Refleksi hidup menjadi bahagia

Hidup ini penuh dengan momen baik dan pengalaman sulit yang sulit diatasi. Itulah sebabnya kita harus menemukan alat kita sendiri untuk mengembangkan ketahanan, bahagia, dan bergerak maju. Memahami kebahagiaan berarti mampu menemukan semua rahasia dan triknya untuk mempertahankannya dalam hidup kita.

Meskipun tidak ada formula ajaib untuk menemukan kesejahteraan lengkap, ada banyak hal yang tidak mengajarkan kita tentang kedamaian dan kebahagiaan. Dalam artikel Psikologi-Online ini kami ingin memberikan yang terbaik untuk Anda refleksi hidup menjadi bahagia, dengan cara ini, Anda dapat menggunakannya sebagai alat untuk memperkuat harga diri dan stabilitas mental Anda.

1. Apa itu kebahagiaan??
2. Dimana kebahagiaannya?
3. Meditasi dan nasehat tentang kebahagiaan
4. Frase dan refleksi psikologi positif

Apa itu kebahagiaan??

Konsep ini telah berkembang selama bertahun-tahun dan di bawah pandangan filosofis yang berbeda tentang kehidupan. Agar bahagia, pertama-tama kita harus mengerti apa itu kebahagiaan?. ¿Rumah yang bagus? ¿Pasangan yang stabil? ¿Mungkin pekerjaan bergaji tinggi? Setiap orang memiliki konsep kebahagiaan mereka sendiri, kuncinya adalah mengidentifikasi apa tujuan kita dan tujuan emosional kita.

Definisi kebahagiaan dalam psikologi

Menurut banyak psikolog yang ahli dalam berpikir positif, kebahagiaan adalah kondisi kesejahteraan mental yang melampaui ketiadaan kesedihan. Menjadi bahagia berarti menikmati semua yang ada di sekitar kita dan belajar dari pengalaman buruk. Martin Seligman, pelopor dalam psikologi positif, menegaskan bahwa ada resep untuk hidup penuh dan ini didasarkan pada identifikasi dan pengembangan kekuatan mental kita.

Rahasia kebahagiaan

Hal pertama yang harus kita ingat adalah itu kebahagiaan bukanlah sesuatu yang bisa kita raih, Anda tidak menang atau Anda mendapatkannya, kebahagiaan adalah cara dan Anda menikmatinya. Adalah penting untuk memilih dengan benar dalam hidup kita dan membuat keputusan yang menuntun kita di sepanjang jalan kesejahteraan emosional. Meskipun benar bahwa ada peristiwa-peristiwa yang tidak dapat kita kendalikan, rahasia kebahagiaan terletak pada mengetahui arah yang ingin kita ikuti dalam hidup..

Dimana kebahagiaannya?

Karena konsepsi bahwa masyarakat memiliki kehidupan yang bahagia, banyak orang tidak tahu di mana menemukan kesejahteraan mereka sendiri. Baik di media, di pendidikan atau di lingkungan kerja yang sama, kita selalu diberi tahu bahwa kebahagiaan adalah mencapai pencapaian yang diterima secara sosial, seperti mobil yang indah, mitra yang stabil, anak-anak, dan pekerjaan yang baik. Mungkin saja ini benar-benar tujuan vital kita, ¿apa yang terjadi ketika itu tidak terjadi?

Adalah mungkin bagi kita untuk menemukan kebahagiaan karena kita mencarinya dalam a tempat yang tidak pantas dan dengan visi jalan yang salah. Namun, kita harus ingat bahwa kita adalah pemimpin dalam hidup kita dan kita harus mengambil kendali darinya. Penting untuk berhenti sejenak untuk memikirkan apa yang benar-benar membuat kita bahagia dan meninggalkan apa yang diperintahkan masyarakat untuk kita lakukan (dengan mempertimbangkan orang-orang di sekitar kita, tentu saja)

Mungkin juga kita memiliki kesalahpahaman tentang kebahagiaan berdasarkan konsep sukacita dan pengalaman yang baik. Kesenangan bisa menjadi bagian dari kehidupan yang bahagia, tetapi itu bukan segalanya. Kunci untuk mengetahui di mana kebahagiaan terletak terletak di keseimbangan pikiran.

Meditasi dan nasehat tentang kebahagiaan

Setelah konsep pertama tentang kesejahteraan emosional disajikan, sekarang saatnya untuk menemukan beberapa menit sehari untuk merenung dan berpikir tentang bagaimana menjadi bahagia. Selanjutnya, kami menawarkan beberapa refleksi kehidupan untuk menjadi bahagia:

1. Kebahagiaan TIDAK berarti hanya mengalami emosi positif

Penting untuk belajar membedakan antara keadaan emosi sesaat dan perasaan sejahtera yang abadi, ada emosi positif dan tidak begitu positif, namun keduanya diperlukan untuk dapat belajar dari kehidupan dan pengalaman yang ditawarkannya kepada kita. Bersedih tidak harus berarti tidak bahagia, kebahagiaan adalah kondisi yang melampaui emosi Anda.

2. Kenali diri Anda untuk menjadi bahagia

Pada dasarnya, hanya kita yang tahu apa yang harus kita lakukan untuk menjadi bahagia, pengetahuan diri adalah dasar dari kesehatan mental yang benar. Berkat kerja psikologis itu, kita dapat mengarahkan tujuan kita menuju apa yang kita ketahui akan mengisi kita sebagai manusia.

3. Keputusan Anda dalam hidup dapat membawa Anda (atau tidak) ke kebahagiaan

Sehubungan dengan refleksi sebelumnya, mengetahui arah yang harus kita ambil dalam hidup, kita dapat membimbing jalan melalui keputusan dan pembentukan tujuan yang tepat. Menjadi bahagia juga terkait dengan bertindak sesuai dengan nilai-nilai pribadi dan moral kita, oleh karena itu, jika kita membuat keputusan yang benar, kita akan terus berada di jalur kesejahteraan..

4. Sangat penting untuk beradaptasi dengan acara

Meskipun kita ingin memandu cara kita menjalani pengalaman yang paling bermanfaat bagi pikiran, ada kalanya dunia di sekitar kita menghadirkan rintangan dan kesulitan yang tidak terduga. Mengingat kemunduran seperti itu, penting untuk tidak membiarkan diri kita terbawa oleh frustrasi dan kesedihan, kita harus beradaptasi dan bergerak maju dalam hidup kita.

5. Ketahanan adalah kunci untuk maju

Memang benar bahwa banyak peristiwa dapat terjadi yang tidak dapat kita kendalikan, kemalangan dalam hidup adalah sesuatu yang tidak dapat kita hindari. Namun, kitalah yang memutuskan bagaimana mengambil pengalaman hidup. Menjadi orang yang ulet berarti mengetahui cara mengatasi kemunduran dan mendapatkan sesuatu yang baik dari masalah yang dunia hadapi bagi kita. Jika kita tahu bagaimana mengembangkan ketahanan, kita akan selalu menemukan cara untuk maju dalam situasi apa pun.

Frase dan refleksi psikologi positif

Akhirnya, kami ingin memberi Anda beberapa refleksi psikologi positif sehingga Anda dapat mengambil jalan Anda menuju kesejahteraan pikiran Anda:

• Kegembiraan melihat dan memahami adalah karunia alam yang paling indah. - Albert Einstein
• Buang kesedihan dan kemurungan. Hidup itu baik, ada beberapa hari dan hanya sekarang kita harus menikmatinya. - Federico García Lorca
• Dar menghasilkan lebih banyak kebahagiaan daripada menerima, bukan karena itu adalah perampasan, tetapi karena dalam tindakan memberi adalah ekspresi dari vitalitasku. - Erich Fromm
• Hidup menimbulkan kemunduran dan tragedi yang sama dalam diri orang optimis seperti pada orang yang pesimis, tetapi orang optimis menolaknya dengan lebih baik. - Martin Seligman
• Ketika Anda bangun di pagi hari, pikirkan tentang keistimewaan hidup, bernafas, berpikir, menikmati dan mencintai. - Marco Aurelio.
• Jalani hidup setiap hari seolah hidup Anda baru saja dimulai. - Pergi
• Ketika Anda antusias dengan apa yang Anda lakukan, Anda merasakan energi positif. Ini sangat sederhana - Paulo Coelho

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Refleksi hidup menjadi bahagia, kami sarankan Anda untuk memasukkan kategori pertumbuhan pribadi dan swadaya kami.