Saya memiliki lemak yang kompleks apa yang saya lakukan

Salah satu kejahatan yang paling menghantui perempuan di masyarakat saat ini adalah kompleks lemak. Sebagian besar gadis, ketika mereka melihat di cermin, menemukan sesuatu yang tidak mereka sukai: pantat, perut, paha, lengan ... Dan kita hidup dalam masyarakat di mana kanon kecantikan menunjukkan wanita dengan ketipisan ekstrim yang membuat semua orang yang tidak memiliki tubuh merasa gemuk, jelek dan tidak menarik. Dalam artikel Psikologi-Online ini kami akan menemukan Anda apa yang harus dilakukan jika Anda memiliki kompleks lemak Menunjukkan beberapa tips bagus yang akan membantu Anda belajar untuk lebih mencintai Anda dan menerima bahwa tubuh Anda sangat berharga karena itu milik ANDA..

1. Atasi kompleks lemak: tips untuk mencapainya
2. Cara lebih mencintai diri sendiri
3. Ketika kompleks lemak menjadi masalah

Atasi kompleks lemak: tips untuk mencapainya

Jika Anda memiliki kompleks lemak, penting untuk itu mulailah untuk mengendalikannya sesegera mungkin. Konfrontasi yang Anda alami dengan diri sendiri ini dapat membawa Anda masalah kesehatan serius yang berasal dari gangguan makan. Mereka juga dapat menuntun Anda untuk hidup dengan cara yang jauh lebih tertutup dan tidak berani menunjukkan diri Anda seperti apa adanya kepada dunia tetapi, juga, tidak pada diri sendiri.

Untuk semua ini, penting bagi Anda untuk mulai bertindak sesegera mungkin dan Anda dapat mengatasi situasi ini untuk memulihkan cinta dan menghargai diri sendiri. Di sini kami meninggalkan Anda beberapa tips yang dapat membantu Anda untuk mengetahui apa yang harus dilakukan jika Anda memiliki kompleks lemak:

Terima siapa dirimu

Tampaknya sudah jelas tetapi ini adalah sesuatu yang harus Anda mulai kerjakan sekarang. Jelas Anda tidak sempurna tetapi ¿Apakah Anda tahu sesuatu? Bukan Anda atau siapa pun di dunia ini. Jadi Anda tidak bisa menyiksa diri sendiri untuk itu, tidak masuk akal bagi Anda untuk melakukannya. Tidak masalah jika Anda memiliki pantat lebih besar dari tetangga Anda, saya yakin Anda memiliki sesuatu yang sangat berharga dan bahwa Anda membatalkan dengan omong kosong "pantat besar".

Adalah penting bahwa relativices, fisik bukanlah segalanya dalam kehidupan ini (jauh dari itu); lebih dari itu, dengan langkah tahun-tahun, kecantikan beralih ke tingkat kedua dan yang penting adalah menjadi orang baik, integral dan dengan pikiran yang menarik. Jadi, mulailah menerima siapa diri Anda dan kesampingkan aspek-aspek sekunder dari tubuh Anda ini yang, pada akhirnya, bahkan tidak penting. Percayalah pada kami.

Tidak ada yang sempurna

Tetapkan frasa ini di dahi Anda jika perlu. Ini adalah kebenaran maksimum yang ada di dunia dan bahwa Anda harus memperhitungkannya. Setiap orang, semuanya mutlak, memiliki beberapa kompleks atau sesuatu dari fisik atau kepribadiannya yang tidak ia sukai sama sekali. Tetapi memasuki pikiran negatif itu dan memfokuskan seluruh energi Anda padanya tidak akan mengarah pada apa pun, itu hanya akan menciptakan makhluk yang tidak puas dan pahit. Tapi ¿mengapa Anda tidak berpikir seperti ini?

Cobalah untuk melihat hal positif dalam diri Anda, sisihkan kompleks lemak Anda dan pikirkan segala hal lain dalam diri Anda yang Anda sukai. Ingatlah bahwa tidak ada orang yang sempurna dan mencambuk Anda karena ketidaksempurnaan Anda, satu-satunya hal yang akan dilakukan adalah Anda semakin tenggelam dalam kesengsaraan., ¿dan itulah yang kamu inginkan?

Ingatlah apa kebajikan Anda

Kami memulihkan gagasan yang baru saja kami indikasikan: Anda harus memperkuat kebajikan Anda. Jelas bahwa ada sesuatu tentang Anda yang tidak Anda sukai tetapi, diam, ada banyak orang dalam situasi yang sama. Perbedaannya adalah bahwa Anda tidak dapat fokus pada yang buruk atau "cacat" yang Anda miliki (atau apa yang Anda pikir Anda miliki) tetapi Anda harus ubah wacana internal Anda dan ingat semua kebajikan yang Anda miliki dan yang membuat Anda menonjol.

Tingkatkan harga diri Anda

Untuk mengatasi kompleks lemak, penting bahwa elemen dikerjakan, yang sebenarnya, adalah penyebab utama situasi Anda: harga diri rendah. Tentunya, jika kompleks ini menjadi begitu penting dalam hidup Anda dan menyebabkan Anda sangat tidak nyaman itu karena, jauh di lubuk hati, Anda bahkan tidak ingin sedikit. Kompleks hanyalah tanda bahwa harga diri Anda hancur berantakan.

Karena itu, jika Anda ingin mulai mengatasi kompleks lemak Anda, hal pertama yang harus Anda lakukan adalah berdamai dengan diri Anda sendiri. Cintai dirimu sendiri, hargai dirimu, dan maafkan dirimu sendiri untuk semua yang kamu tidak sempurna. Berhentilah menjadi musuh terburuk Anda dan jadilah sekutu Anda, orang yang paling mencintai Anda di dunia. Karena jika Anda tidak melakukannya ¿siapa yang menurut Anda akan melakukannya?

Dalam artikel Psikologi-Online lainnya, kami menemukan 4 pilar dasar harga diri.

Cara lebih mencintai diri sendiri

Selain semua saran yang baru saja kami berikan kepada Anda sehingga Anda tahu apa yang harus dilakukan jika Anda memiliki kompleks lemak, penting bahwa, seperti yang baru saja kami indikasikan, Anda mulai lebih mencintai diri sendiri. Sebenarnya, ini adalah langkah pertama yang harus Anda ambil untuk dapat menyelesaikan kompleks ini dan merasa lebih baik dengan tubuh Anda dan diri Anda sendiri.

Jaga dirimu baik di dalam maupun di luar

Ada satu hal yang jelas: jika Anda menjaga diri sendiri, Anda merasa lebih baik tentang diri sendiri. Karena itu, cara yang baik untuk lebih nyaman dengan diri sendiri adalah mulai merawat diri sendiri dan memperlakukan Anda dengan cinta dan hormat. Dalam hal ini, kami sarankan Anda bertaruh pada kebiasaan sehat, Anda berlatih olahraga, makan sehat dan menikmati hidup yang jauh lebih bermanfaat bagi Anda dan tubuh Anda..

Tetapi, selain menjaga kesehatan Anda, penting juga Anda menjaga pikiran dan energi batin Anda. Karena itu, hindari hubungan yang beracun dan kelilingi diri Anda dengan orang-orang positif. Sering kali, orang-orang dengan kompleks sering menjalin hubungan pertemanan atau pasangan yang gila karena mereka tidak merasa puas diri. Jadi, jika ini kasus Anda, singkirkan lingkungan yang bermusuhan ini sesegera mungkin dan mulai bekerja untuk hubungan yang lebih sehat dan lebih positif.

Tuliskan kebajikan Anda dan ingatlah

Adalah penting bahwa Anda mengingat setiap hari siapa diri Anda dan apa kebajikan Anda. Fokus padanya dan tinggalkan semua yang Anda tidak merasa "istimewa". Alih-alih berpikir sepanjang waktu bahwa Anda gemuk, ¿Mengapa Anda tidak mendedikasikan upaya Anda untuk mengerjakan hobi yang sangat Anda sukai dan pandai itu? Kadang-kadang, komplek menjadi lebih besar dan lebih besar karena mereka mengambil terlalu banyak ruang di pikiran kita, tetapi, seperti yang kita lakukan dengan lemari, itu dapat berubah jika Anda menaruh minat baru di interior Anda dan mereka mulai terlihat lebih cantik dan berwarna-warni..

Bersikap positif

Untuk meningkatkan harga diri Anda dan mengatasi kerumitan lemak Anda, penting bahwa Anda berhenti menjadi musuh terburuk Anda. Taruhan pada sikap positif dan optimis yang akan membantu Anda merasa lebih percaya diri tentang diri Anda dan kemampuan Anda. Kami mendorong Anda untuk mulai mendedikasikan waktu untuk apa yang Anda sukai dan itu, sedikit demi sedikit, Anda menetapkan tujuan yang dapat Anda capai. Melihat bagaimana Anda mendapatkan apa yang Anda usulkan akan menjadi suntikan kepercayaan diri dan harga diri yang brutal yang akan membantu Anda merasa lebih baik tentang diri sendiri. ¡Cobalah!

Hiduplah seperti kamu benar-benar ingin hidup

Dan akhirnya, jangan lupa satu hal yang SANGAT penting: hidup Anda adalah milik Anda, hanya milik Anda. Anda akan menjadi satu-satunya orang yang akan berada di sisi Anda sepanjang hidup Anda, jadi, jika ada sesuatu tentang dirinya yang tidak Anda sukai, cobalah untuk mengubahnya. Kita tidak pernah bisa melupakan kekuatan besar yang dimiliki orang-orang atas masa depan kita dan, oleh karena itu, penting bagi Anda untuk menyadari bahwa jika Anda mau, Anda dapat mencapai semua yang Anda inginkan. Mulailah menggambar kehidupan yang selalu ingin Anda miliki dan bekerja untuk mencapainya. Dengan ini, Anda akan merasa bahagia dan masalah kegemukan tidak lagi penting bagi Anda.

Ketika kompleks lemak menjadi masalah

Jika Anda memiliki kompleks lemak dan, setiap kali, Anda merasa dalam lingkaran yang lebih dalam dan lebih dalam, ada kemungkinan bahwa ini kompleks telah menjadi patologi. Obsesi dari kompleks fisik dapat menyebabkan situasi yang lebih serius dan berbahaya bagi kesejahteraan fisik dan mental seseorang.

itu dysmorphophobia adalah ketidakmampuan untuk melihat tubuh apa adanya dan merupakan patologi yang disukai oleh orang-orang dengan kelainan anoreksia o bulimia. Dalam kasus ini, kompleks telah berkembang secara obsesif dan akhirnya menjadi gangguan yang dapat membahayakan kehidupan seseorang.

Jika Anda menganggap bahwa kompleks Anda menjadi semakin tidak terkendali, yang terbaik adalah berbicara dengan anggota keluarga atau teman dan pergi ke seorang profesional. Anda harus sangat berhati-hati dengan topik ini karena hidup Anda mungkin dalam bahaya.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Saya memiliki kompleks lemak: apa yang harus saya lakukan?, kami sarankan Anda untuk memasukkan kategori pertumbuhan pribadi dan swadaya kami.