Psikologi rasional

Psikologi rasional adalah disiplin yang saat ini memiliki pakar seperti Rafael Santandreu, yang dikenal karena keberhasilan bukunya "Seni kehidupan yang tidak pahit." Judul yang merupakan evokasi langsung terhadap sikap sebagai keputusan untuk bahagia, menghadapi semangat kebutuhan yang memerintah dalam masyarakat saat ini. Dengan kata lain, ahli ini menyarankan untuk tidak mengubah keinginan menjadi kebutuhan vital agar tidak jatuh ke dalam apa yang ia sebut "necessititis". Atau apa yang sama, keyakinan berpikir bahwa sungguh, kita akan lebih bahagia memiliki lebih banyak uang, mobil baru, lebih banyak pakaian di lemari ...

Apa itu psikologi rasional

Untuk alasan ini, penulis mengundang Anda untuk berlatih psikologi rasional, yang menunjukkan bahwa manusia memiliki kapasitas untuk memprovokasi emosi kepada dirinya sendiri melalui berpikir. Karena itu, jika Anda menderita stres, misalnya, sebelumnya, berdasarkan aliran pemikiran ini, Anda harus menganalisis ide apa yang Anda katakan kepada diri sendiri karena ide-ide ini menghasilkan efek langsung pada tingkat emosional. Dengan menginternalisasi pesan ini, manusia dapat memberdayakan diri mereka sendiri untuk belajar mengendalikan emosi mereka dengan lebih baik melalui pemikiran yang indah, positif dan merangsang..

Melalui pemikiran, setiap orang mendefinisikan realitas secara konstan. Karena itu, berdasarkan penilaian yang Anda buat, Anda juga menghadapi peristiwa dengan cara tertentu. Psikologi rasional didasarkan, sebagian, pada karya seorang filsuf abad pertama yang disebut Epiktet. Kita tidak boleh melupakan fakta bahwa psikologi berakar pada filsafat. Tetapi psikologi rasional juga sangat dijiwai dengan pemikiran Albert Ellis dan Aaron Beck.

Tidak mudah mencapai titik kekuasaan kontrol dan kelola emosi dengan lebih baik melalui pikiran. Ini adalah pekerjaan interior jangka panjang yang membutuhkan latihan.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Psikologi rasional, kami sarankan Anda untuk memasukkan kategori pertumbuhan pribadi dan swadaya kami.