3 cara untuk memanfaatkan kekuatan pikiran Anda

Dari semua hal di dunia ini yang dapat Anda percayai, tidak ada yang sepenting Anda.

Berkat psikologi, kedokteran, dan ilmu saraf, kami tahu banyak tentang pikiran manusia. Ada banyak penelitian yang mengungkapkan jumlah energi yang dimiliki pikiran kita, yang memiliki kekuatan luar biasa.

Selanjutnya, kita akan melihat beberapa penemuan dan latihan paling mengejutkan yang dapat dilakukan pikiran kita:

Perkuat otot dan tingkatkan metabolisme Anda

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2004 oleh Raganathan (AS) Sekelompok orang mendengarkan audio yang memandu pikiran mereka sehingga mereka dapat membayangkan bahwa mereka sedang berolahraga. Kelompok kontrol lain mendengar ceramah yang tidak ada hubungannya dengan latihan. Studi selanjutnya dari nilai-nilai otot kedua kelompok mengungkapkan perbedaan yang signifikan: seolah-olah orang-orang yang membayangkan berolahraga telah melakukannya sebagian.

Para ilmuwan percaya bahwa proses mental membayangkan sesi latihan melepaskan hormon yang sama untuk membangun otot yang dilepaskan selama sesi latihan nyata.

Apa pelajarannya? Pikiran Anda jauh lebih kuat daripada yang bisa kita pikirkan. Otak Anda mampu membangun otot dan meningkatkan metabolisme Anda, hanya dengan berlatih dengan imajinasi Anda.

Ubah kelemahan menjadi kekuatan

Dalam sebuah studi yang menarik, dilakukan di Wesnousky (AS), terungkap bahwa ketika orang percaya bahwa ada Gagal sisi positif dari kepribadian atau kelemahan, mereka mulai menunjukkannya.

Misalnya, sekelompok orang yang sangat impulsif diberitahu bahwa fitur ini memiliki keunggulan sehingga mereka bisa lebih kreatif. Tes dilakukan kemudian oleh kelompok orang ini, mereka lebih kreatif dari yang sebelum afirmasi.

Apa pelajaran dari semua ini? Berhati-hatilah dengan apa yang Anda yakini tentang diri Anda, karena otak Anda akan memercayainya dan bertindak sesuai, seolah-olah itu benar.

Secara dramatis meningkatkan kinerja hanya dengan membayangkannya

Berbagai penelitian telah menunjukkan hal itu dalam berbagai hal profesi yang kompleks, profesional membayangkan diri mereka berulang kali melakukan tugas yang kompleks dengan detail realistis mereka meningkatkan kinerja.

Banyak profesional yang harus melakukan pertunjukan tekanan tinggi menggunakan kekuatan imajinasi mereka untuk unggul dan mengasah keterampilan mereka. Ini banyak membantu mereka dalam hal melaksanakan tugas mereka membayangkan bahwa mereka melakukan tugas yang bahkan lebih berbahaya atau sulit itu lebih nyaman untuk melakukan yang sesuai dengan profesi Anda, santai tanpa kehilangan konsentrasi.

Dengan ini Anda dapat belajar bahwa imajinasi Anda memiliki kekuatan untuk secara signifikan meningkatkan kemampuan Anda untuk melakukan tugas yang kompleks.

3 cara untuk memanfaatkan kekuatan pikiran Anda untuk mengubah hidup Anda

- Jadilah pemilik kekuatan Anda untuk berubah: Banyak orang menggunakan kekuatan mereka sendiri untuk melawan diri mereka sendiri. Jika Anda pikir Anda tidak bisa berubah, pikiran Anda akan percaya. Adalah penting untuk membalikkan gagasan keliru yang ada di kepala Anda. Klaim kekuatan Anda, jadilah pemiliknya dan mulailah melakukannya.

- Putuskan bagaimana Anda ingin menjadi berbeda dan bayangkan ituMisalnya, jika Anda ingin menjadi lebih ekstrover, bayangkan diri Anda tertawa dan berbicara dengan sekelompok rekan kerja, atau bersosialisasi di sebuah pesta, berulang kali. Ini menggabungkan latihan mental dengan latihan nyata dalam situasi sehari-hari. Kemajuan Anda mungkin akan lebih cepat.

- Percayalah pada diri sendiri: Lusinan orang baik merasa tidak layak, tidak valid, atau tidak terlihat. Orang lain mungkin merasa layak dicintai, cemas, marah, atau putus asa. Jika salah satu dari kata-kata ini menggambarkan Anda, Anda dapat mulai menggunakan kekuatan pikiran Anda. Bayangkan diri Anda dalam warna-warna cerah, dengan keyakinan dan kekuatan. Bayangkan diri Anda memiliki apa yang benar-benar Anda inginkan.

Jadi, membuat keputusan secara sadar Deséalo, percayalah, bayangkan saja.