Aristoteles dan pengaruhnya terhadap psikologi positif

Banyak buku, saat ini, berputar atau berbicara tentang konsep yang telah "menjadi modis": psikologi positif. Namun, dalam banyak kasus jenis sastra ini dianggap "menjual asap", karena beberapa penulis, dalam pembelaan mereka, tidak ragu untuk melebih-lebihkan kekuatan mereka, memproyeksikan gagasan bahwa setelah merangkul aksioma-aksioma jenis psikologi ini akan terbuka. dunia mawar yang telah ditebang duri.

Apa yang dimaksudkan dengan literatur ini adalah untuk menanamkan positivisme dan membuat pembaca merasa lebih bahagia. Namun, buku-buku ini tidak menggantikan dalam hal apa pun bantuan besar yang ditawarkan oleh para psikolog dalam konsultasi mereka.

Meskipun psikologi positif telah membuat lubang di rak, kebenarannya adalah bahwa ide yang berubah memiliki sedikit "modern". Sebagai contoh, Aristoteles sudah berbicara dalam karya-karyanya tentang positivisme berabad-abad yang lalu. Sepanjang artikel ini, hari ini kita akan menemukan bagaimana filsuf penting ini mempengaruhi psikologi positif, bagaimana dia memahaminya dan bagaimana konsep ini telah berkembang hingga saat ini.

Etika bagi Nicómaco

Etika bagi Nicómaco Itu adalah karya yang ditulis Aristoteles pada abad keempat SM. C. di mana kita sudah dapat melihat beberapa sisa dari apa yang kita kenal sekarang sebagai psikologi positif. Dalam karya ini, Aristoteles berbicara tentang kebahagiaan (eudaimonia), kebajikan, alasan praktis dan emosi sebagai pilar dari apa yang ia sebut "kehidupan yang baik", sesuatu yang ia pikir semua orang kejar. Untuk mencapai kehidupan yang baik ini menunjukkan bahwa perlu mengembangkan kebajikan (kebiasaan baik) dan memiliki kekuatan tertentu.

Kekuatan, bagi Aristoteles, adalah sifat-sifat karakter yang dimiliki setiap orang secara bawaan dan yang memungkinkannya mencapai kesejahteraan dan kebahagiaan. Tapi, tidak semua orang dilahirkan dengan kekuatan yang sangat diperlukan untuk mencapai "kehidupan yang baik".

Sebagai contoh, seseorang yang merasa tidak aman jauh lebih sulit daripada seseorang yang, pada dasarnya, cenderung mengambil risiko dan meninggalkan zona nyaman mereka. Meskipun demikian, Aristoteles mengatakan bahwa melalui kontrol diri dan pengaturan diri kekuatan ini dapat diperoleh, meskipun sebagai gantinya latihan kemauan diperlukan.

"Buktikan akhir dari tindakan manusia untuk menjadi kebahagiaan, dan bahwa kebahagiaan sejati terdiri dari melakukan hal-hal sesuai dengan alasan yang benar, di mana kebajikan terdiri".

-Aristoteles-

Kebijaksanaan praktis

Penting untuk mempertimbangkan konsep Aristotelian "Kebijaksanaan praktis", lebih dikenal sebagai phronesis, sehubungan dengan apa yang kita ketahui hari ini sebagai psikologi positif. Bagi Aristoteles konsep ini adalah keutamaan utama manusia: itu akan memungkinkan kita untuk membuat keputusan yang lebih baik.

Psikolog dan penulis Amerika Seligman dan rekan-rekannya dalam artikel tersebut Perkembangan Psikologi Positif Validasi Empiris Intervensi membuat beberapa proposal pada tindakan yang akan memungkinkan orang untuk mencapai kesejahteraan melalui "kebijaksanaan praktis". Ini diekspos oleh Carnicer dan Gómez di artikel mereka Kontribusi Psikologi Positif diterapkan pada pelatihan guru sebagai berikut:

• Menulis sekali sehari selama seminggu tiga hal yang kami syukuri.
• Tulis surat terima kasih kepada seseorang yang penting bagi kami. Kita dapat mengirim atau memberikannya kepada penerima kita, tetapi kita juga tidak bisa melakukannya.
• Tulis di buku catatan semua kenangan penting itu yang sangat positif dan menyenangkan bagi kami. Latihan ini dapat berlangsung lebih dari satu hari karena ingatan baru dapat datang kepada kita setelah beberapa hari yang tidak kita ingat.
• Lakukan kuesioner kekuatan, seperti yang tersedia di situs web www.viacharacter.org. Anda hanya perlu mendaftar dan memilih bahasa di mana Anda ingin menjawab 120 pertanyaan. Penting untuk jujur ​​agar hasilnya "juga benar".

Jenis tindakan ini membawa kita lebih dekat pada kebijaksanaan yang dibicarakan Aristoteles: dia menganggap itu kebajikan harus selalu dipelajari melalui pengalaman. Pikiran yang juga dimiliki psikolog Schwartz atau Sharpe.

"Hidup menimbulkan kemunduran dan tragedi yang sama baik di kalangan optimis maupun pesimis, hanya saja kaum optimis menolaknya dengan lebih baik".

-Seligman-

Latihan kebahagiaan aktif

Ada ide yang hadir dalam psikologi positif dan juga dalam Aristoteles: hanya dengan kebiasaan baru dan perubahan sikap tertentu, "kehidupan baik" dapat dicapai. Selain itu, dalam latihan dan ketekunan Anda akan menemukan kesuksesan sejati: capai kesejahteraan yang memang layak itu.

Sekarang setelah kita mengetahui lebih banyak tentang konsep ini, penting untuk mengetahui beberapa buku menarik yang dengannya kita dapat mulai menyerap ide ini. Selain itu, pada titik ini, panggilan bangun. Psikologi positif tidak boleh digunakan untuk menutupi ketidaknyamanan atau menyamarkan masalah sehingga semuanya tampak fantastis dan luar biasa. Kita dapat menggunakannya untuk kebaikan kita selama kita melarikan diri dari kebohongan yang, berkali-kali, menghantui cabang ini.

Tirani Psikologi Positif Ada ungkapan tirani yang menyampaikan gagasan bahwa Anda harus menutupi ketidaknyamanan, menciptakan bintik-bintik dalam konsep psikologi positif. Baca lebih lanjut "