Definisi dan penulis Psikologi Positif

Psikologi positif adalah garis psikologi modern yang tujuannya adalah untuk menemukan dan menumbuhkan kejeniusan dan bakat, dan untuk membuat hidup normal, lebih memuaskan, tidak hanya bekerja dengan perubahan mental. Area ini didedikasikan untuk meningkatkan, bukan menggantikan psikologi yang digunakan. Tujuannya adalah menggunakan metode ilmiah untuk menentukan mengapa semuanya berjalan baik.

Psikolog positif merujuk pada empat tema: pengalaman positif, sifat psikologis yang langgeng, hubungan positif dan lembaga positif. Dalam artikel ini di PsychologyOnline, kami jelaskan Apa itu Psikologi Positif?.

Anda mungkin juga tertarik pada: Psikologi positif: otonomi dan indeks tanggung jawab

1. Bagaimana itu muncul dan siapa bapak Psikologi Positif
2. Bidang Psikologi Positif
3. Kebahagiaan
4. Kreativitas
5. Aliran / Aliran
6. Ketangguhan / Kekerasan
7. Optimisme
8. Humor
9. Kecerdasan emosional
10. Kekuatan pribadi

Bagaimana itu muncul dan siapa bapak Psikologi Positif

Istilah ini berasal dari Maslow, dalam bukunya Motivation and Personality. Sejak 1950, semuanya tampaknya menunjukkan bahwa psikolog lebih fokus pada penyakit mental daripada pada promosi kesehatan mental.

Istilah "psikologi positif" telah dikembangkan oleh Martin Seligman. Seligman mengusulkan kepada para psikolog untuk melanjutkan misi psikologi sebelumnya untuk mendorong bakat dan peningkatan kehidupan normal. KTT pertama tentang psikologi positif diadakan pada tahun 1999. Konferensi Internasional Pertama tentang Psikologi Positif diadakan pada tahun 2002. Masyarakat umum mulai lebih memperhatikan orientasi ini pada tahun 2006, ketika, itu menjadi lebih populer Pada Juni 2009, Kongres Dunia Psikologi Positif pertama diadakan.

Psikologi positif berawal pada Psikologi humanistik abad ke-20, Itu sangat berfokus pada kebahagiaan dan kepuasan. Pengaruh filosofis dan religius kuno telah mendahului (Yudaisme mempromosikan teori mandat kebahagiaan ilahi: kebahagiaan dan penghargaan berasal dari mengikuti perintah-perintah ilahi.) Socrates, di antara para filsuf lainnya, membela pengetahuan diri sebagai jalan menuju kebahagiaan).

Bidang Psikologi Positif

• Kebahagiaan
• Kreativitas
• Aliran / aliran
• Ketangguhan / sifat tahan banting
• Optimisme
• Humor
• Kecerdasan emosional
• Kekuatan pribadi

Kebahagiaan

Kebahagiaan didasari oleh momen-momen kecil yang menyenangkan yang dialami. Kebahagiaan adalah momen kepuasan subyektif, telah dipahami sebagai tujuan atau tujuan, sebagai a negara kesejahteraan ideal dan stabil itu capai.

Kreativitas

Potensi untuk melakukan, menghasilkan hal-hal yang berbeda dan berharga. Ini adalah kemampuan otak untuk mencapai kesimpulan baru dan memecahkan masalah dengan cara yang orisinal. Ini adalah keterampilan yang bisa dipelajari.

• Variabel terkait: Kecerdasan, motivasi intrinsik, harga diri.
• Fitur: Fleksibilitas, Kefasihan, Orisinalitas, Elaborasi (Level detail).

Aliran / Aliran

Dikembangkan oleh psikolog Mihalyi Csikszentmihalyi, yang telah mendefinisikannya sebagai suatu keadaan di mana orang itu benar-benar terserap dalam suatu kegiatan untuk kesenangan dan kesenangan mereka sendiri, di mana waktu berlalu dan tindakan, pikiran dan gerakan saling mengikuti tanpa jeda. Orang tersebut menggunakan keterampilan dan kemampuan mereka secara ekstrim. Menurut Mihalyi Csikszentmihalyi Ada tujuh kondisi aliran:

• Perasaan ekstasi, keluar dari kenyataan sehari-hari.
• Kejernihan batin, mengetahui apa yang harus dilakukan dan seberapa baik kelanjutannya.
• Mengetahui aktivitas itu layak, bahwa kompetensinya memadai, dan cemas atau membosankan.
• Rasa tenang, tidak khawatir tentang dirinya sendiri, perasaan tumbuh melampaui batas ego. Perasaan Ego yang melampaui dengan cara yang saya pikir tidak mungkin.
• Peluang, yang sepenuhnya terfokus pada hari ini, tidak menyadari berlalunya waktu.
• Motivasi intrinsik, apa yang menghasilkan "aliran" menjadi ganjarannya sendiri.

Ketangguhan / Kekerasan

Kapasitas seseorang atau kelompok untuk menghadapi kematian, mengatasinya dan muncul diperkuat dari pengalaman. Itu bisa saja analog kekuatan pribadi, bagaimana seseorang pulih dari insiden buruk dan bahkan mengelola mereka untuk meningkatkan masa kini dan masa depan mereka.

Optimisme

Sifat kepribadian disposisional yang berselisih antara peristiwa eksternal dan interpretasi pribadi mereka.

Adalah kecenderungan untuk meyakini hal itu masa depan merupakan pencapaian yang menguntungkan. Optimisme adalah nilai yang membantu kita menghadapi kesulitan dengan semangat dan ketekunan yang baik, menemukan hal positif yang dimiliki orang dan keadaan, memercayai kemampuan dan kemungkinan kita bersama dengan bantuan yang dapat kita terima..

Humor

Anak-anak tertawa rata-rata 300 kali sehari. Orang dewasa melakukannya antara lima belas dan seratus. Tertawa adalah alat penyembuhan yang kuat, mengurangi ketegangan, stres, agresi dan depresi. Ini melepaskan endorfin (hormon “kebahagiaan”). Kembangkan pemikiran kreatif dan keterampilan komunikasi. Meningkatkan kualitas hidup. Tertawa yang baik memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengurangi hormon yang dapat menyebabkan stres.

Kecerdasan emosional

Ini adalah kapasitas yang dimiliki manusia alami, ekspresikan, dan kendalikan emosi Anda sendiri, selain bisa memahami emosi orang lain. Prediksikan kebahagiaan Anda.

Kekuatan pribadi

Menurut Seligman (2003), kekuatan dan kebajikan bertindak sebagai penghalang terhadap malapetaka dan gangguan psikologis dan dapat menjadi kunci untuk meningkatkan kapasitas untuk pemulihan:

1. Kebijaksanaan dan pengetahuan: kreativitas, rasa ingin tahu, pikiran terbuka, cinta belajar, perspektif, inovasi.
2. Keberanian: keberanian, ketekunan, integritas, vitalitas. Kemanusiaan dan cinta: cinta, kebaikan, kecerdasan sosial.
3. Keadilan: kewarganegaraan, keadilan, kepemimpinan.
4. Temperance: pengampunan dan belas kasihan, kerendahan hati, kehati-hatian, kontrol diri.
5. Transendensi: apresiasi keindahan dan keunggulan, terima kasih, harapan, humor, kerohanian.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Psikologi Positif: definisi dan penulis, Kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Psikologi Sosial kami.