Bagaimana beralih dari kesedihan ke kreativitas

Kesedihan adalah a emosi yang bisa kita rasakan kapan saja. Ini adalah perasaan yang kuat yang dapat membuat kita merasa kewalahan dan sangat tidak nyaman. Namun, kita juga dapat menggunakannya sebagai alat untuk mendapatkan yang terbaik dari kita.

Kita telah diajarkan bahwa kebahagiaan adalah kondisi permanen yang bisa kita raih. Ini Membuat kita percaya bahwa perasaan sedih itu buruk, tetapi tidak selalu seperti itu. Ada saat-saat untuk setiap emosi, jadi penting untuk membiarkan diri kita merasakan dan mengekspresikannya. Dengan cara ini, kesedihan adalah emosi yang diperlukan dan dari mana kita juga dapat mengambil keuntungan.

Karena emosi ini juga merupakan bagian dari kehidupan kita, dengan membiarkan kita sedih kita bisa belajar banyak. Semuanya tergantung pada perspektif yang kita miliki dan sikap yang kita adopsi. Ada berbagai cara untuk mengekstrak kesedihan, tetapi salah satunya adalah melakukannya melalui seni. Karena itu, dalam artikel ini kami mengajarkan Anda empat kunci untuk beralih dari kesedihan ke kreativitas.

1. Terhubung dengan Anda

Pergi ke bagian terdalam dari Anda. Seringkali kita merasa sulit untuk menerima kesedihan karena kita berpikir kita harus selalu baik. Kami percaya bahwa merasakannya adalah hal yang buruk, yang dapat menimbulkan perasaan bersalah karenanya. Namun,, jika kita membiarkan diri kita merasakan emosi ini, kita dapat terhubung dengan esensi kita dan menciptakan hal-hal unik.

Beranjak dari kesedihan ke kreativitas terdiri dari mengambil manfaat dari rasa sakit itu untuk membentuk kembali dunia batin kita dengan menciptakan. Melalui seni, kita dapat mengubah emosi ini dengan mengekspresikan apa yang membanjiri kita, mengekspresikan dalam pekerjaan kita apa yang kita rasakan dan pikirkan atau dengan berfokus pada apa yang ingin kita perbaiki.

"Seni kehidupan yang paling kuat adalah membuat jimat sakit yang menyembuhkan. Seekor kupu-kupu terlahir kembali di pesta penuh warna! ".

-Frida Kahlo-

Kreativitas berasal dari bagian terdalam dari diri kita. Untuk alasan itu, dengan menghubungkan dengan kami, kami akan memiliki lebih banyak fasilitas untuk membangkitkannya. Karena kesedihan seringkali merupakan emosi yang kuat yang terkait dengan aspek-aspek paling intim kita, kita dapat menarik darinya sisi paling kreatif kita, jika kita terhubung dengan batin kita. Ini tentang pergi ke kedalaman dan mengekspresikannya melalui seni.

Begitu dikaitkan dengan perasaan kita, jika kita mencoba mengungkapkannya, kreativitas akan muncul ke permukaan. Terhubung dengan emosi dan biarkan mengalir. Di dalam dirimu ada kekuatan untuk menciptakan, dan menyembuhkan luka emosional itu. Proses ini tidak harus cepat, Anda bisa mengenal diri sendiri langkah demi langkah. Dengan cara ini, akan lebih mudah setiap kali sisi kreatif Anda muncul.

2. Pilih tempat di mana Anda merasa nyaman

Lebih mudah untuk merasakan inspirasi jika kita berada di tempat di mana kita merasa nyaman. Setiap orang memiliki sudutnya sendiri untuk menemukan ketenangan dan harmoni. Karena kita semua berbeda, pilihan akan tergantung pada masing-masing. Tidak hanya satu yang mapan.

Pikirkan, dari semua tempat yang Anda tahu, di mana Anda merasa paling nyaman. Anda bahkan dapat memilih satu yang belum pernah Anda kunjungi, menjelajahinya dan memutuskan apakah itu ruang yang menyenangkan bagi Anda. Yang penting adalah itu adalah ruang di mana Anda merasa nyaman dan di mana Anda dapat mengekspresikan kreativitas Anda sepenuhnya.

Memilih tempat yang tepat semudah memikirkan tempat yang ramah. Di mana Anda merasa ajaib dan dapatkah Anda dengan bebas mengekspresikan semua yang Anda miliki di dalam?

3. Pilih bahan yang Anda sukai

Setelah Anda menemukan tempat itu, mulailah berpikir dengan jenis seni apa yang Anda rasa paling nyaman. Misalnya, teater, menari, menulis, melukis, musik ... Ada banyak pilihan: apa yang paling Anda sukai? Dengan apa Anda merasa nyaman?

Perlu diingat bahwa Anda dapat menggunakan apa pun yang Anda inginkan, ada kemungkinan tak terbatas pada saat memilih bahan. Setelah Anda memilih jenis seni apa yang ingin Anda jelajahi, pilih elemen apa yang Anda butuhkan. Di sini kami memberi Anda beberapa ide sehingga Anda dapat beralih dari kesedihan ke kreativitas, tetapi ingat: Anda lebih dari siapa pun akan tahu apa yang paling ingin Anda lakukan!

• Bahan di mana Anda bisa melukis. Disertai dengan pensil warna, cat, spidol, arang, cat air ...
• Pakaian yang nyaman menari atau berakting dengan kedalaman diri Anda, diiringi oleh musik yang paling Anda sukai. Bahkan untuk seni yang tidak membutuhkan banyak gerakan, merasa nyaman adalah sama pentingnya.
• Halaman kosong untuk menulis lagu, puisi, cerita atau cerita. Buat teks terbaik, Anda hanya perlu pensil dan kertas. Bahkan, jika Anda mau, Anda dapat menggunakan komputer Anda.
• Gunakan tubuh Anda sendiri untuk membuat permainan atau adegan, cari elemen yang paling cocok untuk Anda.
• Instrumen. Buat lagu Anda sendiri atau putar lagu yang dibuat oleh orang lain. Jika Anda tidak tahu cara bermain, bernyanyi selalu berada dalam jangkauan semua orang.
• Buat karya seni di komputer Anda. Mengedit video adalah contoh yang sangat lucu.
• Dan jika Anda membuat patung? Temukan bahan yang paling sesuai dengan selera dan kemampuan Anda dan karenanya.

Gagasannya tidak ada habisnya, biarkan imajinasi Anda terbang dan mulai bekerja. Ingat bahwa setelah Anda memilih jenis seni yang ingin Anda lakukan, Anda harus mencari elemen yang diperlukan untuk melakukan pekerjaan Anda, dan kemudian mulai menerjemahkan ide-ide Anda ke dalamnya.

4. Mulailah menangkap apa yang Anda rasakan untuk beralih dari kesedihan ke kreativitas

Untuk mengubah rasa sakit menjadi seni, biarkan semua yang Anda miliki mengalir di dalam, dan mulailah mengeksplorasi dengan bahan-bahan karya Anda. Anda dapat mencoba hal pertama yang muncul di pikiran Anda, karena begitu Anda memulai prosesnya, akan lebih mudah untuk melanjutkan. Ini tentang mencoba sampai kreativitas Anda muncul sepenuhnya dan Anda dapat mengekspresikan semua yang Anda inginkan dan butuhkan.

Biarkan diri Anda berpikir tentang apa yang menyiksa Anda, berani menjadi dirimu, dan komunikasikan semua yang kamu rasakan. Mengubah apa yang membuat begitu banyak kerusakan pada Anda adalah mungkin. Salah satu cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan memikirkan apa yang membanjiri Anda dan memberinya makna baru untuk belajar dari pengalaman itu atau melepaskan apa yang menyebabkan begitu banyak kerusakan..

Dan jika Anda tidak merasa aman untuk memulai sendirian, jangan khawatir: Anda dapat beralih dari kesedihan ke kreativitas melalui terapi seni, suatu bentuk bantuan psikologis yang mencari kesejahteraan pribadi melalui seni. Ini adalah petualangan fantastis menuju pengetahuan diri melalui penciptaan. Ini terdiri dari menemukan solusi untuk masalah Anda melalui representasi artistik.

Beralih dari kesedihan menuju kreativitas adalah metode yang luar biasa untuk mendapatkan yang terbaik dari apa yang membanjiri kita. Selain itu, memungkinkan kita untuk terhubung dengan kita, mengeksplorasi kreativitas kita melalui berbagai bahan dan jenis seni, dan mengekspresikan perasaan kita yang paling intim.

Rasakan kesedihan, biarkan diri Anda terbawa oleh kreativitas, membangun, merombak, biarkan aliran terdalam dalam diri Anda mengalir. Pindah dari kesedihan ke kreativitas bisa semudah membuka pikiran dan pikiran Anda terimalah bahwa rasa sakit adalah emosi yang darinya Anda dapat memperoleh sesuatu yang positif

"Seni kehidupan, adalah menjadikan kehidupan sebagai karya seni".

-Voltaire-

  Ketika kesedihan menyerbu otak kita Kesedihan adalah sensasi yang tak dapat didefinisikan yang membuat kita mati dan menangkap kita ?? Apa yang terjadi di sudut dan celah otak kita sehingga kita menemukan diri kita seperti ini? Baca lebih lanjut "