Hal-hal yang harus Anda berhenti lakukan untuk bahagia

Kita adalah seniman kebahagiaan, kita semua belajar dari pengalaman kita sendiri untuk memoles ketidaksempurnaan kita untuk menghasilkan kemungkinan baru. Namun, kita memiliki kebiasaan yang sudah mendarah daging, sehingga melanggar rutinitas ini tidak mudah. Tetapi ada sesuatu yang harus membuat Anda sadar akan pentingnya memecah dinamika tertentu: kurangnya hasil positif. ¿Hal-hal apa yang harus Anda berhenti lakukan untuk bahagia?

1. Ingin mengendalikan semuanya
2. Mengkritik
3. Ingin menjadi sempurna
4. Menyalahkan diri sendiri untuk masa lalu
5. Balikkan emosi Anda
6. Jelekkan kebahagiaan

Ingin mengendalikan semuanya

Sikap ini melelahkan, karena ketika kita mengadopsi peran ini kita kehilangan pandangan tentang ketidakmungkinan untuk bisa menangani semua nuansa realitas. Selalu ada hal-hal yang melampaui keputusan kami, yang tak terduga yang muncul tanpa Anda inginkan. Sikap mengendalikan itu menghasilkan kecemasan, karena orang itu hidup terus-menerus dengan perasaan kewalahan oleh peristiwa-peristiwa yang tidak disukainya.

Mengkritik

Kritik itu sendiri tidak negatif, namun, itu menjadi catatan rusak ketika Anda memposisikan diri sebagai korban dan mengeluh tentang semua yang tidak Anda sukai seolah-olah Anda adalah anak kecil. Dalam setiap kritik yang Anda ucapkan atau apa yang Anda pikirkan, Anda mengirim cairan negatif ke tubuh Anda. Karena itu, ubah dialog batin ini.

Ingin menjadi sempurna

Yang penting bukanlah menjadi sempurna tetapi orang yang baik. Bahwa obsesi untuk meningkat tidak menjadi semacam persaingan untuk menjadi lebih dari siapa pun. Karena hubungan apa pun dijalani sebagai setara. Lupakan tentang menjadi sempurna dan tampak bahagia.

Menyalahkan diri sendiri untuk masa lalu

Sebanyak Anda menyalahkan diri sendiri untuk fakta masa lalu Anda tidak dapat melakukan apa pun untuk mengubahnya. Karena itu, yang terpenting adalah itu Anda berkonsentrasi pada sekarang, bahwa Anda mencari pengalaman baru di masa kini dan bahwa Anda berjuang untuk melampaui diri sendiri selalu memusatkan pikiran dan hati Anda dalam carpe diem.

Balikkan emosi Anda

Untuk sebagian besar periode sejarah, emosi adalah barang sekunder untuk alasan. Untungnya, itu integrasi kecerdasan emosional dalam hidup kita itu memungkinkan kita untuk menyadari apa yang membuat kita benar-benar manusia. Emosi Anda memberi Anda informasi tentang diri Anda.

Memalingkan punggung dari emosi Anda berarti merasionalisasi segalanya menjadi ekstrem, mengesampingkan nilai intuisi dan firasat. Jangan mengintegrasikan filter perasaan ke dalam penilaian nilai tentang kenyataan.

Jelekkan kebahagiaan

Hal lain yang harus Anda berhenti lakukan jika Anda ingin bahagia adalah mengidealkan kebahagiaan secara ekstrem bercita-cita untuk kepenuhan yang tidak mungkin pada kenyataannya jika Anda memahami kebahagiaan berada di awan emosi konstan sebagai hasil dari film merah muda. Kehidupan, seperti yang Anda ketahui, adalah cerita lain.

Kebahagiaan tidak diukur dalam istilah kuantitatif memiliki tetapi dalam nilai-nilai esensial yang lebih dalam. Jangan terobsesi dengan tujuan Anda dan nikmati setiap rencana aksi sebagai warisan kebijaksanaan praktis.

Kebahagiaan adalah sekolah kehidupan itu sendiri. Jika Anda ingin membagikan saran Anda sendiri tentang kebahagiaan, sehubungan dengan artikel ini, Anda dapat melakukannya dalam bentuk komentar. ¡Terima kasih banyak!

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Hal-hal yang harus Anda berhenti lakukan untuk bahagia, kami sarankan Anda untuk memasukkan kategori pertumbuhan pribadi dan swadaya kami.