16 buku Psikologi Positif penting

Psikologi positif adalah pendekatan psikologis yang, sejak tahun 90-an, berfokus pada penyediaan pengetahuan berbasis ilmiah tentang kebahagiaan, kesejahteraan psikologis dan potensi kreatif dan transformasi manusia..

¿Apa itu Psikologi Positif?

Dengan kata lain, membahas masalah-masalah yang sampai saat ini diabaikan oleh sebagian besar psikologi, lebih peduli dengan studi tentang gangguan mental dan pola perilaku yang ganjil dan berbahaya.

Penulis suka Martin E. P. Seligman o Mihaly Csikszentmihalyi mereka telah mempromosikan studi tentang kebahagiaan dan karakteristik positif dari jiwa manusia selama bertahun-tahun, dan pengetahuan yang dihasilkan oleh cabang penelitian ini telah beralih ke sejumlah besar konten informatif, di antaranya seringkali sulit untuk dipilih. Ini adalah buku-buku yang diilhami oleh filosofi humanistik yang mengkarakterisasi psikolog seperti Carl Rogers atau Abraham Maslow, walaupun dengan dasar ilmiah yang jauh lebih besar..

Buku Psikologi Positif terbaik

Potensi psikologi positif positif jelas: didukung oleh penelitian yang dapat membantu kita untuk lebih dekat dengan apa yang kita kenal sebagai kebahagiaan. Namun, seringkali sulit untuk memilih di antara semua derajat psikologi yang tersedia. Karenanya, kami telah membuat buku pilihan ini.

Di bawah ini Anda bisa melihat pilihan buku-buku psikologi positif yang paling menonjol dan mengungkapkan, mereka yang paling berguna dalam memahami aspek ilmu perilaku dan proses mental ini, dan itu juga berfungsi untuk menerapkan beberapa tindakan konkret pada hari kita sehari-hari.

Sebagian besar, sebagai tambahan, mereka adalah buku-buku tentang psikologi positif dalam bahasa Spanyol, selain sangat mudah diakses dan mudah dibaca.

1. "Kura-kura, kelinci, dan nyamuk", oleh Nacho Coller

Buku yang menyenangkan untuk memahami dasar-dasar psikologi kehidupan sehari-hari. Seni menghindari drama yang tidak perlu dan mengetahui cara mengelilingi diri kita dengan apa yang membantu membuat kita bahagia pada saat yang sama sederhana dan rumit, dan itulah sebabnya tidak ada salahnya bahwa pekerjaan seperti ini memungkinkan kita untuk mempelajari hal-hal penting dalam aspek ini. Melalui campuran diseminasi, dongeng dan refleksi pribadi, Nacho Coller menggambarkan filosofi hidup yang sehat yang menuntun kita untuk mengakui bahwa kita tidak sempurna dan kita tidak harus berpura-pura dipasang di dalam kebahagiaan konstan yang mustahil.

• Untuk mengakses informasi lebih lanjut tentang buku ini atau mendapatkan salinannya, klik di sini.

2. «Arus (aliran): psikologi kebahagiaan», oleh Mihaly Csikszentmihalyi

Mihaly Csikszentmihalyi dikenal karena penelitiannya tentang "keadaan aliran", yaitu keadaan di mana kita merasa kita mengalami hal-hal secara optimal, menjaga semua konsentrasi kita pada mereka dan memperhatikan perasaan kesejahteraan dan potensi kreatif yang sulit diungkapkan dalam kata-kata; semua tanpa mengkonsumsi segala jenis zat.

Dalam buku ini, penulis menjelaskan beberapa kunci tentang sifat negara ini, dan bagaimana cara memprovokasi.

• Jika Anda tertarik, Anda bisa mendapatkannya di sini.

3. "Kebahagiaan otentik" oleh Martin E. P. Seligman

Seligman Dia telah menjadi salah satu referensi psikologi positif, jadi dengan paksa dia harus banyak bicara tentang kebahagiaan. Dalam buku ini mereka meninjau beberapa investigasi yang telah membantu memberikan apa yang dimaksud dengan kebahagiaan dari psikologi positif.

• Anda bisa mendapatkan buku ini dengan mengklik di sini.

4. «Ilmu kesejahteraan: fondasi psikologi positif», oleh Carmelo Vázquez dan Gonzalo Hervás

Ini adalah buku yang ideal bagi mereka yang mencari pendekatan yang lebih akademis dengan subjek psikologi positif. Ini adalah bacaan yang agak kurang ringan daripada sisa buku-buku psikologi positif yang disajikan di sini, tetapi pada saat yang sama lebih lengkap.

• Jika Anda ingin membelinya, Anda bisa melakukannya di sini.

5. "Optimisme cerdas: psikologi emosi positif" (Berbagai penulis)

Salah satu buku yang paling direkomendasikan untuk belajar sejauh mana keadaan emosi dikaitkan dengan berbagai cara melihat kehidupan (dan bagaimana membuat permainan ini menguntungkan kita). Penulis adalah M.ª Dolores Avia Aranda dan Carmelo Vázquez Valverde.

• Anda bisa mendapatkan buku ini di sini.

6. "Mengatasi kesulitan: kekuatan ketahanan", oleh Luis Rojas Marcos

Ini adalah salah satu buku psikologi positif yang berkaitan dengan masalah ketahanan, sangat banyak diperlakukan dari pendekatan psikologis ini. Di halaman-halamannya itu menjelaskan apa kemampuan untuk mengatasi kesulitan terberat ini tanpa membiarkan rasa sakit dan kesedihan mengendalikan tindakan kita.

• Jika Anda tertarik, Anda dapat membelinya di sini.

7. «Mengalir dalam bisnis», oleh Mihaly Csikszentmihalyi

Satu lagi buku psikologi positif paling menonjol dari Mihaly Csikszentmihalyi. Dalam hal ini, penulis menerapkan kesimpulannya tentang keadaan aliran untuk menerapkannya pada dunia bisnis, di mana pengalaman ini di mana motivasi dan kreativitas dicampur dapat menjadi mesin produktif yang penting ketika bekerja.

• Anda dapat membeli buku ini di sini.

8. «¿Apakah kubus Anda penuh? Strategi untuk meningkatkan emosi positif Anda ", oleh Tom Rath dan Donald O. Clifton

Bacaan cepat untuk mempelajari beberapa dasar tentang bagaimana keadaan-keadaan emosional yang biasanya kita nikmati dihasilkan dan bagaimana memanfaatkan pengetahuan ini di berbagai bidang kehidupan: baik di tempat kerja maupun dalam hubungan pribadi.

• ¿Apakah Anda ingin membelinya? Anda bisa mendapatkannya di sini.

9. «Psikologi Positif: eksplorasi ilmiah dan praktis dari kekuatan manusia» (Berbagai penulis)

Cara terbaik untuk berhubungan dengan psikologi positif untuk pertama kalinya melalui penjelasan yang komprehensif dan lengkap. Buku ini, yang saat ini tidak diterjemahkan ke dalam bahasa Spanyol, ditulis oleh Charles Richard Snyder, Shane J. López dan Jennifer T. Pedrotti.

10. "Ilmu kebahagiaan" oleh Sonja Lyubomirsky

Salah satu buku psikologi positif dengan pendekatan yang lebih praktis, dengan langkah-langkah yang dapat dimasukkan di antara kebiasaan sehari-hari. Ini adalah program kesehatan berdasarkan bukti ilmiah.

• Jika Anda tertarik, Anda dapat membeli buku di sini.

11. "Kesia-siaan penderitaan", oleh María Jesús Álava Reyes

Psikolog Spanyol María Jesús Álava Reyes Dalam buku ini ia merinci beberapa kunci untuk memahami apa filosofi humanis di balik psikologi positif. Termasuk konten praktis yang dapat diterapkan sehari-hari.

• Anda bisa mendapatkan buku di tautan ini.

12. "The Life that Blooms," oleh Martin E. P. Seligman

Dalam buku ini, bapak psikologi positif memperbarui konsepsinya tentang apa itu kesehatan dan membawa cara-cara baru untuk memahami emosi manusia. Salah satu buku psikologi positif paling populer.

• Jika Anda menginginkannya, Anda dapat mengklik di sini.

13. "Berbicara Secara Psikologis" (Adrián Triglia, Bertrand Regader dan Jonathan García-Allen)

Untuk memahami logika di balik pemikiran positif dan kekuatan yang dimiliki oleh perubahan mental, tidak ada artinya mengetahui dasar-dasar psikologi. Dalam buku pendek ini, yang ditulis oleh para pendiri Psikologi dan Pikiran, Anda dapat menemukan semua pengetahuan mendasar yang menjadi dasar sains menakjubkan pikiran manusia..

• Jika Anda tertarik, Anda dapat mencari tahu tentang pekerjaan ini dengan mengklik tautan ini.

ç

14. "The Trap of Happiness" oleh Russ Harris

Sebuah buku yang tampaknya bertentangan dengan kebanyakan buku psikologi positif; Mungkin itu sebabnya ini sangat unik. Salah satu ide utama yang penulis kembangkan dalam karya ini adalah, berkali-kali, yang menjauhkan kita dari kebahagiaan adalah upaya kita sendiri untuk lebih dekat dengan ini. Melalui prinsip-prinsip Penerimaan dan Terapi Komitmen, Russ Harris menyajikan strategi dan latihan sederhana yang dapat kita pelajari untuk membiarkan diri kita terbawa oleh arus kehidupan dan menerimanya dengan segala ketidaksempurnaan.

• ¿Apakah rasa ingin tahu menyengat Anda? Untuk membaca lebih lanjut tentang buku ini, klik tautan ini.

15. «Kebiasaan Otak yang Bahagia», oleh Loretta Graziano

¿Apa yang ada di balik semua proses psikologis yang membentuk kebahagiaan? Dalam buku yang luar biasa ini, Anda dapat mempelajari logika apa yang memandu penampilan saat-saat euforia dan kesejahteraan psikologis yang menyerbu kita dari waktu ke waktu, bagaimana kimia otak yang menghasilkannya dan mengapa kita mengalami pengalaman seperti ini seperti kami lakukan.

• Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang judul ini, klik tautan ini.

16. "Psikologi Positif: The Science of Happiness" oleh Alan Carr

Salah satu buku psikologi positif yang menekankan perlunya menawarkan visi global tentang cabang ilmu perilaku dan proses mental ini. Sebuah karya pengantar dan diseminasi disusun untuk orang-orang dengan minat tidak hanya untuk mempelajari strategi dan trik praktis, tetapi juga untuk memahami bagaimana kemajuan sedang dibuat di bidang ini dan bagaimana sejarah disiplin ini.

• Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang buku itu, akses lebih banyak informasi melalui tautan ini.

Kami melanjutkan dengan kumpulan pemikiran positif

Jika Anda menyukai artikel ini, Anda mungkin juga menyukai yang ini: “125 frasa positif singkat untuk menjalani hari demi hari dengan optimisme”