Apakah Anda tahu efek laut pada otak Anda?

Laut sehat dari sudut pandang manapun. Sebenarnya, ketika manusia memiliki kesempatan untuk menghargai ekstensi tanpa batas, ada perubahan dalam persepsi dan kondisi emosinya. Perubahan yang ditingkatkan ketika ruang tak terbatas memiliki gerakan berirama. Itulah sebabnya ada banyak orang yang bisa tinggal berjam-jam untuk merenungkan laut.

Otak diberkahi dengan sifat yang dikenal sebagai plastisitas. Ini ada hubungannya dengan fakta bahwa semua yang kami alami menghasilkan perubahan dalam arsitekturnya, baik itu lebih besar atau lebih kecil. Sebagai contoh, meditasi dan melihat laut adalah beberapa pengalaman yang mengarah pada perubahan kuat dalam kondisi mental kita.

"Itu aku dan laut. Dan laut itu sendirian dan hanya aku. Salah satu dari keduanya hilang ".

-Antonio Porchia-

Bukan kebetulan bahwa begitu banyak penyair di dunia telah mendedikasikan ayat-ayat mereka ke laut. Badan air raksasa itu itu menghasilkan emosi yang hebat dan persepsi gerakannya dapat memiliki resonansi yang sangat kuat dalam sistem saraf kita. Selanjutnya, kita akan mempelajari beberapa efeknya.

1. Laut meningkatkan kreativitas

Telah terbukti bahwa lingkungan berlebih dari rangsangan simultan menghasilkan stres. Inilah yang terjadi ketika, misalnya, kita bergerak melalui jalan besar kota besar. Ada banyak mobil, banyak orang, banyak konstruksi ... Mata kita bertemu ratusan rangsangan pada saat yang sama dan menghasilkan perasaan penindasan.

Yang sebaliknya terjadi dengan laut. Ini adalah hamparan air besar di mana beberapa elemen menonjol. Ada ombak, burung laut dan mungkin beberapa perahu. Setiap elemen dapat diidentifikasi sepenuhnya. Menghadapi ini, otak bereaksi dengan membayangkan dan menciptakan. Lingkungan memungkinkan kita mengalokasikan bagian yang baik dari sumber daya kita untuk menghasilkan pemikiran inovatif, ketika dalam visi yang lebih merangsang kita harus mengalokasikan sebagian dari mereka untuk mempertahankan perhatian..

2. Laut memfasilitasi meditasi

Laut tidak hanya ditawarkan kepada mata, tetapi merupakan pengalaman yang melibatkan hampir semua indera. Memiliki murmur yang lembut dan berirama, yang terdengar melalui telinga. Pada saat yang sama, warna biru atau hijau lautan adalah nada yang menenangkan pikiran. Laut juga mencapai hidung, dengan aroma mineral dan kehidupan.

Semua ini bersama-sama meningkatkan penampilan gelombang alfa di otak. Gelombang ini khas dari tidur. Tetapi dalam kasus ini mereka muncul selama berjaga-jaga dan di depan fokus tetap dan sedikit variabel perhatian. Keadaan otak itu sama dengan yang dicapai melalui meditasi dan memiliki kekuatan untuk membantu kita menghilangkan unsur-unsur beracun pikiran.

3. Berkontribusi untuk relaksasi dan mengurangi penderitaan

Ini mungkin efek laut yang paling terlihat di otak. Warna, gerakan, dan ekstensi laut memberi efek istirahat pada otak dan seluruh sistem saraf. Di depan mata kita, kita memiliki ruang yang benar-benar terbuka, yang dilengkapi oleh langit yang tak terbatas dan meningkatkan rasa ketenangan.

Secara naluriah, laut yang tenang menghasilkan kepercayaan diri. Ini karena itu adalah ekstensi datar, di mana tidak ada tempat "tersembunyi". Otak kita menganggapnya sebagai tidak adanya ancaman dan itulah sebabnya ia menghilangkan suara peringatan. Hasilnya adalah relaksasi sistem saraf. Selain itu, sesuatu di dalam diri kita tahu, secara biologis, bahwa kita berasal dari sana. Dari situlah kehidupan berasal. Karena itu, kami merasakannya sampai batas tertentu "akrab" dan protektif.

4. Laut menghentikan perenungan pikiran

Perenungan pikiran sesuai dengan latihan untuk kembali lagi dan lagi ke ide yang sama, dengan cara yang obsesif. Anda memiliki sesuatu dalam pikiran yang tidak menyimpang. Tetapi dengan memikirkannya, Anda tidak pernah mencapai kesimpulan baru, tetapi Anda kembali ke titik awal. Pertanyaan yang sama. Jawaban yang sama. Dan itu mengganggu Anda.

Laut membantu kita untuk memutus siklus pemikiran berbahaya yang tampak seperti jalan buntu ini. Ini karena ini adalah ruang yang memiliki sedikit hubungan dengan lingkungan kita sehari-hari. Tidak banyak referensi yang dapat merujuk kita ke rutinitas kita. Ini adalah pecah dan yang membantu melepaskan kita dari ide-ide obsesif yang begitu sering mengejar kita setiap hari.

5. Ini memiliki efek yang relatif hipnosis

Perenungan sederhana tentang laut membantu kita memasuki kondisi mental yang baru. Seperti yang kami catat sebelumnya, ini mempromosikan produksi gelombang alfa. Pada saat bersamaan, Dari sudut pandang emosional, ia memiliki daya tarik yang besar. Ini mengarah pada konsep waktu yang relativized. Itu sebabnya kita bisa menghabiskan waktu lama di depan laut tanpa menyadarinya.

Laut jelas merupakan salah satu keajaiban yang diungkapkan kepada kita di alam. Dibutuhkan kita untuk mengalami momen transendental dan, pada saat yang sama, merenovasi. Setara dengan terapi, karena efeknya yang luar biasa pada otak. Itu, tanpa diragukan lagi, adalah salah satu tempat yang baik untuk dikunjungi ketika kegelisahan menyerang kita karena di perairannya kita dapat menyingkirkan apa yang membuat kita khawatir..

7 latihan relaksasi untuk membebaskan diri (akhirnya) dari kecemasan. Jika Anda merasa tidak punya waktu untuk melakukan latihan relaksasi setiap hari, inilah saat ketika Anda harus mulai melakukannya. Baca lebih lanjut "