Apakah Anda tahu keadaan Arus atau aliran?

Pernahkah Anda mengalami perasaan bahwa Anda begitu tenggelam dalam aktivitas konkret sehingga Anda lupa waktu? Pernahkah Anda melakukan beberapa kegiatan sampai pada titik yang baru saja Anda hadiri, dan hal-hal lainnya telah menjadi latar belakang?

Pernahkah Anda mengalami "Saya menghabiskan waktu dengan terbang"? Jika jawabannya afirmatif, Anda mungkin lebih dekat untuk menikmati kondisi Flow daripada yang Anda bayangkan.

Bagaimana keadaan Arus atau aliran?

Keadaan Arus atau aliran adalah keadaan emosi positif yang dikembangkan oleh Mihály Csíkszentmihályi, salah satu psikolog paling bergengsi dalam penelitian psikologi positif.

Ketika keadaan ini dialami, orang itu benar-benar terserap dalam suatu kegiatan untuk kesenangan dan kesenangan mereka sendiri, di mana waktu berlalu, dan tindakan, pikiran dan gerakan saling mengikuti tanpa henti.

Aliran adalah keadaan emosi positif yang ditandai dengan keterlibatan total dalam aktivitas yang kita lakukan, apa pun yang terjadi, sambil mempertahankan tingkat konsentrasi absolut.

Dalam keadaan ini, kita tampaknya memiliki kendali atas takdir kita, merasakan kepuasan besar, karena pengalaman itu sendiri menyenangkan, mencakup lebih dari sekadar kesenangan, tidak peduli pada saat itu, baik kesulitan maupun masalah yang terjadi..

Seluruh keberadaan kita difokuskan pada tugas, menggunakan dan membawa keterampilan dan kemampuan kita secara ekstrim. Di negara bagian Mengalir, kita mendapati diri kita melakukan apa yang sebenarnya kita inginkan, ini adalah perasaan spontan dari sedikit usaha.

Kapan diproduksi?

Keadaan Flow terjadi ketika keterampilan dan kemampuan yang kita miliki seimbang dengan tantangan dan tantangan yang dihadirkan aktivitas tersebut. Tujuannya, oleh karena itu, akan realistis dan tugasnya tidak akan terlalu mudah atau terlalu sulit, selaras dengan kemampuannya sendiri.

Kita dapat mengalami keadaan emosi positif ini ketika melakukan semua jenis kegiatan, misalnya, melukis, menulis, berlatih olahraga atau bercakap-cakap dengan seseorang. Kebahagiaan ini bisa dialami oleh siapa saja, selama persyaratan yang telah kami jelaskan di atas terpenuhi, terkait dengan pemeliharaan keseimbangan antara keterampilan dan kompleksitas kegiatan..

Adalah penting untuk menemukan atau mendeteksi kegiatan-kegiatan itu dalam kehidupan kita yang memungkinkan kita untuk mengalami keadaan Arus atau aliran, karena hal itu akan menjadi apa yang memungkinkan kita untuk melakukan kebaikan atau keunggulan, serta kepuasan memberikan makna dan nilai yang lebih besar kepada kehidupan..

Apa karakteristik alirannya?

Beberapa karakteristik yang menentukan saat mengalir adalah:

• Kesadaran diri menurun.
• Seimbangkan antara tantangan dan keterampilan orang tersebut.
• Persatuan tindakan dan pemikiran.
• Eliminasi ketakutan akan kegagalan.
• Rasa terkejut terus menerus melalui selesainya kegiatan.
• Aktivitas itu adalah tujuan itu sendiri.
• Anda melakukan apa yang ingin Anda lakukan dengan aman.
• Distorsi waktu.
• Eliminasi gangguan.

Bagaimana kita bisa mencapai Aliran?

Untuk memupuk status Flow kita dapat:

• Jadikan setiap aktivitas atau tugas sebagai permainan.
• Berkonsentrasilah pada aktivitas, mencari transendensi atau ekstasi.
• Tetapkan tujuan.
• Cari untuk melakukan efisiensi maksimum kegiatan dan bukan upaya maksimum. -Kontrol keadaan kesadaran kita. -Tidak mengejar kesuksesan.
• Atasi sikap apatis dan keinginan untuk menunda-nunda dalam kegiatan sehari-hari.
• Lepaskan dalam proses melakukan kegiatan. Tentunya kuncinya ada di lakukan apa yang kita inginkan dengan cara terbaik dan sejauh kemampuan kita menunjukkan.

Dunia membutuhkan orang-orang yang mencintai apa yang mereka lakukan. Ada orang-orang yang hidup secara otomatis tanpa sadar, tetapi yang lain memiliki kecemerlangan khusus karena mereka menaruh hasrat pada semua yang mereka lakukan. Dan Anda, apakah Anda berani melakukannya? Baca lebih lanjut "