Kiat menerima kerugian

Kehilangan selalu menyakitkan, selalu. Ketika Anda menderita kerugian, Anda mengalami serangkaian emosi, sensasi, pikiran dan perilaku yang muncul setelah kematian orang yang Anda cintai. Terlepas dari penderitaan yang diderita, kesedihan dan rasa sakit karena kehilangan Ini adalah proses yang normal dan Anda akan butuh waktu untuk hidup kembali tanpa kehadiran orang itu.

Anda harus beradaptasi dengan situasi baru ini sedikit demi sedikit dan secara bertahap keseimbangan akan dibangun antara kehilangan dan kesedihan untuk orang yang dicintai dan kebutuhan untuk kelangsungan hidup sehari-hari. Dalam artikel ini saya bermaksud memberi Anda beberapa saran agar Anda menerima kerugian itu dengan lebih baik, tetapi ada dalam pikiran Anda untuk dapat mencapainya..

1. Perasaan Anda
2. Maju
3. Waktumu
4. Masuk akal untuk hidup

Perasaan Anda

Kenali dan mengalami perasaan yang muncul dari dalam dan menerima mereka: rasa sakit, kesedihan, kemarahan, rasa bersalah, melankolis ... Juga, ungkapkan dan ucapkan kata-kata itu pada perasaan itu, bagikan dan menangis.

Maju

Maju bukan berarti tidak memikirkan orang yang Anda cintai, itu sebabnya saya menyarankan Anda untuk berpikir kapan pun Anda mau, jangan menyangkal ingatan Anda. Tetapi jika Anda melihat bahwa itu menyebabkan Anda terlalu sedih mengalihkan perhatian Anda dan melakukan kegiatan pada saat-saat yang Anda inginkan. Siapkan lingkungan yang nyaman yang membuat Anda merasa aman.

Waktumu

Luangkan waktu yang Anda butuhkan karena waktu selama duel selalu subyektif. Setiap orang itu unik dan karenanya setiap orang akan membutuhkan waktu yang berbeda untuk dapat menghadapi situasi dan dapat mengintegrasikan realitas kehilangannya. Itulah sebabnya saya menyarankan Anda untuk tidak membuat keputusan penting ketika sedikit waktu berlalu sejak kehilangan.

Masuk akal untuk hidup

Temukan makna hidup setelah kehilangan orang yang Anda cintai, itu tidak harus menjadi sesuatu transenden atau spiritual, Anda juga dapat menemukan makna dengan menjadi berguna bagi orang lain, atau berpikir positif.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Kiat menerima kerugian, kami sarankan Anda untuk memasukkan kategori pertumbuhan pribadi dan swadaya kami.