, perawakan dan beratnya. Karena itu, bentuk yang sempurna tidak ada. Mulailah dengan melihat ke cermin, terimalah tubuhmu Karena itu, jangan mencoba untuk memodifikasinya jika tidak memungkinkan.

Bersikap realistis

Setiap saat itu baik untuk bersikap realistis, kesempurnaan itu utopis, karena tidak ada, coba cari tubuh yang mungkin, tidak sempurna. Anda harus jelas tentang tujuan Anda, untuk mendapatkan yang terbaik dari Anda. Nikmati apa yang Anda miliki dan jangan menuntut yang mustahil. Rekonsiliasi diri Anda dengan cermin. Jangan biarkan saya melihat di cermin untuk menjadi siksaan. Gunakan itu untuk mengenal Anda lebih baik, bukan untuk mengkritik Anda.

Ubah apa yang tidak Anda sukai

Berhentilah khawatir, tidak ada gunanya tetap dalam posisi pasif. Jika sesuatu benar-benar tidak menyukaimu, coba ubah dengan formula sehat. Jika konflik Anda terkait dengan kelebihan berat badan, konsultasikan dengan profesional untuk memulai diet seimbang dan memilih aktivitas fisik untuk bergerak. Jika ada sesuatu dari wajah atau gaya Anda yang tidak Anda sukai, pergilah ke salon kecantikan sehingga para profesional membantu Anda menyoroti atribut paling alami Anda, baik itu dengan potongan rambut atau makeup. Sering kali dengan perubahan kecil, kami terlihat jauh lebih baik, mungkin dengan perubahan kostum Anda merasa berbeda.

Jaga image Anda

Jangan biarkan diri Anda dibimbing dalam pilihan Anda dan tentukan kriteria Anda sendiri tentang apa yang indah, perbaiki diri Anda untuk diri sendiri dan bukan untuk orang lain. Jika Anda mengirimkan gambar, apa yang Anda pikirkan tentang diri Anda adalah apa yang akan Anda refleksikan kepada orang lain. Di sisi lain, postur sangat penting untuk terlihat baik dan elegan. Cobalah untuk menarik dada Anda, jaga bahu Anda ke belakang dan lihat lurus ke depan, jangan pernah ke tanah. Cobalah untuk berlatih latihan seperti yoga, tai chi, pilates atau semua yang mempromosikan peregangan otot-otot Anda dan rilekskan tubuh dan pikiran Anda. Dengan upaya pasti Anda mendapatkan harga diri.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Tip menerima tubuh Anda, kami sarankan Anda untuk memasukkan kategori pertumbuhan pribadi dan swadaya kami.